))
Stress Management - Strategies you can introduce today
Manage episode 441805710 series 3302896
محتوای ارائه شده توسط Vita Health Group. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Vita Health Group یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Rebecca Kersting, Senior Psychological Wellbeing Practitioner specialises in Stress Management.
Rebecca explains how your body is affected physically and psychologically by stress. Rebecca talks about worry management strategies and consciously introducing relaxing habits into your day.
Rebecca discusses gratitude practice as a way of reducing the negative filter in your life.
43 قسمت
اشتراک گذاری
