Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

همونطور که تو اپیزود قبلی گفتم، امسال یه سری چالش‌ها برای خودم گذاشتم و تا به امروز یک سوم این مسیر رو طی کردم… یعنی یک سیکل ۲۲ روزه‌اش سپری شد.. و خیلی خوشحالم که خودم رو به چالش کشیدم و با تغییر دنیا منم دارم خودمو تغییر میدم --> این یعنی عدم سکون، رکود نبودن 😉. برای چالش پلانک یه ایده فوق العاده اومد تو مسیرم، حتما تا آخر گوش کن، شاید تو چالش ها…

ریشه اصلی اضطراب رو اگه بخوایم از منظر روان درمانی اگزیستانسیال بررسی کنیم، متوجه میشیم که اضطراب از ترس میاد...ترس به آدم میگه یه خطری در کمینه! توی این ویدیو سعی کردم درس هایی درمورد اضطراب، تئوری انتخاب و خودآگاهی رو که جدیدا از زندگی گرفتم باهاتون به اشتراک بذارم. همچنین بهتون گفتم که خودم چطوری از شر اضطراب خلاص شدم. برای حمایت از پادکست به ای…

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ورژن تصویری این اپیزود رو در یوتیوب میتونید مشاهده کنید برای حمایت از پادکست به این شماره کارت میتونید واریزی داشته باشید: 6219861946362315 به نام مونا شبانپور کانال یوتیوب من Https://youtube.com/@monashabanpour لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین: https://zil.ink/fercastpod ارتباط با من: fercastpod@gmail.com اینستاگرام فرکست: https://i…

بعد از ۳ سال تولید محتوا ای دی اچ دی، الان دیگه هم به بقیه شناسوندمش، هم راهکارای مهار کردنشو مرور کردم. ولی خب که چی؟!!! الان میخوام فصل جدید زندگی خودمو با فرکست گره بزنم و به دنبال معنای زندگی برم... برای حمایت از پادکست به این شماره کارت میتونید واریزی داشته باشید: 6219861946362315 به نام مونا شبانپور کانال یوتیوب من Https://youtube.com/@monash…

حتما تا حالا فکر می‌کردی فقط تویی که از عید دیدنی بدت میاد! اما باید بهت بگم اکثر بزرگسالان بیشفعال از عید دیدنی فراری ان. دلیلشم چیزی نیست جز عدم توانایی در هندل کردن اس.تی! (توی ویدیو کامل توضیح دادم) اگه تجربه مشابهی داشتی خوشحال میشم توی کامنتا بهم بگی که چطور با این معضل کنار اومدی؟! برای حمایت از پادکست به این شماره کارت میتونید واریزی داشته …

رزولوشن سال نو‌؛ یعنی هدفگذاری در سال جدید، یعنی تعهدی که افراد برای پیشرفت در سال جدید به خودشون میدن. اهداف سال قبل رو آپدیت میکنن و اهداف سال جدید رو مینویسن و برنامه زیزی لازم برای رسیدن به هدفهاشون … پیشاپیش سال نو رو بهتون تبریک میگم و امیدوارم از این پادکست نهایت استفاده رو برده باشی… اگر میخوای این چالش ها رو باهم از چهارشنبه ۱ فروردین ۱۴۰۳…

شما برای شروع یه کاری چیکار میکنید؟ از کجا شروع میکنید؟

این اولین لایو جدی من بود که با مهمون عزیزم، مُروا درمورد بیشفعالی یا همون adhd صحبت کردیم. گفتگوی دوستانه ای که کلی اطلاعات داخلش رد و بدل شد. پیشنهاد می‌کنم از دستش ندین😍 از این به بعد قراره از این لایو ها بیشتر داشته باشیم. اگر دوست دارید درمورد adhd صحبت کنید حتما باهام در تماس باشید تا داستانتون رو به اشتراک بذاریم😊 فرکست پر قدرت برگشته! با مر…

