Artwork

محتوای ارائه شده توسط Heath Ellenberger. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Heath Ellenberger یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

Hell Week Day 2: Outsmarting the Walker Zombie

3:51
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 446765017 series 3441937
محتوای ارائه شده توسط Heath Ellenberger. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Heath Ellenberger یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Prepare to outsmart the walker zombie by mastering strategic movement and timing! Discover how pacing and intensity become your secret weapons as you adjust your speed on the treadmill and rower to keep one step ahead of the undead. Picture yourself orchestrating a symphony of speeds, where running fast when the zombie is distant and slowing down as it nears forms your ultimate survival tactic. This episode promises to transform your workout into a thrilling game of cat and mouse, complete with a coach's guidance to keep you on your toes as the walker zombie creeps closer.
On the weight floor, we shift focus to full-body strength and the importance of controlled tempo. It's all about using slower, deliberate movements to build muscle and fortify your body for any impending zombie encounter. Learn how to harness the power of eccentric motion to strengthen not just your muscles, but your resolve. With every beat of this intense workout, you’ll be preparing yourself for the unexpected while embracing the exhilarating challenge of day two of Hell Week 2024. Tune in, stay alert, and get ready to defeat the walker zombie with poise and power!

  continue reading

180 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 446765017 series 3441937
محتوای ارائه شده توسط Heath Ellenberger. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Heath Ellenberger یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Prepare to outsmart the walker zombie by mastering strategic movement and timing! Discover how pacing and intensity become your secret weapons as you adjust your speed on the treadmill and rower to keep one step ahead of the undead. Picture yourself orchestrating a symphony of speeds, where running fast when the zombie is distant and slowing down as it nears forms your ultimate survival tactic. This episode promises to transform your workout into a thrilling game of cat and mouse, complete with a coach's guidance to keep you on your toes as the walker zombie creeps closer.
On the weight floor, we shift focus to full-body strength and the importance of controlled tempo. It's all about using slower, deliberate movements to build muscle and fortify your body for any impending zombie encounter. Learn how to harness the power of eccentric motion to strengthen not just your muscles, but your resolve. With every beat of this intense workout, you’ll be preparing yourself for the unexpected while embracing the exhilarating challenge of day two of Hell Week 2024. Tune in, stay alert, and get ready to defeat the walker zombie with poise and power!

  continue reading

180 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع