#235: Wie du mit Gewichtszunahme und Körperveränderungen umgehen kannst

SoulFood Journey

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2+ y ago 33:28

MP3•خانه قسمت

Warum wiegen wir überhaupt? Beim Backen oder Kochen gibt das Abwiegen von Zutaten das Gefühl der Sicherheit und Kontrolle, nichts falsch zu machen. Das ständige Wiegen deines Körpers kann dir ein ähnliches Gefühl geben und zur Sucht werden.

Mein Leben ohne Waage fühlt sich sehr gut an und es fehlt mir nichts (mehr). Wenn ich beim Arzt gewogen werde, ist es auch kein Problem, weil ich auch ein höheres Gewicht nicht negativ bewerte und empfinde. Bei mir war die Gewichtszunahme früher gekoppelt an das Gefühl des Versagens und darauffolgend das Gefühl, wenig wert zu sein.

In dieser Folge möchte ich dir 3 Impulse mitgeben, um deine Emotionen zu diesem Thema zu reflektieren, das Thema Gewichtszunahme neu zu bewerten und eine liebevolle Beziehung zu deinem Körper aufzubauen.

Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge! <3

Shownotes

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