بعد از دو سال و خورده ای دوباره قدرتمند برگشتم… میخوام در کنار شما باهم قدرتمند بریم جلو. 😉☘️

یوتیوب اینستاگرام تلگرام Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

امیدوارم از شنیدن این اپیزود لذت ببرید پادکست زاویه یوتیوب بیوگرافی اینستاگرم تلگرام Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ولنتاینتون مبارک! فرکست ۱۰۰ هزار بار شنیده شده تا الان... به همین مناسبت براتون یه چیزی تدارک دیدم. حتما تا آخر اپیزود گوش بدید اسپانسر این اپیزود: برند طراحی گرافیک نیلیا لینک های مربوط به نیلیا Zil.ink/neillia.patterndesign برای حمایت از پادکست به این شماره کارت میتونید واریزی داشته باشید: 6219861946362315 به نام مونا شبانپور کانال یوتیوب من Http…

میدونم که همه ما چالش پایبند موندن به روتینامونو داریم. یه جورایی روتین برامون سخت و آزار دهنده س. ولی با روش خرده عادت ها که توی این ویدیو توضیحش دادم میتونیم با کوچکترین تلاشی، هرروز روی روتین باشیم و دیگه عذاب وجدان نداشته باشیم و خودمونو سرزنش نکنیم بابت اینکه از روتین افتادیم! من مونا هستم، میزبان اولین پادکست فارسی زبان در رابطه با اختلال بیش…

بیش فعالی می‌تواند به صورت جدی بر روابط فردی و اجتماعی تأثیر بگذارد. این اختلال حتی می‌تواند منجر به روابط سمی شود که بیشترین تأثیر را بر روی سلامت روانی، عاطفی و روابط فردی و اجتماعی افراد دارد. علاوه بر این، بیش فعالی کودکان نیز می‌تواند منجر به مشکلات تحصیلی، اجتماعی و عاطفی در آینده شود. بنابراین، بیش فعالی و عدم کنترل آن می‌تواند به طور مستقیم…

سلام و صد سلام به فرکستیای عزیزم چطورین؟ دلم براتون یذرررره شده بود..‌ توی این اپیزود بازگشت شکوه مندانه ی خودم رو با روابط عاطفی شروع می کنم و بهتون توضیح میدم که دلیل غیبتم چی بود. امیدوارم بتونیم دوباره با همدیگه مسیر پر فراز و نشیبمونو ادامه بدیم. کانال یوتیوب من Https://youtube.com/@monashabanpour پادکست دوم من؛ پادکست مانو https://castbox.fm/…

سلام اپیزود امروز درباره دالی هنرمند معروف سورئالیسته امیدوارم که دوست داشته باشین پادکست کنسرو هنر یوتیوب بیوگرافی اینستاگرام بیوگرافی podcastbiography@gmail.com --------------------------------- فیلم سگ اندلوسی فیلم طلسم شده انیمیشن دستینو Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

🙋‍♀️سلام دروود به بیوگرافی خوش امدین با خودم فکر کردم این روزا که متاسفانه دوباره جنگ جدید ذهن ها رو شاید بیشتر از معمول درگیر خاورمیانه است خوبه که براتون از زندگی مردی بگم که معروفه به لورنس عربستان و امیدوارم که این اپیزود بهتون کمک 🎙کنه که شرایط منطقه و تاریخ اونو بهتر درک کنید -------------------------------------------------------------------…

سلام و درود تو سال ۱۴۳۱ یعنی ۴۰۰ سال قبل از اینکه برام استوکر رمانش به اسم دراکولا رو چاپ کنه یه پسری به دنیا اومد به اسم ولاد سوم دراکولا اون موقع کسی نمی‌دونست اما همین پسر در آینده الهام بخش معروفترین خون آشام تاریخ شد اما واقعیت اینه که ولاد دراکولا از خون آشام داستان موجود وحشتناک‌ تری بود در تاریخ به اون میگن ولاد به سیخ کشنده دراکولا یه جنگج…

