Mental Health عمومی
[search 0]
بهترین Mental Health پادکست هایی که می توانیم پیدا کنیم
بهترین Mental Health پادکست هایی که می توانیم پیدا کنیم
Mental health is a trending topic in modern society, where greater awareness has been brought to issues which were previously deemed too sensitive to explore, and with these podcasts you’ll certainly be well-informed on some pressing societal topics. Enjoy a collection of podcasts which explore the human mind, depression, anxiety, drugs and much more, whether you’re intrigued to learn more about mental health or motivated to conquer your inner demons.
بیشتر

برنامه را دانلود کنید!

show episodes
 
دارما به هدف رشد و ارتقای سطح فکری و آموزشی عمومی، آشنایی و تمرینات ذهن آگاهی و همچنین خودیاری، خودآموزی و خودسازی بنیان گزاری شده است. تفکر و شالوده‌ی دارما بر اساس دَهِش، مهربانی و همکاری بوده و بر این اساس تمامی پادکست‌های تولید شده در دارما به صورت کاملا رایگان ارایه شده و هیچ تبلیغاتی در آن پذیرفته نمی‌شود. ما بر این اعتقاد هستیم که مدیتیشن ( مراقبه ) بدون آموزش کافی نبوده و آموزش و ارتقای سطح دانش فردی و مراقبه در کنار یکدیگر می‌توانند کاراتر و مفید تر باشند. دارما هیچ گونه جهت‌گیری مذ ...
 
پادکست‌ گودگودک، خلاصه کتاب‌های معتبر در زمینه خودیاری و توسعه فردی. آموزش مهارتهایی که هرروز و تا آخر عمر به دردمون می‌خورند اما هیچ وقت توی مدرسه بهمون یاد ندادند. تا روح و جان تو در تندباد مشکلات، دور خود بچرخد و بچرخد اما در آخر همانند قاصدکی آرام بر زمین بنشیند. (واژه گودگودک در استان چهارمحال و بختیاری به معنای قاصدک است) رویکرد پادکست گودگودک ارایه مهارتهای کاربردی است، نه بیان مساله.
 
Loading …
show series
 
این مدیتیشن رو می تونید در حالت نشسته یا خوابیده انجام بدید این مدیتیشن برای شرایط سخت و اضطراری طرای شده. هدف از این مدیتیشن این نیست که به شکل موقت احساس شما تغییر کنه و فقط احساس بهتری داشته باشید، بلکه نوع نگاه جدیدی به این شرایط در اختیار شما قرار می ده وتوانایی شمارو در مواجهه با رنج ها افزایش خواهد داد. از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، ب…
 
قبل از اینکه موزیکو گوش بدیم چند نکته رو یادآوری می‌کنم. اول اینکه موسیقی برای مدییتشن رو با موسیقی برای آرامش و ریلکس کردن اشتباه نگیرید. اصلا مدیتیشن برای ریلکس کردن نیست. بلکه ریلکس شدن ممکنه یکی از نتایجش باشه. حین مدیتیشن ممکنه مضطرب بشید، خشمگین بشید، بترسید یا هر حس عجیبیو تجربه کنید، نکته اینجاست که با هر احساسی که میاد سراغتون بودن می‌کنید…
 
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده نیدرا در زبان سانسکریت به معنی خواب بوده و حالتی از هوشیاری بین بیداری و خواب رو به وجود میاره که برای آرامش ذهن و جسم و همچنین سیستم عصبی بسیار مفیده. اين مديتيشن می تونه حس ماساژ بدنی و ذهنی رو براتون داشته باشه. لطفا قبل از انجام این مدیتیشن نور محیط رو کم کنید، در محيطي آروم باشین و همين طور كه دراز مي كش…
 
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده نیدرا در زبان سانسکریت به معنی خواب بوده و حالتی از هوشیاری بین بیداری و خواب رو به وجود میاره که برای آرامش ذهن و جسم و همچنین سیستم عصبی بسیار مفیده. اين مديتيشن می تونه حس ماساژ بدنی و ذهنی رو براتون داشته باشه. لطفا قبل از انجام این مدیتیشن نور محیط رو کم کنید، در محيطي آروم باشین و همين طور كه دراز مي كش…
 
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده نیدرا در زبان سانسکریت به معنی خواب بوده و حالتی از هوشیاری بین بیداری و خواب رو به وجود میاره که برای آرامش ذهن و جسم و همچنین سیستم عصبی بسیار مفیده. اين مديتيشن می تونه حس ماساژ بدنی و ذهنی رو براتون داشته باشه. لطفا قبل از انجام این مدیتیشن نور محیط رو کم کنید، در محيطي آروم باشین و همين طور كه دراز مي كش…
 
