))
E55 - 3 THINGS TO DO TO STAY MENTALLY STABLE THROUGH THE HOLIDAY SEASON
Manage episode 453656787 series 3562633
محتوای ارائه شده توسط Phylecia Kellar. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Phylecia Kellar یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
In this podcast today we're going over 3 things you can do to stay mentally stable through this holiday season.
During the holidays, I can only imagine the anxiety, stress and not to mention seasonal depression that happens.
So it's important to intentional about what we can do every day to focus, stay calm and come out the other side!
1) Boundaries
2) Discipline
3) Mindfulness Practices
Links:
Free resources:
https://www.ballinandbipolar.com/free-resources
JOIN MY FACEBOOK GROUP!
https://www.facebook.com/groups/640860604773878
Link for FREE GIFT!
www.ballinandbipolar.com/free-gift
Book:
63 قسمت
اشتراک گذاری