سلام این یک اپیزود از پادکست بیوگرافی نیست بلکه فایل صوتی یکی از ویدیوهای یوتیوب هست که اینجا هم باهاتون به اشتراک میذارم امیدوارم براتون مفید باشه #اسرائيل # فلسطین Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سلام به همگی🙋‍♀️ حالا که همه جا بحث و صحبت در باره اوپنهایمر و فیلمشه با خودم گفتم که بیاییم و در این اپیزود از پادکست با هم نگاهی بندازیم به زندگی هری اس ترومن رئیس‌جمهور فیلم اوپنهایمر، مردی که دستور استفاده از بمب‌های اتم رو داد . 💣 فکر میکنم شناخت عمیق‌ترازاین شخصیت ها ممکنه بعدا در درک فیلم اوپنهایمر بیشتر بهتون کمک کنه 🎬🍿 امیدوارم که از شنیدن…

سلام به همگی🙋‍♀️ بعد از مدت‌ها دوباره یه قسمت جدید از پادکست بیوگرافی داریم در این قسمت براتون از پویی آخرین امپراطور چین و زندگی پر فرازو نشیبش گفتم از تاجگذاری در شهر ممنوعه تا زندگی در چین کومونیست به عنوان یک شهروند نمونه از مردی که روزی بازیچه بانوی اژدها بود روز دیگه بازیچه ژاپنی‌ها و بعد از اون حزب کومونیسم امیدوارم شما هم همونقدر که من از س…

توی دومین قسمت از مصاحبه من با موسی، میریم سراغ راه های کنترل و مهار اختلال دو قطبی و همینطور صحبتای موسی درمورد اینکه چطوری به اختلالش نگاه میکنه رو می شنویم.. راه های ارتباطی با موسی Moosa.kashaninejad@gmail.com اینستاگرام موسی Https://instagram.com/moosakashani موزیک پایانی از نیک Https://instagram.com/innumb کانال یوتیوب من Https://youtube.com/…

دوستای عزیزم سلام، این یک اپیزود از پادکست بیوگرافی نیست بلکه یکی از ویدیو های یوتیوب بیوگرافیه تصمیم گرفتم اونو اینجا هم باهاتون به اشتراک بذارم چون احساس کردم ممکنه اطلاعاتش براتون مفید باشه امیدوارم دوست داشته باشین آدرس کانال یوتیوب بیوگرافی ایمیل برای همکاری و اسپانسرشیپ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

توی اولین قسمت از فصل پنجم فرکست میریم سراغ اختلال دو قطبی و هم پوشانیش با اختلال فریدون. مهمون این اپیزود موسی کاشانی عزیز هست که تجربه ی شخصیش از اختلال دو قطبی رو باهامون به اشتراک میذاره. راه های ارتباطی با موسی Moosa.kashaninejad@gmail.com اینستاگرام موسی Https://instagram.com/moosakashani موزیک پایانی از نیک Https://instagram.com/innumb کانال…

سلام سلام بلاخره بعد از غیبت صغری برگشتم پیشتون با اپیزود جدید...توی این اپیزود از تکنیک های جدیدی که یاد گرفتم واستون گفتم و همینطور اطلاعیه فصل پنجم رو با جزییات واستون توضیح دادم. امیدوارم خوشتون بیاد 2:38 تغذیه و ورزش 10:20 طرز فکر 17:48 برنامه و روتین 22:35 نوسانات خلق پادکست مریم ADHD Plus: اینستاگرام ADHD Plus: https://www.instagram.com/adhd…