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده نیدرا در زبان سانسکریت به معنی خواب بوده و حالتی از هوشیاری بین بیداری و خواب رو به وجود میاره که برای آرامش ذهن و جسم و همچنین سیستم عصبی بسیار مفیده. یوگا نیدرا ارتباطی با تمرینات یوگا نداره و به معنی خواب یوگی هستش. یوگی به افرادی اتلاق میشه که سبک خاصی از مراقبه و زندگی رو دنبال می کنن. اين مديتيشن می تون…
 
خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟ هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوف‌ها و داشمندان علمی جواب‌های مختلفی به این سؤال‌ دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم. اول ازتون می‌خوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟» . . در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جو…
 
خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟ هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوف‌ها و داشمندان علمی جواب‌های مختلفی به این سؤال‌ دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم. اول ازتون می‌خوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟» . . در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جو…
 
خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟ هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوف‌ها و داشمندان علمی جواب‌های مختلفی به این سؤال‌ دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم. اول ازتون می‌خوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟» . . در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جو…
 
خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟ هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوف‌ها و داشمندان علمی جواب‌های مختلفی به این سؤال‌ دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم. اول ازتون می‌خوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟» . . در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جو…
 
خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟ هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوف‌ها و داشمندان علمی جواب‌های مختلفی به این سؤال‌ دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم. اول ازتون می‌خوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟» . . در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جو…
 
خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟ هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوف‌ها و داشمندان علمی جواب‌های مختلفی به این سؤال‌ دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم. اول ازتون می‌خوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟» . . در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جو…
 
خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟ هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوف‌ها و داشمندان علمی جواب‌های مختلفی به این سؤال‌ دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم. اول ازتون می‌خوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟» . . در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جو…
 
فصل دوم پادکست سلامت روان با گودگودک به کتاب "غلبه بر عزت نفس پایین" اثر خانم دکتر ملانی فنل می پردازد. این اپیزود مقدمه ای است به فصل دوم گودگودک که در آن به تفاوتهای عزت نفس با اعتماد به نفس می پردازیم و راهکارهایی برای افزایش اعتماد به نفس را بیان می کنیم. با گودگودک همراه باشید Artwork: Confidence by Marie-France Capron Piano by Aakash Gandhi…
 
خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟ هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوف‌ها و داشمندان علمی جواب‌های مختلفی به این سؤال‌ دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم. اول ازتون می‌خوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟» . . در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جو…
 
خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟ هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوف‌ها و داشمندان علمی جواب‌های مختلفی به این سؤال‌ دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم. اول ازتون می‌خوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟» . . در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جو…
 
پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند. اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید. در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در…
 
در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن. به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه. این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشو…
 
در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن. به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه. این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشو…
 
در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن. به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه. این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشو…
 
در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن. به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه. این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشو…
 
در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن. به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه. این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشو…
 
در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن. به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه. این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشو…
 
در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن. به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه. این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشو…
 
در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن. به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه. این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشو…
 
در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن. به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه. این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشو…
 
در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن. به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه. این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشو…
 
در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن. به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه. این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشو…
 
در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن. به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه. این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشو…
 
در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن. به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه. این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشو…
 
در این فصل می‌خوایم براتون یک سری موسیقی با فرکانس‌های مختلف قرار بدیم که بهشون تون هم می‌گن. به بعضی از این ها اصطلاحا می‌گن Solfeggio Frequencies که ترجمش فرکانس‌های سلفژی میشه که به فرکانس‌های خاصی اتلاق میشه. این موسیقی‌هارو می‌تونید به صورت متداوم و روی تکرار برای مدت طولانی گوش بدید. تحقیقات روی این فرکانس‌ها ادامه داره و هنوز اختلاف نظر روشو…
 
در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن متمرکز با دید پژوهشی بدون انتخاب و روش طبیعی نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فار…
 
در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن متمرکز با دید پژوهشی بدون انتخاب و روش طبیعی نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فار…
 
در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن متمرکز با دید پژوهشی بدون انتخاب و روش طبیعی نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فار…
 
در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن متمرکز با دید پژوهشی بدون انتخاب و روش طبیعی نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فار…
 
لینک دارما کودک: https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%85 لینک دارما کلینیک: https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A…
 
در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن متمرکز با دید پژوهشی بدون انتخاب و روش طبیعی نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم از این روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فار…
 
