سلام. من علی هستم و این پادکست ”ده دقیقه مکث” است! برای آشنایی بیشتر با پادکست و من، یک دقیقه به معرفی این پادکست گوش دهید. همچنین، ما را در اینستاگرام و تلگرام دنبال کنید. در هر قسمت، ما یک تمرین مدیتیشن و ذهن آگاهی منحصر به فرد داریم که نه تنها به آرامش کمک میکند، بلکه باعث میشود آگاهی و شناخت بهتری از ذهن خود پیدا کنیم. linktr.ee/10minpause Hello, I’m Ali, and this is ”10 Minute Pause,” your Farsi meditation podcast. In each 10-minute episode, we practice meditation and mindfulness. Fol ...
…
continue reading
اینجا باهم مدیتیشن|مراقبه انجام میدیم تا زندگی مایندفول و آرومتری رو تجربه کنیم و در لحظه باشیم. امیدوارم آرامش در لحظاتتون جاری باشه.🙏 دوستان لازم به ذکر هست که من مربی مدیتیشن نیستم و صرفا از اموخته های خودم و دوره هایی که شرکت کردم , به علاوه منابع انگلیسی زبان استفاده میکنم و با شما به اشتراک میذارم. امید که هرچند اندک بتونم دقایقی آرامش بسازم 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ممنون میشم برای حمایت از پادکست کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنین https://www.youtube.com/@maryamMeditations 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 ایمیل: mindful.life. ...
…
continue reading
مایند مستر یه پادکست فارسیه که توش جنبههای مختلف روان آدمیزادو با هم بررسی میکنیم. فصل اول این پادکست به شخصیتشناسی اختصاص داره و مطالبی که بررسی میکنیم از کتاب: Personality Psychology: Domains of Knowledge about Human Nature by Larsen, Buss, King ,& Ensley (1st Cdn Ed., 2017) گرفته شده؛ مگر اینکه مقاله یا کتاب دیگهای رو با اسم نویسنده و سال انتشارش توی هر اپیزود رفرنس کنم. *از اپیزود دوم به بعد لینک این مقالهها یا کتابها رو توی بخش توضیحات همون اپیزود میذارم. من سارا هستم و این پادکست ...
…
continue reading
ESL for Farsi/Persian speakers یادگیری زبان انگلیسی برای فارسی زبانان، از طریق پادکست و به شیوه ای نوین
…
continue reading
همه حرف هایی برای گفتن و شنیدن داریم. بی آن که با قیچی به جان خود و کلاممان بیفتیم، حرف بزنیم! It must be such a relief to be able to talk with your naked mind and soul in this hypocritical world of ours! So here we go!
…
continue reading
H
Hi Medit های مدیت | پادکست مدیتیشن | مراقبه| خواب عمیق


ما در این #پادکست میخواهیم آرامش که یکی از جواهرات #زیبای خرد هست بهتون بدهیم. #مراقبه شما را به دنیای دیگری نمی برد ، اما عمیق ترین و عالی ترین ابعاد جهانی را که در آن زندگی می کنید ، آشکار می کند Meditation and Mindfulness سعی میکنیم هر روز با هم مدیتیشن انجام دهیم همینطور با مدیتیشن های ما خواب عمیق و راحتی تجربه میکنید #مدیتیشن #ذهن_آگاهی #یوتوب #خواب #رادیو #یوگا #زندگی #مدیتیشن_صبگاهی بهترین پادکست مدیتیشن
…
continue reading
برای یه مدت ماهی یه بار یه پادکست منتشر می کنیم یه بیزینس جدید دارم راه میندازم (چهارمین بیزنیسم ) و یه مقدار وقت برای ضبط پادکست کمتر دارم. Hi There! I'm Mason Aryan, and thank you for visiting my podcast channel; as you can guess from the channel title, we publish our daily content in Parsi/Farsi (Persian), but we won't talk about routine topics because our concern is not to bring a daily life matters to your attention and repeat it every day Our goal is to sophistic, enlighten, cultivate, ...