در این این اپیزود براتون از زندگی شگفت انگیز نیکولو پاگانینی گفتم. مردی که انقدر موسیقیدان خوبی بود که مردم باور داشتن که برای رسیدن به این توانایی روحش رو به شیطان فروخته امیدوارم از شنیدن این اپیزود لذت ببرید ❤ موسیقی ‌ها:🎶🎻 Tartini- Devil's Trill Sonata N.Paganini Caprice-24 N.Paganin Allegro Maestoso N.Paganin Adagio Espressivo N.Paganin Allegr…

سلام سال نو مبارک امیدوارم از شنیدن این اپیزود لذت ببرید❤ اسپانسر این قسمت ایران پوشاک ✨✨تخفیف ده درصدی مخصوص شنونده های عزیز بیوگرافی( تا آخر بهار ): Biography✨✨ اینستاگرم ایران پوشاک کانال یوتیوب بیوگرافی حامی باش منبع: House of Versace Even the Rich Podcast Pronunciation Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

توی این اپیزود قراره تکنیک های درس خوندن نازی رو بشنویم. بهمون میگه چطوری تا تخصص پیش رفته در حالیکه با فریدون دست و پنجه نرم می کرده خرید تقویم دیجیتال پیگیری خلق و خو https://idpay.ir/fercastpodcast/file/284090 موزیک پایانی از نیک Https://instagram.com/innumb کانال یوتیوب من Https://youtube.com/@monashabanpour اینستاگرام نازی @dr_nazila_kh پادکست…

توی این اپیزود، داستان تخصص گرفتن و بیشفعالی نازی رو می شنوید خرید تقویم دیجیتال پیگیری خلق و خو https://idpay.ir/fercastpodcast/file/284090 موزیک پایانی از نیک Https://instagram.com/innumb کانال یوتیوب من Https://youtube.com/@monashabanpour اینستاگرام نازی @dr_nazila_kh پادکست دوم من؛ پادکست مانو https://castbox.fm/va/4520866 لینک تمام پلتفرمایی ک…

دیگه نتونستم خودمو کنترل کنم و بغضم ترکید پادکست دوم من؛ پادکست مانو https://castbox.fm/va/4520866 لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین: https://zil.ink/fercastpod ارتباط با من: fercastpod@gmail.com لینک حمایت از پادکست: https://idpay.ir/monashabanpour اینستاگرام فرکست: https://instagram.com/fercastpodcast شبکه های اجتماعی مونا Hosted on…

توی این اپیزود از تجربه ی آزمون آیلتس و فریدونم گفتم این اپیزود رو می تونید به صورت تصویری در یوتیوب تماشا کنید لینک کانال یوتیوب Youtube.com/@monashabanpour موزیک پس زمینه: از کالکشن برایان اینو Brian Eno موزیک پایانی از نیک https://instagram.com/innumb پادکست دوم من؛ پادکست مانو https://castbox.fm/va/4520866 لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست …

دوستان سلام در این اویزود از پادکست بیوگرافی ماجراهای زندگی پر فراز و تشیب جی رابرت اوپنهایمر پدر بمب اتم رو براتون تعریف کردم امیدوارم لذت ببرید 1. The Day After Trinity (Documentary) 2. The Moment in Time: The Manhattan Project 3. Eccentricities of J. Robert Oppenheimer(Podcast) 4. BBC In Our Time The Manhattan Project 5. Oxford Physics Public Le…

دوستان سلام در این اپیزود داستان زندگی خالق میدل ارث نویسنده کتاب های بینظیر ارباب حلقه ها هابیت و ...... رو براتون تعریف کردم . امیدوارم که دوست داشته باشین ❤ ---------------------------------------- تلفظ صحیح نام J. R. R. Tolkien ( بدون نیاز به فیلتر شکن ) تلفظ صحیح نام J. R. R. Tolkien ( با فیلتر شکن ) -------------------------------------------…

