Fercast فرکست podcast

Player FM - Internet Radio Done Right

11 subscribers

اضافه شده در four سال پیش

محتوای ارائه شده توسط Mona and Mona Shabanpour. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Mona and Mona Shabanpour یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/the-vanished">The Vanished</a></span>

1
The Vanished

لغو اشتراک

۴ weeks پیش۴w ago

لغو اشتراک

ماهیانه

Join us on a journey into the perplexing world of disappearances, where individuals vanish without a trace, leaving behind a void filled with questions and speculation.

Fercast فرکست

اشتراک گذاری

خانه سری•Feed

فرکست فعالیت خودش رو در فروردین ۱۴۰۰ با موضوع بیشفعالی در بزرگسالان شروع کرد.

اما از فصل ششم پادکست به سلامت روان و زندگی در اینجا و اکنون می پردازیم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

49 قسمت

#آموزش و پرورش #اصلاح خود #Mona #Mona Shabanpour #ADHD #Mental Health

Fercast فرکست

11 subscribers

updated حدود یک سال پیش

اشتراک گذاری

خانه سری•Feed

فرکست فعالیت خودش رو در فروردین ۱۴۰۰ با موضوع بیشفعالی در بزرگسالان شروع کرد.

اما از فصل ششم پادکست به سلامت روان و زندگی در اینجا و اکنون می پردازیم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

49 قسمت

#آموزش و پرورش #اصلاح خود #Mona #Mona Shabanpour #ADHD #Mental Health

Todos los episodios

1
من عوض شدم 10:41

14 weeks پیش10:41

پخش در آینده

لیست ها

پسندیدن

دوست داشته شد

10:41

کانال یوتیوب من Https://youtube.com/@monashabanpour لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین: https://zil.ink/fercastpod ارتباط با من: fercastpod@gmail.com T.me/monashabanpour1 اینستاگرام نیلیا: https://instagram.com/neillia.pattern کانال تلگرام T.me/monashabanpour Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
ما اصلا نمی‌دونیم اضطراب چیه 14:37

46 weeks پیش14:37

14:37

ریشه اصلی اضطراب رو اگه بخوایم از منظر روان درمانی اگزیستانسیال بررسی کنیم، متوجه میشیم که اضطراب از ترس میاد...ترس به آدم میگه یه خطری در کمینه! توی این ویدیو سعی کردم درس هایی درمورد اضطراب، تئوری انتخاب و خودآگاهی رو که جدیدا از زندگی گرفتم باهاتون به اشتراک بذارم. همچنین بهتون گفتم که خودم چطوری از شر اضطراب خلاص شدم. برای حمایت از پادکست به این شماره کارت میتونید واریزی داشته باشید: 6219861946362315 به نام مونا شبانپور اسپانسر این اپیزود، برند طراحی پارچه و پترن نیلیا: http://Zil.ink/neillia.patterndesign کانال یوتیوب من Https://youtube.com/@monashabanpour لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین: https://zil.ink/fercastpod ارتباط با من: fercastpod@gmail.com اینستاگرام فرکست: https://instagram.com/fercastpodcast مونا در تمام سوشال مدیاها با این لینک پیدا میشه: @monashabanpour شبکه های اجتماعی من آیدی تلگرام من @monashabanpour1 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
مهم ترین کاری که برای سلامت روانم کردم 3:16

47 weeks پیش3:16

3:16

ورژن تصویری این اپیزود رو در یوتیوب میتونید مشاهده کنید برای حمایت از پادکست به این شماره کارت میتونید واریزی داشته باشید: 6219861946362315 به نام مونا شبانپور کانال یوتیوب من Https://youtube.com/@monashabanpour لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین: https://zil.ink/fercastpod ارتباط با من: fercastpod@gmail.com اینستاگرام فرکست: https://instagram.com/fercastpodcast مونا در تمام سوشال مدیاها با این لینک پیدا میشه: @monashabanpour شبکه های اجتماعی من آیدی تلگرام من @monashabanpour1 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
چرا هیچوقت از تمرین ها صحبت نکردم؟! 15:20

48 weeks پیش15:20

15:20

بعد از ۳ سال تولید محتوا ای دی اچ دی، الان دیگه هم به بقیه شناسوندمش، هم راهکارای مهار کردنشو مرور کردم. ولی خب که چی؟!!! الان میخوام فصل جدید زندگی خودمو با فرکست گره بزنم و به دنبال معنای زندگی برم... برای حمایت از پادکست به این شماره کارت میتونید واریزی داشته باشید: 6219861946362315 به نام مونا شبانپور کانال یوتیوب من Https://youtube.com/@monashabanpour لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین: https://zil.ink/fercastpod ارتباط با من: fercastpod@gmail.com اینستاگرام فرکست: https://instagram.com/fercastpodcast مونا در تمام سوشال مدیاها با این لینک پیدا میشه: @monashabanpour شبکه های اجتماعی من آیدی تلگرام من @monashabanpour1 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
چرا از عید دیدنی بدمون میاد؟! 7:36