…
continue reading
د
ده دقیقه مکث

در این لایو اینستاگرام علی و مهیار بعد از چالش آذر در مورد این چالش و اهمیت صفر کردن مصرف شکر افزودنی حرف میزنن. همینطور علی در مورد آغاز فصل سوم پادکست ده دقیقه مکث و محتوای متفاوتی که داره تولید میشه صحبت میکنه. اینستاگرام مهیار: https://www.instagram.com/fitwithmahyar/ اینستاگرام ده دقیقه مکث: https://www.instagram.com/10minpause/ تمام لینکها به…
…
continue reading
یکی از درس های بزرگی که از طبیعت میگیریم اینه که ببینیم چطور میتونیم بدون منت به اطرافمون زیبایی هدیه بدیم. تو تمرین امروز میخوایم با هم تجربه ای رو داشته باشیم که شاید کمک کنه بهتر عامل زیبایی اطرافمون باشیم. تمام لینک های ده دقیقه مکث کانال یوتوب کانال تلگرام اینستاگرامتوسط Ali E
…
continue reading
به فصل سوم ده دقیقه مکث خوش آمدین. توی این فصل میخوایم یکم با خودمون واقعی تر و طبیعی تر باشیم و برای این راه چه معلمی بهتر از طبیعت و فضای اطرافمون؟ از ابتدای کار طبیعت تاثیر خاصی روی پروژه ما داشته و اینبار میریم سراغ خودش. میریم تا یک پیوند عمیق رو با طبیعت تجربه کنیم و دوباره بشناسیمش. در اپیزود اول این فصل علی بعد از یک شب بارونی میره برای یک …
…
continue reading
در قسمت پایانی این فصل و در قدم آخر در تولد دوباره میخوایم با سایه خودمون ملاقات کنیم. ملاقات با سایه ها میتونن سخت و دردناک باشن ولی با درک بهتر سایه هامون و در آغوش کشیدن اونها میتونیم رشد متفاوتی رو در خودمون حس کنیم. برای این تمرین یک بار دیگه بنیامین غلامی عزیز برای ما موسیقی بینظیری رو نواخته که امیدواریم باعث بشه بتونین عمق بهتری از این تمری…
…
continue reading
در این لایو اینستاگرام علی و شقایق که یک مربی حرفه ای یوگا هستس با همدیگه در مورد مدیتیشن و یوگا و مسیری تجربیات این چنینی صحبت میکنن. اینستاگرام شقایق: https://www.instagram.com/shaghayoga/ اینستاگرام ده دقیقه مکث: https://www.instagram.com/10minpause/ تمام لینکها به ده دقیقه مکث: https://linktr.ee/10minpause…
…
continue reading
د
ده دقیقه مکث

در این لایو اینستاگرام علی و مهیار بعد از چالش آبان با همدیگه در مورد این چالش و چالش های آتی صحبت میکنن. فواید پیاده روی روزانه و کاهش مصرف شکر افزودنی هم از اون چیزای مهمیه که مهیار بهش اشاره میکنه. اینستاگرام مهیار: https://www.instagram.com/fitwithmahyar/ اینستاگرام ده دقیقه مکث: https://www.instagram.com/10minpause/ تمام لینکها به ده دقیقه مکث…
…
continue reading
یک مراقبه ی ۵ دقیقه ای که شما رو به ارامش میبره و با یک مانترا تمرکزتون رو بیشتر میکنه . هرزمان از روزمیتونین برگردین و تکرارش کنین. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
ز
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبهی فارسی


در این مدیتیشن میخوایم تمرین کنیم که صدای سرزنشگر درونیمون رو تا جای ممکنه ساکت کنیم و یا بهش بها ندیم. میخوایم خودمون رو بیشتر دوست داشته باشیم. ناماسته عزیزان Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Intermediate level / Lesson 10: Review (L1-L9) درس 10 دوره متوسطه: Review (L1-L9) پادکستهای آموزشی ما، برای فارسی زبانان و به شیوه ای نوین طراحی و تدوین شده اند. در مجموع، 5 سطح مقدماتی، پیش متوسطه، متوسطه، پس متوسطه، و پیشرفته وجود دارند که هر سطح شامل 30 درس، و هر درس دارای یک فایل صوتی درسی، یک فایل صوتی تمرین، و یک فایل تصویری نکات مهم هر درس م…