دوستای نازینم سلام در این قسمت داستان زندگی بتهوون موسیقیدان های شهیر آلمانی رو براتون تعریف کردم، امیدوارم لذت ببرید. اگر تمایل دارید که اسپانسر بیوگرافی بشید به من ایمیل بزنید و یا در اینستاگرام پیام بفرستید ایمیل بیوگرافی: podcastbiography@gmail.com پادکست آینده نزدیک اینستاگرام آینده نزدیک پادکست سالن پرواز اینستاگرام سالن پرواز تلگرام بیوگرافی…

دوستان سلام در این قسمت داستان زندگی درخشانترین ستاره هالیوود رو براتون تعریف کردم. این اپیزود حاوی اطلاعات جدیدی از نوارهایی هست که به تازگی منتشر شدن پس با دانسته های قبلی شما کمی تفاوت داره. امیدوارم که از شنیدنش لذت ببرید اصلاحیه: اسم کتاب آرتور میلر در این اپیزود مرگ دریانورد گفته شد در صورتی که مرگ فروشنده درسته. اگر تمایل داشتین، میتونید از …

دوستان سلام🤗، در این اپیزود داستان زندگی بهترین و مهمترین خواننده اپرای قرن بیستم (در بین خانم ها ) رو براتون تعریف کردم امیدوارم لذت ببرید ✨ اگر تمایل داشتین میتونین از اینجا از بیوگرافی حمایت کنید(حامی باش )❤ همه آهنگ ها رو میتونید از تلگرام بیوگرافی دانلود کنید✔ همه عکسا و آخرین خبر ها در باره بیوگرافی رو در اینستاگرام پیدا میکنید💃 پادکست طراح و…

داستان زندگی جکی،زیباترین و جوانترین بانوی اول آمریکا ✨✨ حامی باش ❤ تلگرام بیوگرافی (آهنگ ها رو اینجا دانلود کنید) 💃 اینستاگرام بیوگرافی🤳 آهنگ ها:🎶 Frank Sinatra - Fly Me To The Moon Jackie - Soundtrack - Richard Burton - Camelot منابع:📖 The Jacki Kennedy tapes Secret Lives-Jacki Kennedy Biography: Jacqueline Kennedy Onassis Jacki behind the myth E…

دوستان سلام، این سومین قسمت از مجموعه سریالی رویای ناتمام کاملوته . در این قسمت داستان زندگی و ترور رابرت کندی، برادر کوچکتر جان اف کندی رو براتون تعریف کردم. امیدوارم لذت ببرید . پادکست راوکده در کست باکس اینستاگرام راوکده اینستاگرام بیوگرافی تلگرام بیوگرافی حامی باش آهنگ ها : ۱.The Impossible Dream,en.wikipedia ۲.Mad World - Gary Jules آهنگ ها رو…

دوستان سلام این دومین اپیزود از مجموعه سریالی رویای ناتمام کاملوته در این قسمت من داستان زندگی لی هاروی آزولد عامل ترور جان اف کندی رو براتون تعریف میکنم امیدوارم که لذت ببرید استارت کست اینستاگرام استارت کست منابع : Who Was Lee Harvey Oswald?(documentary/FRONTLINE) Lee Harvey Oswald(En wiki) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informat…

قسمت اول از مجموعه سریالی رویای ناتمام کاملوت آهنگ: Lana Del Rey - Old Money منابع : LIFE OF JOHN F. KENNEDY (https://www.jfklibrary.org) The Jackie Kennedy Tapes John F. Kennedy: The Life and Death of a President JFK Documentary JFK Unsolved: The Real Conspiracies (ABC NEWS) Ellen Rometsch (en.wikipedia) Inga Arvad(en.wikipedia) Judith Campbell Ex…

اسپانسر این قسمت از بیوگرافی : نشر نیلوفر آدرس سایت :https://niloofarpublications.com/ اینستگرام نیلوفر کد تخفیف : biography💃😎 ✨ آهنگ اول : Umberto Tozzi - Ti amo (1977) آهنگ دوم :Amado mio همه آهنگ ها و میتونید در تلگرام بیوگرافی دانلود کنید 💃 https://t.me/BiographyPodcast ✨ منابع 1. Murder In The House Of Gucci(Forbs) 2. The Shocking True Story B…

