))
Understanding OCD and Managing Anxiety - with Jenna Overbaugh
Manage episode 306613489 series 2932253
محتوای ارائه شده توسط Kirstin Pfeiffer. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Kirstin Pfeiffer یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
What is OCD, actually? How can I manage my anxiety and obsessive thoughts? Therapist Jenna Overbaugh answers these questions and discusses techniques to manage anxiety and OCD. We cover:
- What are obsessions and compulsions?
- What are intrusive thoughts?
- How to break the pattern of debilitating anxiety and ruminating thoughts
- Signs of OCD, and how to diagnose it
- Different types of OCD
- How to identify and challenge core fears
- Exposure Response and Prevention and how to utilize it
- Tips to reduce anxiety
47 قسمت
اشتراک گذاری