…
continue reading
در این قسمت میخوایم یک تمرین ساده ولی مهم رو داشته باشیم. میخوایم تمرین کنیم که چطور میشه با صدا ها و ارتباط با اونها افکارمون رو به سادگی زمین بذاریم. در این قسمت از صدای کاسه تبتی استفاده میکنیم. امیدواریم که از این تمرین متفاوت لذت ببرین. تمام لینک های ده دقیقه مکث کانال یوتوب کانال تلگرام اینستاگرام…
…
continue reading
Intermediate level / Lesson 9: Rules for life درس 9 دوره متوسطه: Rules for life پادکستهای آموزشی ما، برای فارسی زبانان و به شیوه ای نوین طراحی و تدوین شده اند. در مجموع، 5 سطح مقدماتی، پیش متوسطه، متوسطه، پس متوسطه، و پیشرفته وجود دارند که هر سطح شامل 30 درس، و هر درس دارای یک فایل صوتی درسی، یک فایل صوتی تمرین، و یک فایل تصویری نکات مهم هر درس میب…
…
continue reading
Intermediate level / Lesson 8: He's not the one for her درس 8 دوره متوسطه: He's not the one for her پادکستهای آموزشی ما، برای فارسی زبانان و به شیوه ای نوین طراحی و تدوین شده اند. در مجموع، 5 سطح مقدماتی، پیش متوسطه، متوسطه، پس متوسطه، و پیشرفته وجود دارند که هر سطح شامل 30 درس، و هر درس دارای یک فایل صوتی درسی، یک فایل صوتی تمرین، و یک فایل تصویری…
…
continue reading
توی تمرین امروز میخوایم با مفهوم تجربه بهتر آشنا بشیم. میخوایم ببینیم دریافت کننده تجربه ها چه کسی یا چه چیزیه؟ توی تمرین امروز یه سوال بزرگ داریم: آیا ما چیزی غیر از تجربیاتمون هستیم؟ تمام لینک های ده دقیقه مکث کانال یوتوب کانال تلگرام اینستاگرامتوسط Ali E
…
continue reading
Intermediate level / Lesson 7: Atoms had been being heated or 30 minutes درس 7 دوره متوسطه: Atoms had been being heated or 30 minutes پادکستهای آموزشی ما، برای فارسی زبانان و به شیوه ای نوین طراحی و تدوین شده اند. در مجموع، 5 سطح مقدماتی، پیش متوسطه، متوسطه، پس متوسطه، و پیشرفته وجود دارند که هر سطح شامل 30 درس، و هر درس دارای یک فایل صوتی درسی، یک…
…
continue reading
مدیتیشن امروزمون یک مدیتیشن کوتاه برای بودن در لحظه و اگاهی از تجربه ی حاله. هرزمان خواستین بیشتر در لجظه باشین و فشارها رو کم کنین میتونین این مدیتیشن رو تکرار کنین حتی با چشمان باز. ناماسته عزیزان ممنون میشم برای حمایت کانال یوتیوب من رو سابسکرایب کنین https://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more info…
…
continue reading
در تمرین امروز قراره که با هم تکنیک جدیدی برای حالِ خوب رو تجربه بکنیم. مشکلات و نگرانی های ما یک شبه به وجود نیومدن که بخوان یک شبه هم از بین برن. ولی میتونیم براشون یه پارکینگ درست کنیم تا برای چند دقیقه هم که شده حال روح روانمون رو زیباتر کنیم و لحظه ها رو همونجوری که هستن زندگیشون کنیم. برای تمرین امروز یه قلم و کاغذ هم نیاز داریم. تمام لینک ها…
…
continue reading