اسپانسر این قسمت از بیوگرافی : نشر نیلوفر آدرس سایت :https://niloofarpublications.com/ اینستگرام نیلوفر کد تخفیف : biography💃😎 ✨ آهنگ اول : Umberto Tozzi - Ti amo (1977) آهنگ دوم :Amado mio همه آهنگ ها و میتونید در تلگرام بیوگرافی دانلود کنید 💃 https://t.me/BiographyPodcast ✨ منابع 1. Murder In The House Of Gucci(Forbs) 2. The Shocking True Story B…

دوستان سلام ، این آخرین اپیزود از مجموعه سریالی عصر رنسانسه در این قسمت داستان زندگی مجسمه ساز معروف میکل آنژ رو براتون تعریف کردم امیدوارم که لذت ببرید ❤ اسپانسر این قسمت : ترمه بیومارکت آدرس سایت : https://biotermed.com/ اینستگرام ترمه بیومارکت کد تخفیف : biography 💃💃🎁 ✨✨ رادیو کشور گرافی رادیو کشورگرافی در کست باکس ✨✨ آهنگ ها : Andrea Bocelli, M…

در این اپیزود ، در ادامه مجموعه سریالی عصر رنسانس ، به انقلاب پروتستان و داستان زندگی مارتین لوتر پرداختم امیدوارم که لذت ببرید رادیو کشور گرافی رادیو کشورگرافی در کست باکس آّهنگ ها : 1: ERA - Divano 2.ERA - Ameno تلگرام بیوگرافی اینستاگرام بیوگرافی منابع : PBS - Martin Luther – Complete documentary. Martin Luther, the Reformation and the nation Ri…

دوستای عزیزم توی این قسمت ،در ادامه مجموعه سریالی عصر رنسانس داستان خانواده بورژآ رو براتون تعریف کردم . امیدوارم که لذت ببرید پادکست رسوا آهنگ اول : ERA - Ameno آهنگ دوم : Carmen Goett ~ La Llorona منابع : 0. Will Durant---The Renaissance 1. The Borgias of History - Renaissance Studies (BBC) 2. George Stuart on the Despicable Borgias 3. Case Close…

دوستای عزیزم سلام . این اپیزود ۲۴ و قسمت سوم از مجموعه سریالی عصر رنسانسه . البته اگر به دو قسمت قبل گوش ندادین نگران نباشید . این صرفا داستان زندگی لئوناردو داوینچی یکی از نوابغ اون دورانه . پادکست دادار : https://tinyurl.com/yf28u658 آهنگ : Melodramma · Andrea Bocelli منابع: History Documentary BBC ❖ Leonardo DaVinci, behind a Genius The Da Vinci…

دوستای عزیزم سلام🤗، توی این قسمت ، بقیه داستان عصر رنسانس رو براتون تعریف کردم امیدوارم که از شنیدنش لذت ببرید .🥳 داخل اینستاگرم عکسای آدما و اثار هنری که ازشون صحبت کردیم رو براتون قرار دادم ✨😎 https://www.instagram.com/biographypodcast/ پادکست زنگ تاریخ : https://is.gd/LS6jEs آهنگ اول: Antonio Vivaldi "Vedro con mio diletto"by Jakub Józef Orlińsk…

قسمت اول از مجموعه سریالی عصر رنسانس 😎 داستان در هم تنیده رنسانس و خانواده مدیچی. آهنگ اول : Andrea Bocelli - Con Te Partirò دوم :Andrea Bocelli- Somos Novios سوم : Paint It Black (Cover) - Marvel's Inhumans Soundtrack منبع : The Medici - Godfathers of the Renaissance ( مسنتد ۴ قسمتی ) Will Durant---The Renaissance و تعداد بیشماری از صفحات مرتبط وی…