I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria ch ...
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محتوای ارائه شده توسط Lunedì non ti temo. تمام محتوای پادکست شامل قسمتها، گرافیکها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Lunedì non ti temo یا شریک پلتفرم پادکست آنها آپلود و ارائه میشوند. اگر فکر میکنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخهبرداری شما استفاده میکند، میتوانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
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Perché non faccio le cose che mi fanno bene? - Settimana 1
Manage episode 340251906 series 1913375
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In questo settembre che sa sempre un po' di gennaio, iniziamo un nuovo progettino per conoscerci e prenderci cura di noi attraverso il journaling e l'ascolto di sè.
Partendo dal libro di B. J. Gallagher "Perché non faccio le cose che mi fanno bene?" ci incontreremo ogni settimana per provare a rispondere a questa domanda e per innescare un processo di cura di sé che parta dalla consapevolezza e dalla conoscenza dei nostri meccanismi, anziché da qualcosa di imposto da fuori.
Compiti per casa:
1) Quando uso dovrei, voglio, ho bisogno?
2) Che descrizioni ho avuto di me nell'infanzia?
3) Come mi parlo? Cosa penso di me? Cosa disapprovo?
4) Quali sono le attività che non mi piace fare e quali quelle che mi piace fare e perché?
5) Cosa mi colpisce nella pubblicità e tendo a comprare?
6) Quali sono le mie dipendenze?
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Partendo dal libro di B. J. Gallagher "Perché non faccio le cose che mi fanno bene?" ci incontreremo ogni settimana per provare a rispondere a questa domanda e per innescare un processo di cura di sé che parta dalla consapevolezza e dalla conoscenza dei nostri meccanismi, anziché da qualcosa di imposto da fuori.
Compiti per casa:
1) Quando uso dovrei, voglio, ho bisogno?
2) Che descrizioni ho avuto di me nell'infanzia?
3) Come mi parlo? Cosa penso di me? Cosa disapprovo?
4) Quali sono le attività che non mi piace fare e quali quelle che mi piace fare e perché?
5) Cosa mi colpisce nella pubblicità e tendo a comprare?
6) Quali sono le mie dipendenze?
147 قسمت
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In questo settembre che sa sempre un po' di gennaio, iniziamo un nuovo progettino per conoscerci e prenderci cura di noi attraverso il journaling e l'ascolto di sè.
Partendo dal libro di B. J. Gallagher "Perché non faccio le cose che mi fanno bene?" ci incontreremo ogni settimana per provare a rispondere a questa domanda e per innescare un processo di cura di sé che parta dalla consapevolezza e dalla conoscenza dei nostri meccanismi, anziché da qualcosa di imposto da fuori.
Compiti per casa:
1) Quando uso dovrei, voglio, ho bisogno?
2) Che descrizioni ho avuto di me nell'infanzia?
3) Come mi parlo? Cosa penso di me? Cosa disapprovo?
4) Quali sono le attività che non mi piace fare e quali quelle che mi piace fare e perché?
5) Cosa mi colpisce nella pubblicità e tendo a comprare?
6) Quali sono le mie dipendenze?
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1) Quando uso dovrei, voglio, ho bisogno?
2) Che descrizioni ho avuto di me nell'infanzia?
3) Come mi parlo? Cosa penso di me? Cosa disapprovo?
4) Quali sono le attività che non mi piace fare e quali quelle che mi piace fare e perché?
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