))
55. Mental Noting
Manage episode 317622025 series 2927347
محتوای ارائه شده توسط Vanessa Faye Foerster. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Vanessa Faye Foerster یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Mindfulness is a foundation of training your mind with mental endurance, but so often we think we have to sit on a cushion and meditate to be mindful. That's just not true.
Today, I'm sharing the tactic of Mental Noting to help with unuseful thoughts (a mindfulness practice I learned from Cory Muscara)
98 قسمت
اشتراک گذاری
