))
Ep. 87 - Beating Burnout + 2 Tips for that Deep Down Fatigue
Manage episode 390903660 series 3531625
محتوای ارائه شده توسط Kristin Graham. تمام محتوای پادکست شامل قسمتها، گرافیکها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Kristin Graham یا شریک پلتفرم پادکست آنها آپلود و ارائه میشوند. اگر فکر میکنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخهبرداری شما استفاده میکند، میتوانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Burnout is often a buzzword, but it is a very real issue that is comprised of three parts: emotional exhaustion, physical fatigue, and cognitive weariness. This episode looks at the subtle signs and the science behind the burn of busy. It also offers three tactics to try when you find yourself low on energy.
Show note: Ryan Holiday article, "This Is Your Reminder to Say No"
فصل ها
1. Ep. 87 - Beating Burnout + 2 Tips for that Deep Down Fatigue (00:00:00)
2. Recognizing and Addressing Burnout (00:00:07)
3. The Power of Saying No (00:16:29)
130 قسمت
اشتراک گذاری