49 weeks پیش7:36

7:36

حتما تا حالا فکر می‌کردی فقط تویی که از عید دیدنی بدت میاد! اما باید بهت بگم اکثر بزرگسالان بیشفعال از عید دیدنی فراری ان. دلیلشم چیزی نیست جز عدم توانایی در هندل کردن اس.تی! (توی ویدیو کامل توضیح دادم) اگه تجربه مشابهی داشتی خوشحال میشم توی کامنتا بهم بگی که چطور با این معضل کنار اومدی؟! برای حمایت از پادکست به این شماره کارت میتونید واریزی داشته باشید: 6219861946362315 به نام مونا شبانپور کانال یوتیوب من Https://youtube.com/@monashabanpour لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین: https://zil.ink/fercastpod ارتباط با من: fercastpod@gmail.com اینستاگرام فرکست: https://instagram.com/fercastpodcast مونا در تمام سوشال مدیاها با این لینک پیدا میشه: @monashabanpour شبکه های اجتماعی من آیدی تلگرام من @monashabanpour1 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
گفتگو با مُروا - از ترجمه کتاب تا سرپرستی حیوان خانگی 49:34

51 weeks پیش49:34

49:34

این اولین لایو جدی من بود که با مهمون عزیزم، مُروا درمورد بیشفعالی یا همون adhd صحبت کردیم. گفتگوی دوستانه ای که کلی اطلاعات داخلش رد و بدل شد. پیشنهاد می‌کنم از دستش ندین😍 از این به بعد قراره از این لایو ها بیشتر داشته باشیم. اگر دوست دارید درمورد adhd صحبت کنید حتما باهام در تماس باشید تا داستانتون رو به اشتراک بذاریم😊 فرکست پر قدرت برگشته! با مروا از این طریق در ارتباط باشید: Instagram.com/morvap لینک های مربوط به نیلیا Zil.ink/neillia.patterndesign برای حمایت از پادکست به این شماره کارت میتونید واریزی داشته باشید: 6219861946362315 به نام مونا شبانپور کانال یوتیوب من Https://youtube.com/@monashabanpour لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین: https://zil.ink/fercastpod ارتباط با من: fercastpod@gmail.com لینک حمایت از پادکست: https://idpay.ir/monashabanpour اینستاگرام فرکست: https://instagram.com/fercastpodcast مونا در تمام سوشال مدیاها با این لینک پیدا میشه: @monashabanpour شبکه های اجتماعی من آیدی تلگرام من @monashabanpour1 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
چرا در طول روز به کارها، اهداف و روتینمون نمی رسیم؟ (پکیج خود کنترلی هدیه ولنتاین من به شما) 9:02

1 year پیش9:02

9:02

ولنتاینتون مبارک! فرکست ۱۰۰ هزار بار شنیده شده تا الان... به همین مناسبت براتون یه چیزی تدارک دیدم. حتما تا آخر اپیزود گوش بدید اسپانسر این اپیزود: برند طراحی گرافیک نیلیا لینک های مربوط به نیلیا Zil.ink/neillia.patterndesign برای حمایت از پادکست به این شماره کارت میتونید واریزی داشته باشید: 6219861946362315 به نام مونا شبانپور کانال یوتیوب من Https://youtube.com/@monashabanpour لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین: https://zil.ink/fercastpod ارتباط با من: fercastpod@gmail.com لینک حمایت از پادکست: https://idpay.ir/monashabanpour اینستاگرام فرکست: https://instagram.com/fercastpodcast مونا در تمام سوشال مدیاها با این لینک پیدا میشه: @monashabanpour شبکه های اجتماعی من آیدی تلگرام من @monashabanpour1 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
آسون ترین روش پایبند موندن به روتین (زندگیمو نجات داد) 8:07

