Au son de notre bien-être : le secret des mudras pour ressentir l'énergie de l'été

Be Lively, l’expérience bien-être

Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose deux nouvelles Mudras pour continuer le travail sur le cœur, le feu, l’air, l'équilibre de l’énergie de l'été. Installez-vous confortablement dans un fauteuil, un canapé ou dans une pièce où vous ne serez pas dérangé pendant les 10 minutes qui suivent. Sur votre balcon ou assis.e dans l’herbe de votre jardin si vous avez cette chance. La répétition est le secret d’une plus grande action des MUDRAS… Restez bienveillant avec vous-même, si vous n’y arrivez pas, ce n’est pas grave, une fois c’est déjà un moment que vous vous accordez et cela n’a pas de prix… La bienveillance avec soi est déjà un enjeu de taille donc pas de pression. Commençons par 3 grandes respirations pour se centrer.... C'est partie...

Tous les épisodes de la saison sont à écouter ici :

Au son de notre bien-être : la méditation pour harmoniser le chakra du cœur et de la gorge

Au son de notre bien-être : comment se nourrir de chaleur et de lumière ?

Au son de notre bien-être : la mudra du soleil pour faire le plein de joie

Au son de notre bien-être : la voix pour appeler l'énergie de notre corps

Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici :

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