Intermediate level / Lesson 6: Careless criminal leaves cell phone at crime scene درس 6 دوره متوسطه: Careless criminal leaves cell phone at crime scene پادکستهای آموزشی ما، برای فارسی زبانان و به شیوه ای نوین طراحی و تدوین شده اند. در مجموع، 5 سطح مقدماتی، پیش متوسطه، متوسطه، پس متوسطه، و پیشرفته وجود دارند که هر سطح شامل 30 درس، و هر درس دارای یک …
…
continue reading
Intermediate level / Lesson 5: Money has been being deducted from my account recently درس 2 دوره متوسطه: Money has been being deducted from my account recently پادکستهای آموزشی ما، برای فارسی زبانان و به شیوه ای نوین طراحی و تدوین شده اند. در مجموع، 5 سطح مقدماتی، پیش متوسطه، متوسطه، پس متوسطه، و پیشرفته وجود دارند که هر سطح شامل 30 درس، و هر درس د…
…
continue reading
در این تمرین با نگاهی متفاوت به تنفس امون سعی میکنیم درسی بگیریم که میتونه به لذتمون از هر نفسی که میکشیم کمک کنه. هر نفسی را تولدی و هر تولدی را مرگیست... تمام لینک های ده دقیقه مکث کانال یوتوب کانال تلگرام اینستاگرامتوسط Ali E
…
continue reading
LE-I-L4: The office درس 2 دوره متوسطه: The office پادکستهای آموزشی ما، برای فارسی زبانان و به شیوه ای نوین طراحی و تدوین شده اند. در مجموع، 5 سطح مقدماتی، پیش متوسطه، متوسطه، پس متوسطه، و پیشرفته وجود دارند که هر سطح شامل 30 درس، و هر درس دارای یک فایل صوتی درسی، یک فایل صوتی تمرین، و یک فایل تصویری نکات مهم هر درس میباشد.هر سه شنبه، یک پادکست جدید…
…
continue reading
برای این قسمت توضیح زیادی نمیتونیم بدیم. میخوایم عشق بورزیم و مهرورزی رو تمرین کنیم. هممون میدونیم چرا اینجا ایم... تمام لینک های ده دقیقه مکث کانال یوتوب کانال تلگرام اینستاگرامتوسط Ali E
…
continue reading
LE-I-L3: I hardly ever see a creative mind درس 3 دوره متوسطه: I hardly ever see a creative mind پادکستهای آموزشی ما، برای فارسی زبانان و به شیوه ای نوین طراحی و تدوین شده اند. در مجموع، 5 سطح مقدماتی، پیش متوسطه، متوسطه، پس متوسطه، و پیشرفته وجود دارند که هر سطح شامل 30 درس، و هر درس دارای یک فایل صوتی درسی، یک فایل صوتی تمرین، و یک فایل تصویری نکا…
…
continue reading
Intermediate level / Lesson 2: I was stopped by a zebra on the road درس 2 دوره متوسطه: I was stopped by a zebra on the road پادکستهای آموزشی ما، برای فارسی زبانان و به شیوه ای نوین طراحی و تدوین شده اند. در مجموع، 5 سطح مقدماتی، پیش متوسطه، متوسطه، پس متوسطه، و پیشرفته وجود دارند که هر سطح شامل 30 درس، و هر درس دارای یک فایل صوتی درسی، یک فایل صوتی…
…
continue reading
در راه رسیدن به حس تولد دوباره لازمه که بتونیم چیزهایی که حس میکنیم و کشف هایی که در مورد خودمون داریم رو به صورتی بیان کنیم. برای این بیان لازم نیست که فقط از کلام استفاده کنیم. بعضی وقت ها حس هامون فرای کلمات هستند. برای همین لازمه که بتونیم زبان درونمون رو بهتر بفهمیم و به عقیده من این چیزی نیست جز هنر درون ما. خیلیا میگن هر انسانی قطعا در درونش…
…
continue reading
یکی از مفاهیم مهم در راه تولد دوباره رسیدن به حس رهایی هستش. برای درک این حس باید اول بدونیم که از بند چه چیزی میخوایم رها بشیم و بعد باید بدونیم که چه کسیه که میتونه سبب رهایی بشه. توی این تمرین مدیتیشن میخوایم ابتدا این موضوع رو در مورد بدنمون یاد بگیریم و بعد ببینیم که چطور میشه در جاهای دیگه زندگی تمرینش کرد. تمام لینک های ده دقیقه مکث کانال یو…