در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن متمرکز با دید پژوهشی بدون انتخاب و روش طبیعی نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم ازین روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ …
 
در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن متمرکز با دید پژوهشی بدون انتخاب و روش طبیعی نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم ازین روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ …
 
در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن متمرکز با دید پژوهشی بدون انتخاب و روش طبیعی نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم ازین روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ …
 
ما این موسیقی رو با وسواس و به دقت از بین صد‌ها موسیقی که برای مراقبه مناسب هستند انتخاب کردیم. قبل از اینکه موزیکو گوش بدیم چند نکته رو یادآوری می‌کنم. اول اینکه موسیقی برای مدییتشن رو با موسیقی برای آرامش و ریلکس کردن اشتباه نگیرید. اصلا مدیتیشن برای ریلکس کردن نیست. بلکه ریلکس شدن ممکنه یکی از نتایجش باشه. حین مدیتیشن ممکنه مضطرب بشید، خشمگین بش…
 
تحقیقات بر روی عملکرد مغز نشون می ده که وقتی وارد زندگی روزمره می‌شیم و به عملی عادت می‌کنیم، مغز ما به حالت خلبان اتوماتیک می ره که به ما امکان می ده بدون اینکه زیاد به کار فکر کنیم و انرژی صرف کنیم اونو به نحو احسن انجام بدیم. این خلبان خودکار مغز بسیار پر کاربرده و نبودش باعث بروز مشکلات بسیاری میشه. اما نکته‌ی دیگری وجود داره که موضوع بحث ما اس…
 
نیکی، دهش، کار خوب یا کار خیر یکی از ارزش‌های مهمیه که می‌خوایم راجبش صحبت کنیم. نیکی یا دهش فقط بخشیدن پول نیست. بلکه انتقال محبت، دادن حس خوب، دادن هرچیزی که از توانتون برمیاد به مردم، طبیعت، کائنات و جهان هستی توی این بحث قرار می‌گیره. اگر چیزهایی که در زندگیتون دهش کردید در مقابل درخواست‌هایی که دارید بسیار کوچیک هستن باید یک بازنگری در سبک زند…
 
بحث منیت یا ایگو بحثیه که سالیان دراز توسط فلاسفه، عرفا، دانشمندان و محققان بررسی شده و هنوز این بررسی ‌ها و ابراز نظرها ادامه داره. شما هیچ‌گاه قادر نیستید از ایگو رهایی پیدا کنید چرا که در کمترین زمان خواهید مرد. ولی می‌تونید بهش آگاه باشید و روی کوچیک کردنش کار کنید. این‌که چقدر ایگو‌ی شما نیاز به چکش‌کاری و کوچیک شدن داره چیزی نیست که من بهتون …
 
فرای همه‌ی ایدئولوژی‌ها و عقاید مختلف‌ که همشون محترم هستن، داشتن زندگی معنی دار چیزیه که بین همه مشترکه و اهمیتی نداره که شما چه عقیده ای داشته باشید. بخشیدن معنی به زندگی نسخه‌ و فرمول واحد نداره بلکه باید آگاهانه توسط خود شما طراحی و تا زمان رویارویی با مرگ همراه شما باشه. معنای زندگی برای برخی فدا شدن برای فرزند‌ان، خانواده و برای بعضی بودن در …
 
نظام‌های ارزشی دستورالعمل‌هایی هستند که ما به صورت دانسته یا نادانسته از آنها پیروی می‌کنیم. این دستورالعمل‌ها ممکن توسط یک شخص، یک خانواده، یک جامعه یا یک ایدئولوژی طراحی شوند. وظیفه‌ی این نظام‌ها، ارزش‌گزاریِ اعمال و حتی افکار ما است. تفاوت میان ارزش‌های انسانی در جوامع مختلف و فرهنگ‌های متفا‌ت نیز از همین نظا‌م‌ها ناشی می‌شود.‌ در‌برخی موارد تغی…
 
قضاوت یک توانایی ذهنی بی‌نظیره که به صورت غریزی در ما و موجودات زنده‌ی دیگه باعث حفط بقامون می‌شه. این ابزار به ما کمک می‌کرده در‌فضای ابهام تصمیم گیری ‌کنیم که بمونیم یا فرار کنیم، بجنگیم یا تسلیم بشیم، چه چیزی رو بخوریم چه چیزی رو نخوریم. به چه کسی اعتماد کنیم، با چه کسی دوست بشیم و با چه کسی ازدواج کنیم. در حقیقت ابزار تشخیص و تمیز دادن بین هر چ…
 
Loading …

راهنمای مرجع سریع

Google login Twitter login Classic login