))
Muscle, Metabolism and the Power of Lifting
Manage episode 419834194 series 3548655
محتوای ارائه شده توسط Rachel Johns and Julia Ross, Rachel Johns, and Julia Ross. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Rachel Johns and Julia Ross, Rachel Johns, and Julia Ross یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
This episode outlines why strength training is a cornerstone for anyone aiming to tone their figure, accelerate metabolism, and preserve strong bones. We hope this conversation is an invitation to redefine what strength training can do for you.
Follow us on Instagram @gggp_podcast and contact us by sending a direct message or emailing girlsgainsandgrowingpains@gmail.com!
فصل ها
1. Building Muscle for Health and Fitness (00:00:00)
2. Importance of Strength Training for Metabolism (00:11:47)
3. Understanding EPOC and Setting Goals (00:18:49)
4. Fitness and Podcast Promotion Conversation (00:33:02)
19 قسمت
اشتراک گذاری