…
continue reading
با این مدیتیشن چند دقیقه صورت و سر رو اسکن میکنیم و برای زمانهایی که وقت کافی نداریم سریع خودمون رو ریلکس و تنش رو کم میکنیم ممنون و خوشحال میشم کانال یوتیوب پادکست رو سابیسکرایب کنین و حمایت کنین https://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Intermediate level / Lesson 1: Jessica's story درس 1 دوره متوسطه: Jessica's story پادکستهای آموزشی ما، برای فارسی زبانان و به شیوه ای نوین طراحی و تدوین شده اند. در مجموع، 5 سطح مقدماتی، پیش متوسطه، متوسطه، پس متوسطه، و پیشرفته وجود دارند که هر سطح شامل 30 درس، و هر درس دارای یک فایل صوتی درسی، یک فایل صوتی تمرین، و یک فایل تصویری نکات مهم هر درس م…
…
continue reading
یکی از مفاهیم مهم در مدیتیشن اینه که تمرین میکنیم که همه تغییرات رو فقط "مشاهده کنیم و از قضاوت دور بشیم. این کار بسیار سخته برای اینکه طبیعت ما برای نجاتش به قضاوت کردن عادت کرده. در این قسمت تمرینی رو یاد میگریم که میتونیم هر جایی ازش استفاده کنیم و به عمق لحظه نزدیکتر بشیم. تمام لینک های ده دقیقه مکث کانال یوتوب کانال تلگرام اینستاگرام…
…
continue reading
تمام اپیزودهای این چهارگانه با بداهه نوازی زیبا و بینظر دوست عزیزم بهفر بهادران تهیه شدن. ترکیب موسیقی و نوای ایرانی با محتوای مدیتیشن ده دقیقه مکث یکی از آرزوهای من بوده و این مجموعه سعی میکنه درک این ۴ عامل مهم در ذهن آگاهی رو به کمک این سبک از موسیقی برامون عمیق تر کنه. در زخمه چهارم و آخرین قسمت این مجموعه در مفهوم آزادی عمیق تر میشیم. درک خود …
…
continue reading
تمام اپیزودهای این چهارگانه با بداهه نوازی زیبا و بینظر دوست عزیزم بهفر بهادران تهیه شدن. ترکیب موسیقی و نوای ایرانی با محتوای مدیتیشن ده دقیقه مکث یکی از آرزوهای من بوده و این مجموعه سعی میکنه درک این ۴ عامل مهم در ذهن آگاهی رو به کمک این سبک از موسیقی برامون عمیق تر کنه. در زخمه سوم به خودمون میپردازیم. از فهم نفس و لحظه سعی میکنیم به فهم واقعی ا…
…
continue reading
در این اپیزود میخوایم چند دقیقه استراحت بدیم به خودمون وتنش کار یا درس رو دور کنیم . حتی زمانهایی که فقط چند دقیقه وقت داریم هم میتونیم انجامش بدیم. ممنون میشم برای حمایت از پادکست, کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنین https://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
تمام اپیزودهای این چهارگانه با بداهه نوازی زیبا و بینظر دوست عزیزم بهفر بهادران تهیه شدن. ترکیب موسیقی و نوای ایرانی با محتوای مدیتیشن ده دقیقه مکث یکی از آرزوهای من بوده و این مجموعه سعی میکنه درک این ۴ عامل مهم در ذهن آگاهی رو به کمک این سبک از موسیقی برامون عمیق تر کنه. در زخمه دوم سعی میکنیم لحظه رو بهتر درک کنیم. فهم بهتر لحظه قدم بزرگیه برای …
…
continue reading
تمام اپیزودهای این چهارگانه با بداهه نوازی زیبا و بینظر دوست عزیزم بهفر بهادران تهیه شدن. ترکیب موسیقی و نوای ایرانی با محتوای مدیتیشن ده دقیقه مکث یکی از آرزوهای من بوده و این مجموعه سعی میکنه درک این ۴ عامل مهم در ذهن آگاهی رو به کمک این سبک از موسیقی برامون عمیق تر کنه. در زخمه اول به اهمیت تنفس میپردازیم. تو تمام قسمت های قبلی یک جوری با نفسمون…