1 year پیش8:07

8:07

میدونم که همه ما چالش پایبند موندن به روتینامونو داریم. یه جورایی روتین برامون سخت و آزار دهنده س. ولی با روش خرده عادت ها که توی این ویدیو توضیحش دادم میتونیم با کوچکترین تلاشی، هرروز روی روتین باشیم و دیگه عذاب وجدان نداشته باشیم و خودمونو سرزنش نکنیم بابت اینکه از روتین افتادیم! من مونا هستم، میزبان اولین پادکست فارسی زبان در رابطه با اختلال بیش فعالی یا همون ای دی اچ دی مقدمه 00:00 02:00 نوشتن روتین ایده آل کلی 03:54 برای روزهای عالی 04:55 برای روزهای معمولی 05:50 برای روزهای سخت 06:30 فواید این روتین برای حمایت از پادکست به این شماره کارت میتونید واریزی داشته باشید: 6037997155630545 به نام مونا شبانپور کانال یوتیوب من Https://youtube.com/@monashabanpour پادکست دوم من؛ پادکست مانو https://castbox.fm/va/4520866 لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین: https://zil.ink/fercastpod ارتباط با من: fercastpod@gmail.com لینک حمایت از پادکست: https://idpay.ir/monashabanpour اینستاگرام فرکست: https://instagram.com/fercastpodcast مونا در تمام سوشال مدیاها با این لینک پیدا میشه: @monashabanpour شبکه های اجتماعی من آیدی تلگرام من @monashabanpour1 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
تأثیر بیش فعالی بر روابط عاطفی (چگونه با افراد بیش فعال رابطه عاطفی داشته باشیم؟) 7:37

1 year پیش7:37

7:37

بیش فعالی می‌تواند به صورت جدی بر روابط فردی و اجتماعی تأثیر بگذارد. این اختلال حتی می‌تواند منجر به روابط سمی شود که بیشترین تأثیر را بر روی سلامت روانی، عاطفی و روابط فردی و اجتماعی افراد دارد. علاوه بر این، بیش فعالی کودکان نیز می‌تواند منجر به مشکلات تحصیلی، اجتماعی و عاطفی در آینده شود. بنابراین، بیش فعالی و عدم کنترل آن می‌تواند به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر روابط عاطفی و ازدواج تأثیر منفی بگذارد. به منظور مدیریت تأثیر بیش فعالی بر روابط عاطفی و ازدواج، لازم است به نکات حیاتی مرتبط با بیش فعالی توجه کنیم. برای مثال، آموزش الگوهای ارتباطی زوجین و افزایش امیزش عاطفی و حل مشکل می‌تواند به عنوان راهکارهای مدیریت بیش فعالی و تقویت روابط عاطفی مورد استفاده قرار گیرد. همچنین، توجه به الگوهای مشابه بیش فعالی در ازدواج و کنترل آنها نیز می‌تواند از اهمیت ویژه‌ای برخوردار باشد. از این رو، ارتقاء آگاهی درباره تأثیر بیش فعالی و اعمال راهکارهای مناسب می‌تواند به بهبود روابط عاطفی و ازدواج کمک کند. من رو داخل شبکه های اجتماعی با این آیدی پیدا کنید: @monashabanpour آدرس پیج اینستاگرام پادکست من، فرکست: @fercastpodcast برای حمایت از پادکست به این شماره کارت میتونید واریزی داشته باشید: 6037997155630545 به نام مونا شبانپور کانال یوتوب من: @monashabanpour Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
کجا بودم این همه مدت؟ + روابط عاطفی + شغل جدید 7:21

1 year پیش7:21

7:21

سلام و صد سلام به فرکستیای عزیزم چطورین؟ دلم براتون یذرررره شده بود..‌ توی این اپیزود بازگشت شکوه مندانه ی خودم رو با روابط عاطفی شروع می کنم و بهتون توضیح میدم که دلیل غیبتم چی بود. امیدوارم بتونیم دوباره با همدیگه مسیر پر فراز و نشیبمونو ادامه بدیم. کانال یوتیوب من Https://youtube.com/@monashabanpour پادکست دوم من؛ پادکست مانو https://castbox.fm/va/4520866 لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین: https://zil.ink/fercastpod ارتباط با من: fercastpod@gmail.com لینک حمایت از پادکست: https://idpay.ir/monashabanpour اینستاگرام فرکست: https://instagram.com/fercastpodcast مونا در تمام سوشال مدیاها با این لینک پیدا میشه: @monashabanpour شبکه های اجتماعی من آیدی تلگرام من @monashabanpour1 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
فر 37 - اختلال دو قطبی - قسمت دوم مصاحبه با موسی 31:10

۲ years پیش31:10

31:10

توی دومین قسمت از مصاحبه من با موسی، میریم سراغ راه های کنترل و مهار اختلال دو قطبی و همینطور صحبتای موسی درمورد اینکه چطوری به اختلالش نگاه میکنه رو می شنویم.. راه های ارتباطی با موسی Moosa.kashaninejad@gmail.com اینستاگرام موسی Https://instagram.com/moosakashani موزیک پایانی از نیک Https://instagram.com/innumb کانال یوتیوب من Https://youtube.com/@monashabanpour پادکست دوم من؛ پادکست مانو https://castbox.fm/va/4520866 لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین: https://zil.ink/fercastpod ارتباط با من: fercastpod@gmail.com لینک حمایت از پادکست: https://idpay.ir/monashabanpour اینستاگرام فرکست: https://instagram.com/fercastpodcast شبکه های اجتماعی من آیدی تلگرام من @monashabanpour1 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
فر 36 - اختلال دو قطبی - تجربه موسی کاشانی 41:50

