Artwork

محتوای ارائه شده توسط Muscle Deficient Vegan & Protein Deficient Vegan, Muscle Deficient Vegan, and Protein Deficient Vegan. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Muscle Deficient Vegan & Protein Deficient Vegan, Muscle Deficient Vegan, and Protein Deficient Vegan یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

Vegan Micronutrients

17:45
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 394877343 series 3525548
محتوای ارائه شده توسط Muscle Deficient Vegan & Protein Deficient Vegan, Muscle Deficient Vegan, and Protein Deficient Vegan. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Muscle Deficient Vegan & Protein Deficient Vegan, Muscle Deficient Vegan, and Protein Deficient Vegan یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Unlock the secrets to thriving on a plant-based diet as we traverse the landscape of micronutrients essential for vegans. We'll explore the mighty kale's calcium offerings and dive into the ocean of algae oil for that omega-3 goodness. Come along for an inspiring journey into the world of vegan nutrition, where knowledge meets flavor and every bite is a step toward a healthier you.
Referenced in episode
Wholier Multi-vitamin
Chapters
00:00 Introduction
00:09 Understanding Micronutrients
00:55 Importance of Iron in Diet
04:24 Vitamin B12: The Essential Nutrient
07:02 Vitamin D: The Sunlight Vitamin
09:29 Zinc: The Immunity Booster
09:52 Iodine: The Thyroid Function Regulator
10:54 Calcium: For Strong Bones
11:47 Omega 3s: The Good Fats
13:04 Multivitamin for Plant-Based People
14:11 Sneak Peek into Upcoming Recipes
16:23 Conclusion

Protein Deficient Vegan Website
Muscle Deficient Vegan Website
Follow us on social media:
Muscle Deficient Vegan - Fitness & Nutrition
Instagram
YouTube
TikTok
Protein Deficient Vegan - Food & Recipes
Instagram
YouTube
TikTok

  continue reading

فصل ها

1. Introduction (00:00:00)

2. Understanding Micronutrients (00:00:09)

3. Importance of Iron in Diet (00:00:55)

4. Vitamin B12: The Essential Nutrient (00:04:24)

5. Vitamin D: The Sunlight Vitamin (00:07:02)

6. Zinc: The Immunity Booster (00:09:29)

7. Iodine: The Thyroid Function Regulator (00:09:52)

8. Calcium: For Strong Bones (00:10:54)

9. Omega 3s: The Good Fats (00:11:47)

10. Multivitamin for Plant-Based People (00:13:04)

11. Sneak Peek into Upcoming Recipes (00:14:11)

12. Conclusion (00:16:23)

18 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 394877343 series 3525548
محتوای ارائه شده توسط Muscle Deficient Vegan & Protein Deficient Vegan, Muscle Deficient Vegan, and Protein Deficient Vegan. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Muscle Deficient Vegan & Protein Deficient Vegan, Muscle Deficient Vegan, and Protein Deficient Vegan یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Unlock the secrets to thriving on a plant-based diet as we traverse the landscape of micronutrients essential for vegans. We'll explore the mighty kale's calcium offerings and dive into the ocean of algae oil for that omega-3 goodness. Come along for an inspiring journey into the world of vegan nutrition, where knowledge meets flavor and every bite is a step toward a healthier you.
Referenced in episode
Wholier Multi-vitamin
Chapters
00:00 Introduction
00:09 Understanding Micronutrients
00:55 Importance of Iron in Diet
04:24 Vitamin B12: The Essential Nutrient
07:02 Vitamin D: The Sunlight Vitamin
09:29 Zinc: The Immunity Booster
09:52 Iodine: The Thyroid Function Regulator
10:54 Calcium: For Strong Bones
11:47 Omega 3s: The Good Fats
13:04 Multivitamin for Plant-Based People
14:11 Sneak Peek into Upcoming Recipes
16:23 Conclusion

Protein Deficient Vegan Website
Muscle Deficient Vegan Website
Follow us on social media:
Muscle Deficient Vegan - Fitness & Nutrition
Instagram
YouTube
TikTok
Protein Deficient Vegan - Food & Recipes
Instagram
YouTube
TikTok

  continue reading

فصل ها

1. Introduction (00:00:00)

2. Understanding Micronutrients (00:00:09)

3. Importance of Iron in Diet (00:00:55)

4. Vitamin B12: The Essential Nutrient (00:04:24)

5. Vitamin D: The Sunlight Vitamin (00:07:02)

6. Zinc: The Immunity Booster (00:09:29)

7. Iodine: The Thyroid Function Regulator (00:09:52)

8. Calcium: For Strong Bones (00:10:54)

9. Omega 3s: The Good Fats (00:11:47)

10. Multivitamin for Plant-Based People (00:13:04)

11. Sneak Peek into Upcoming Recipes (00:14:11)

12. Conclusion (00:16:23)

18 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع

در حین کاوش به این نمایش گوش دهید
پخش