))
Episode 73: A Beginners Guide to Hatha Sun Salutation
Manage episode 376897034 series 2969593
محتوای ارائه شده توسط Michele Hauswirth. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Michele Hauswirth یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Embark on your yoga journey with the Hatha Sun Salutation, a graceful sequence perfect for beginners. This meditative practice involves flowing through gentle poses, synchronizing movement with breath. Begin with a mountain pose, progress through forward folds, and lunges, and end with a calming meditation. This sequence enhances flexibility and cultivates body-mind awareness. the Sun Salutation offers a gentle introduction to yoga's transformative power, inviting you to embark on a journey of well-being and self-discovery.
…
continue reading
90 قسمت
اشتراک گذاری