…
continue reading
مدیتیشن امروز اولین اپیزود از فصل ۷ هست و چند د قیقه تنفس شکمی هست برای آگاهی از دم و بازدم و عمیق نفس کشیدن و آرامتر شدن در فصل جدید سعی میکنم مدیتیشن های کوتاه بذارم برای زمانهایی که وقت کمی داریم برای تمرین ناماسته عزیزان ممنون میشم برای حمایت از پادکست کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنین https://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast. Se…
…
continue reading
در این قسمت سعی میکنیم حس بیناییمون رو جور دیگه ای بشناسیم. ما همیشه عادت کردیم که برای دیدن از خودِ ماهیت فیزیکی چشم استفاده کنیم حتی وقتی چشم هامون بسته ان. میخوایم اینبار این موضوع رو به چالش بکشیم و ببینیم آیا چیز دیگری در وجود ما هست که بتونه ببینه؟ تمام لینک های ده دقیقه مکث کانال تلگرام اینستاگرام کانال یوتوب…
…
continue reading
توی این قسمت یک بار دیگه به کمک دوست عزیزم پویا ثابتیان قسمت ۶ فصل دوم رو به دلیل اهمیت موضوع آزادی براتون بازسازی کردیم و امیدواریم ازش لذت ببرین. در اینجا یک بار دیگه تمرین میکنیم که چطور میتونیم از قضاوت ها خودمون رو آزاد کنیم. تمام لینک های ده دقیقه مکث کانال تلگرام اینستاگرام کانال یوتوبتوسط Ali E
…
continue reading
با این مدیتیشن خودتون و اخلاقتون و روزتون رو پر انرژی کنین و روز رو با انرژی مثبت شروع کنین و ادامه بدین خوب باشین ناماسته این اپیزود اخر فصل ۶ هست به زودی برمیگردم و فصل جدید رو با اپیزودهای کوتاه بنا به درخواست شما شروع میکنیم ممنون میشم برای حمایت از پادکست کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنین https://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast…
…
continue reading
یکی از ابزارهای مهم برای درک تولد دوباره (که موضوع این فصل هستش) یادگرفتن این نکته است که چگونه در مورد حالمون برای خودمون بنویسیم. توی این قسمت تمرینی رو یاد میگیریم که مدیتیشن رو با نوشتن ترکیب میکنه. این روش برای من خیلی در زندگی کمک راهم بوده و امیدوارم شما هم از تمرینش لذت ببرین. اگر حال خوبی هم بعد از این تمرین داشتین برای ما و سایر شنونده ها…
…
continue reading
توی این قسمت میخوایم خودِ واقعیمون رو بهتر بشناسیم و باهاش راحت باشیم. در طول روز بارها میشه که خودمون رو مخفی میکنیم و این مخفی کردن میتونه بزرگترین ضربه رو به سلامت روانمون بزنه. تمام لینک های ده دقیقه مکث کانال تلگرام اینستاگرام کانال یوتوبتوسط Ali E
…
continue reading
مدیتیشن امروزمون برای احساس تنهاییه-تنهایی میتونه یک دروازه ای باشه برای ارتباط عمیق تر با خودمون و بعد دیگران.به درونت عمیق بشو تا بتونی این ارتباط رو پیدا کنی. ناماسته عزیزان Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
توی این قسمت سعی میکنیم که تمرینی رو انجام بدیم که ما رو به طبیعت آزادمون بیشتر نزدیک کنه. عدم آزادی واقعی سبب عدم اعتماد ما به خودمون و ارزش هامون میشه و .این میتونه بیشتر از هر چیزی سلامت روانمون رو به خطر بندازه و ضعیفمون کنه تمام لینک های ده دقیقه مکث کانال تلگرام اینستاگرام کانال یوتوبتوسط Ali E
