Artwork

محتوای ارائه شده توسط Shann Vander Leek & Ananga Sivyer, Shann Vander Leek, and Ananga Sivyer. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Shann Vander Leek & Ananga Sivyer, Shann Vander Leek, and Ananga Sivyer یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

Anxiety Slayer Toolkit: Practical techniques for anxiety relief

26:20
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 403983078 series 2577026
محتوای ارائه شده توسط Shann Vander Leek & Ananga Sivyer, Shann Vander Leek, and Ananga Sivyer. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Shann Vander Leek & Ananga Sivyer, Shann Vander Leek, and Ananga Sivyer یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

#683: This week on the Anxiety Slayer Podcast, we‘re sharing practical techniques that provide anxiety relief, including breathing exercises, grounding techniques and a host of daily practices to help you overcome challenges and create more peace.

Anxiety Slayer is sponsored by BetterHelp A lot of us spend our lives wishing we could carve out more time for ourselves. And often feel like we simply don’t have the ability to claim it.

Therapy can help you learn to set boundaries and uncover what’s important to you so you can enjoy more of what brings you joy. It isn’t just for those who’ve experienced major trauma.

If you’re thinking of starting therapy, give BetterHelp a try.

It’s easy. Just fill out a brief questionnaire to get matched with a licensed therapist, and switch therapists any time for no additional charge.

Visit BetterHelp.com/slayer today to get 10% off your first month.

  continue reading

704 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 403983078 series 2577026
محتوای ارائه شده توسط Shann Vander Leek & Ananga Sivyer, Shann Vander Leek, and Ananga Sivyer. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Shann Vander Leek & Ananga Sivyer, Shann Vander Leek, and Ananga Sivyer یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

#683: This week on the Anxiety Slayer Podcast, we‘re sharing practical techniques that provide anxiety relief, including breathing exercises, grounding techniques and a host of daily practices to help you overcome challenges and create more peace.

Anxiety Slayer is sponsored by BetterHelp A lot of us spend our lives wishing we could carve out more time for ourselves. And often feel like we simply don’t have the ability to claim it.

Therapy can help you learn to set boundaries and uncover what’s important to you so you can enjoy more of what brings you joy. It isn’t just for those who’ve experienced major trauma.

If you’re thinking of starting therapy, give BetterHelp a try.

It’s easy. Just fill out a brief questionnaire to get matched with a licensed therapist, and switch therapists any time for no additional charge.

Visit BetterHelp.com/slayer today to get 10% off your first month.

  continue reading

704 قسمت

Alle Folgen

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع