A Sound Mind in a Sound Body | Starting Strength Gyms Podcast #40
Manage episode 350162450 series 3333935
محتوای ارائه شده توسط Mark Rippetoe. تمام محتوای پادکست شامل قسمتها، گرافیکها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Mark Rippetoe یا شریک پلتفرم پادکست آنها آپلود و ارائه میشوند. اگر فکر میکنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخهبرداری شما استفاده میکند، میتوانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Ray Gillenwater speaks with David Puder, MD, about how more screen time can negatively affect you mentally, the benefit of training and exercise, and when to reach out to someone about your mental health. 02:15 The smartphone effect 05:13 Increase in screen time, decrease in quality work 12:42 Unsocial media 16:54 Exercise reduces the risk of dying 34:26 Where to start 45:15 When do drugs come into the picture 49:39 Low-risk, high reward
…
continue reading
527 قسمت