Artwork

محتوای ارائه شده توسط The Yoga Bunny, Bunok Kravitz, The Yoga Bunny, and Bunok Kravitz. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط The Yoga Bunny, Bunok Kravitz, The Yoga Bunny, and Bunok Kravitz یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

Learn How To Breathe Deeply

13:41
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 247313901 series 1287114
محتوای ارائه شده توسط The Yoga Bunny, Bunok Kravitz, The Yoga Bunny, and Bunok Kravitz. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط The Yoga Bunny, Bunok Kravitz, The Yoga Bunny, and Bunok Kravitz یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

When we are born, we naturally belly breathe, allowing for a full oxygen exchange. As we age, we lose touch with how to breathe. This causes us to hold onto stress and anxiety. Relearning and practicing proper breathing patterns will trigger the body's normal relaxation response, bringing us back to a state of rest and calm.

In this episode, you will begin lying on your belly, then on your back, and finally seated, all while being guided to take deep, belly breaths.

If you like my content, buy me a cawffee. :) ko-fi.com/bunok

  continue reading

51 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 247313901 series 1287114
محتوای ارائه شده توسط The Yoga Bunny, Bunok Kravitz, The Yoga Bunny, and Bunok Kravitz. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط The Yoga Bunny, Bunok Kravitz, The Yoga Bunny, and Bunok Kravitz یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

When we are born, we naturally belly breathe, allowing for a full oxygen exchange. As we age, we lose touch with how to breathe. This causes us to hold onto stress and anxiety. Relearning and practicing proper breathing patterns will trigger the body's normal relaxation response, bringing us back to a state of rest and calm.

In this episode, you will begin lying on your belly, then on your back, and finally seated, all while being guided to take deep, belly breaths.

If you like my content, buy me a cawffee. :) ko-fi.com/bunok

  continue reading

51 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع

در حین کاوش به این نمایش گوش دهید
پخش