Artwork

محتوای ارائه شده توسط Elizabeth Benton. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Elizabeth Benton یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

A Time Sensitive Episode on Sleep

33:06
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 375529835 series 89543
محتوای ارائه شده توسط Elizabeth Benton. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Elizabeth Benton یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

We can all power through with lack of sleep. We've all had days when we're dragging and going through the motions regardless of how little sleep we got. However, I think we've done ourselves a huge and dangerous disservice by thinking of sleep as primarily related to energy. It's a lot more - for us and for our kids. Remarkably, our bodies are built to heal themselves. They're designed to neutralize and eliminate harmful pathogens and prevent the proliferation of unhealthy cells. That machinery largely functions while we're asleep - and while we're in deep, restorative phases of sleep.

Please listen to this episode, especiallly if you have kids!

Order Kids' Calm Now (use the code BENTON to save $10 on your first order)

You can also save big via the Laid Back Kids' Pack (which is Kids' Mood and Calm).

  continue reading

1808 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 375529835 series 89543
محتوای ارائه شده توسط Elizabeth Benton. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Elizabeth Benton یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

We can all power through with lack of sleep. We've all had days when we're dragging and going through the motions regardless of how little sleep we got. However, I think we've done ourselves a huge and dangerous disservice by thinking of sleep as primarily related to energy. It's a lot more - for us and for our kids. Remarkably, our bodies are built to heal themselves. They're designed to neutralize and eliminate harmful pathogens and prevent the proliferation of unhealthy cells. That machinery largely functions while we're asleep - and while we're in deep, restorative phases of sleep.

Please listen to this episode, especiallly if you have kids!

Order Kids' Calm Now (use the code BENTON to save $10 on your first order)

You can also save big via the Laid Back Kids' Pack (which is Kids' Mood and Calm).

  continue reading

1808 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع

در حین کاوش به این نمایش گوش دهید
پخش