))
فر 35 - خود کنترلی و تکنیک های مونا ورژن 1402 + اطلاعیه فصل پنجم
Manage episode 365930271 series 2950792
محتوای ارائه شده توسط Mona and Mona Shabanpour. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Mona and Mona Shabanpour یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
سلام سلام
بلاخره بعد از غیبت صغری برگشتم پیشتون با اپیزود جدید...توی این اپیزود از تکنیک های جدیدی که یاد گرفتم واستون گفتم و همینطور اطلاعیه فصل پنجم رو با جزییات واستون توضیح دادم.
امیدوارم خوشتون بیاد
2:38 تغذیه و ورزش
10:20 طرز فکر
17:48 برنامه و روتین
22:35 نوسانات خلق
پادکست مریم ADHD Plus:
اینستاگرام ADHD Plus:
https://www.instagram.com/adhdplus.farsi/
موزیک پایانی از نیک
کانال یوتیوب من
Https://youtube.com/@monashabanpour
پادکست دوم من؛ پادکست مانو
لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:
ارتباط با من:
لینک حمایت از پادکست:
https://idpay.ir/monashabanpour
اینستاگرام فرکست:
https://instagram.com/fercastpodcast
@monashabanpour
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
48 قسمت
اشتراک گذاری
