))
Brief practices of mindfulness
Manage episode 450335554 series 3577541
محتوای ارائه شده توسط Derek Dueker. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Derek Dueker یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Recently, I joked with my therapist that while I know I have meditation as a tool for anxiety, I can't meditate all day. However, I had forgotten that, while I may not be able to sit down and perform a formal practice I am, I can practice brief moments of mindfulness.
So, in today's episode I share with you some of the ways I like to practice brief moments of mindfulness to insert some calm when needed.
If you like the show and want to support us please subscribe and rate the show on the app you listen to us on.
Merch, story ideas, advertising questions ->www.showmyscars.com
Facebook.com/ShowMyScars
Youtube.com/@ShowMyScars
16 قسمت
اشتراک گذاری
