Everyone has a dream. But sometimes there’s a gap between where we are and where we want to be. True, there are some people who can bridge that gap easily, on their own, but all of us need a little help at some point. A little boost. An accountability partner. A Snooze Squad. In each episode, the Snooze Squad will strategize an action plan for people to face their fears. Guests will transform their own perception of their potential and walk away a few inches closer to who they want to become ...
…
continue reading
محتوای ارائه شده توسط The Lavendaire Lifestyle and Aileen Xu. تمام محتوای پادکست شامل قسمتها، گرافیکها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط The Lavendaire Lifestyle and Aileen Xu یا شریک پلتفرم پادکست آنها آپلود و ارائه میشوند. اگر فکر میکنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخهبرداری شما استفاده میکند، میتوانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !
با برنامه Player FM !
Guided Sleep Meditation & Deep Relaxation
Manage episode 364086931 series 2497630
محتوای ارائه شده توسط The Lavendaire Lifestyle and Aileen Xu. تمام محتوای پادکست شامل قسمتها، گرافیکها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط The Lavendaire Lifestyle and Aileen Xu یا شریک پلتفرم پادکست آنها آپلود و ارائه میشوند. اگر فکر میکنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخهبرداری شما استفاده میکند، میتوانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
In this episode, we present a 20 minute guided meditation and talk down for sleep and deep relaxation, including breathing exercises and gentle stretching to release tension and stress from your body and mind. Calm your mind, fall asleep quickly, and sleep better with this meditation, which is great for beginners and all levels.
Stay tuned for more guided audios every other Wednesday!
Stay tuned for more guided audios every other Wednesday!
SUBSCRIBE TO THE LAVENDAIRE LIFESTYLE PODCAST
LAVENDAIRE
270 قسمت
Manage episode 364086931 series 2497630
محتوای ارائه شده توسط The Lavendaire Lifestyle and Aileen Xu. تمام محتوای پادکست شامل قسمتها، گرافیکها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط The Lavendaire Lifestyle and Aileen Xu یا شریک پلتفرم پادکست آنها آپلود و ارائه میشوند. اگر فکر میکنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخهبرداری شما استفاده میکند، میتوانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
In this episode, we present a 20 minute guided meditation and talk down for sleep and deep relaxation, including breathing exercises and gentle stretching to release tension and stress from your body and mind. Calm your mind, fall asleep quickly, and sleep better with this meditation, which is great for beginners and all levels.
Stay tuned for more guided audios every other Wednesday!
Stay tuned for more guided audios every other Wednesday!
SUBSCRIBE TO THE LAVENDAIRE LIFESTYLE PODCAST
LAVENDAIRE
270 قسمت
모든 에피소드
×به Player FM خوش آمدید!
Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.