Artwork

محتوای ارائه شده توسط Martin MacDonald. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Martin MacDonald یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

#109: WISDOM - Training to Get Big Arms! Or Something Like That.

13:17
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 364568512 series 2832295
محتوای ارائه شده توسط Martin MacDonald. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Martin MacDonald یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

This short episode covers a few insights into the topic of training, more specifically how I took my arms from being my worst body part to arguably my best.

The references and links for the study discussed can be found at www.Martin-MacDonald.com/Ep109

TOPICS

1:46 - Dealing with the External & Internal Negativity

3:33 - The key things I changed in my Training to make my worst body part, my best

6:04 - The interaction between Training Frequency & Training Volume

10:10 - An area of research *some* trainers might start to obsess about too much..

  continue reading

118 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 364568512 series 2832295
محتوای ارائه شده توسط Martin MacDonald. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Martin MacDonald یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

This short episode covers a few insights into the topic of training, more specifically how I took my arms from being my worst body part to arguably my best.

The references and links for the study discussed can be found at www.Martin-MacDonald.com/Ep109

TOPICS

1:46 - Dealing with the External & Internal Negativity

3:33 - The key things I changed in my Training to make my worst body part, my best

6:04 - The interaction between Training Frequency & Training Volume

10:10 - An area of research *some* trainers might start to obsess about too much..

  continue reading

118 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع