Au son de notre bien-être : la méditation sonore pour faire surgir les sensations

Be Lively, l’expérience bien-être

Dans cet épisode, nous allons utiliser notre voix comme instrument de notre mieux-être. Il n’est pas nécessaire de savoir chanter, ce n’est pas la prouesse vocale qui est recherchée. Avec les Mantras chantés, ce qui est recherché est le bien-être dans lequel ils nous plongent, les vibrations et la partie presque magique de leur prononciation fait le reste. Le plus simple est de vivre ces moments sans à priori, juste faire confiance à ces moments où, chantant, des sensations peuvent surgir, où des moments d'éclaircissement se présenter…

Dans cet épisode, nous allons prendre la suite du précédent mantra, qu'Isabelle vous a proposé ici. Vous avez maintenant pris l’habitude du mantra graine "GUM". Cette fois, nous allons donc ensemble nous attarder sur le mantra "OM GUM GANAPATAYEI NAMAHA". Pour commencer, prenons le temps de nous retrouver avec nous-même. Pour cela concentrez-vous sur votre respiration. Si vous n’avez pas suivi le précédent épisode, laissez-vous bercer par la voix d'Isabelle Rigaud…pour les 108 prochaines répétitions. Bonne méditation sonore...

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