۲ years پیش41:50

41:50

توی اولین قسمت از فصل پنجم فرکست میریم سراغ اختلال دو قطبی و هم پوشانیش با اختلال فریدون. مهمون این اپیزود موسی کاشانی عزیز هست که تجربه ی شخصیش از اختلال دو قطبی رو باهامون به اشتراک میذاره. راه های ارتباطی با موسی Moosa.kashaninejad@gmail.com اینستاگرام موسی Https://instagram.com/moosakashani موزیک پایانی از نیک Https://instagram.com/innumb کانال یوتیوب من Https://youtube.com/@monashabanpour پادکست دوم من؛ پادکست مانو https://castbox.fm/va/4520866 لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین: https://zil.ink/fercastpod ارتباط با من: fercastpod@gmail.com لینک حمایت از پادکست: https://idpay.ir/monashabanpour اینستاگرام فرکست: https://instagram.com/fercastpodcast شبکه های اجتماعی من آیدی تلگرام من @monashabanpour1 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
فر 35 - خود کنترلی و تکنیک های مونا ورژن 1402 + اطلاعیه فصل پنجم 28:56

۲ years پیش28:56

28:56

سلام سلام بلاخره بعد از غیبت صغری برگشتم پیشتون با اپیزود جدید...توی این اپیزود از تکنیک های جدیدی که یاد گرفتم واستون گفتم و همینطور اطلاعیه فصل پنجم رو با جزییات واستون توضیح دادم. امیدوارم خوشتون بیاد 2:38 تغذیه و ورزش 10:20 طرز فکر 17:48 برنامه و روتین 22:35 نوسانات خلق پادکست مریم ADHD Plus: اینستاگرام ADHD Plus: https://www.instagram.com/adhdplus.farsi/ موزیک پایانی از نیک Https://instagram.com/innumb کانال یوتیوب من Https://youtube.com/@monashabanpour پادکست دوم من؛ پادکست مانو https://castbox.fm/va/4520866 لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین: https://zil.ink/fercastpod ارتباط با من: fercastpod@gmail.com لینک حمایت از پادکست: https://idpay.ir/monashabanpour اینستاگرام فرکست: https://instagram.com/fercastpodcast شبکه های اجتماعی من @monashabanpour Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
فر 34 - روش های درس خواندن یک جراح بیشفعال (قسمت دوم مصاحبه با نازی) 24:58

۲ years پیش24:58

24:58

توی این اپیزود قراره تکنیک های درس خوندن نازی رو بشنویم. بهمون میگه چطوری تا تخصص پیش رفته در حالیکه با فریدون دست و پنجه نرم می کرده خرید تقویم دیجیتال پیگیری خلق و خو https://idpay.ir/fercastpodcast/file/284090 موزیک پایانی از نیک Https://instagram.com/innumb کانال یوتیوب من Https://youtube.com/@monashabanpour اینستاگرام نازی @dr_nazila_kh پادکست دوم من؛ پادکست مانو https://castbox.fm/va/4520866 لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین: https://zil.ink/fercastpod ارتباط با من: fercastpod@gmail.com لینک حمایت از پادکست: https://idpay.ir/monashabanpour اینستاگرام فرکست: https://instagram.com/fercastpodcast شبکه های اجتماعی من @monashabanpour Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
فر 33 - فریدون و درس خوندن - داستان نازی، یک جراح بیشفعال (قسمت اول) 24:31

۲ years پیش24:31

24:31

توی این اپیزود، داستان تخصص گرفتن و بیشفعالی نازی رو می شنوید خرید تقویم دیجیتال پیگیری خلق و خو https://idpay.ir/fercastpodcast/file/284090 موزیک پایانی از نیک Https://instagram.com/innumb کانال یوتیوب من Https://youtube.com/@monashabanpour اینستاگرام نازی @dr_nazila_kh پادکست دوم من؛ پادکست مانو https://castbox.fm/va/4520866 لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین: https://zil.ink/fercastpod ارتباط با من: fercastpod@gmail.com لینک حمایت از پادکست: https://idpay.ir/monashabanpour اینستاگرام فرکست: https://instagram.com/fercastpodcast شبکه های اجتماعی من @monashabanpour Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.