…
continue reading
توی این قسمت عمق لحظه رو از یه نگاه دیگه بررسی میکنیم و میخوایم یه تاکتیک کوچیک یاد بگیریم که بتونیم هر لحظه ای رو با دقت بیشتری بفهمیم. تمام لینک های ده دقیقه مکث کانال تلگرام اینستاگرام کانال یوتوبتوسط Ali E
…
continue reading
ز
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبهی فارسی


.در این مدیتیشن باهم مینشینیم و کودک درونمون رو میبینیم ...در آغوشش میگیریم... و از احساساتش اگاه میشیم...هم کودک هم بالغ درونمون رو میخوایم بشناسیم ناماسته عزیزان Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
اکثر ما وقتی به نفس کشیدن فکر میکنیم، عمده تمرکزمون روی دم و اکسیژنیه که وارد بدنمون میشه. اینبار میخوایم به قدرت بازدم فکر کنیم و ببینیم چه درس هایی میشه ازش گرفت. تمام لینک های ده دقیقه مکث کانال تلگرام اینستاگرام کانال یوتوبتوسط Ali E
…
continue reading
این مراقبه برای زمانهاییست که به خودمون میایم و میبینیم در حال مقایسه کردن خودمون با دیگران هستیم و نیاز به یک یادآوری داریم که راه و زندگی من شبیه هیچکس نیست و من منحصر به فردم با وجود تمام ایراداتم ناماسته عزیزان Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
توی این قسمت سعی میکنیم از زمین درس های ساده ای بگیریم و به قدرت هایی که داریم پی ببریم. برای این قسمت یک بار دیگه دوست عزیزم بنیامین غلامی موسیقی زیبایی نواخته که به حال هوای این قسمت خیلی کمک کرده. امیدواریم که از این تمرین هم لذت ببرین و ما رو از نظرهای خودتون بی بهره نذارین. تمام لینک های ده دقیقه مکث کانال تلگرام اینستاگرام کانال یوتوب…
…
continue reading
این بار سری میزنیم به حس ها و انرژی هایی که در لحظه حس میکنیم. واقعیت اینه که گذشته و آینده هیچ معنای حقیقی ای ندارن و تنها لحظه ای که مهم و واقعیه همین الانه! تو این قسمت سعی میکنیم این واقعیت رو بهتر درک کنیم تا لحظه هامون با عمق زیباتری متولد بشن. این قسمت ملودیک هستش و موسیقی بی نظیرش رو هم دوست عزیزم بنیامین غلامی برامون نواخته. امیدواریم که ا…
…
continue reading
در این مدیتیشن ابتدا اسکن بدن انجام میدیم و بدن رو رها میکنیم و بعد با تکرار جملات مانترا تمرکزمون رو بیشتر میکنیم و سعی میکنیم این جملات در طول روز در ذهنمون باشه. ناماسته عزیزان Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
به فصل دوم ده دقیقه مکث خوش اومدین. توی این فصل روی موضوع "تولد دوباره" تمرکز می کنیم. مجموعه تمرین هایی که با هم یاد میگیریم قراره که به ما کمک کنه تا با قسمت های تاریک درونمون آشنا بشیم و بتونیم که با عمق بهتری از لحظه حال لذت ببریم. توی این قسمت تاریکی چشم های بسته رو بهتر جستجو میکنیم. این قسمت ملودیک هستش و موسیقی بی نظیرش رو هم پویا ثابتیان ع…
…
continue reading
درسی از تاریخ, دفعه ی بعد که عصبی شدید این پادکست و یادتون بیاد برای دریافت جمله ی روز و بروزرسانی های بیشتر صفحه ی اینستاگرام ما را دنبال کنید INSTAGRAM: instagram.com/mason_aryan *Disclaimer: All the content used on our channels and website is under a license or FAIR USE policy. If you'd like to contact us for any concerns or collaboration, use o…
…
continue reading