با برنامه Player FM !
مراقبه ای برای ذهن بیش فعال | ۵ دقیقه مراقبه
Manage episode 454813478 series 3282390
این مدیتیشن کوتاه به آرام کردن ذهن بیش فعال کمک می کند، استرس را کاهش می دهد و ذهن آگاهی را تشویق می کند و به شما امکان می دهد روی لحظه حال تمرکز کنید. چه احساس ناراحتی می کنید یا به سادگی نیاز به یک استراحت سریع دارید، این تمرین راهی ملایم برای تسکین ذهن شما و پرورش آرامش درونی ارائه می دهد.
ممنون میشم برای حمایت از پادکست, کانال یوتیوب پادکست رو به آدرس زیر سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنوید.
https://www.youtube.com/@maryamMeditations
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
125 قسمت
Manage episode 454813478 series 3282390
این مدیتیشن کوتاه به آرام کردن ذهن بیش فعال کمک می کند، استرس را کاهش می دهد و ذهن آگاهی را تشویق می کند و به شما امکان می دهد روی لحظه حال تمرکز کنید. چه احساس ناراحتی می کنید یا به سادگی نیاز به یک استراحت سریع دارید، این تمرین راهی ملایم برای تسکین ذهن شما و پرورش آرامش درونی ارائه می دهد.
ممنون میشم برای حمایت از پادکست, کانال یوتیوب پادکست رو به آدرس زیر سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنوید.
https://www.youtube.com/@maryamMeditations
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
125 قسمت
همه قسمت ها
×به Player FM خوش آمدید!
Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.