بهترین پادکست های Mellan Raderna (2024)

1
World Dog Show i Zagreb 25:00

1d ago25:00

25:00

FCI WDS- Världsutställningen Den här hundutställningen flyttar runt i världen och i år hölls den i Zagreb, Kroatien. I det här avsnittet får du höra om mina erfarenheter kring den här utställningen samt resultat, med fokus på svenska framgångar. Podchaser - för betyg och recension OnlineDogShows - Resultat WDS Streaming från stora ringen…

1
Förebygg bakslag i mental återhämtning 12:02

1d ago12:02

12:02

Strategier för att hantera och förebygga bakslag i mental återhämtning. Lär dig att känna igen tecken på bakslag och hur du effektivt kan hantera dem. Utforska 5 steg för att hantera och förebygga bakslag i återhämtningen från utmattningssyndrom. Lär dig att känna igen tecken på stress och trötthet, utveckla anpassade stresshanteringstekniker, och …

1
301. Erik Thiberg ny i Lagom Kondition 58:54

2d ago58:54

58:54

Erik Thiberg blir den som efterträder Niklas Bergh i Lagom Kondition och kommer att vara vid Erik Wickströms sida. I det här avsnittet kollar vi av lite grann vem Erik Thiberg är. Hans träningsbakgrund, hans imitation av skaraborgska, hans vilja att kunna springa mer, hans gage vid spelningar kring millenieskiftet och hans tips för att få mört att …

1
Vikten av balans mellan aktivitet och vila 15:00

5d ago15:00

15:00

Vikten av balans mellan aktivitet och vila Hur du skapar en hälsosam balans mellan arbete och avkoppling i ditt liv www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Positivitet samt förväntningar inför WDS i Zagreb 28:56

8d ago28:56

28:56

Ha rätt mindset, var lite mer generös, var lite mer Petter! Det gäller både som utställare, domare, uppfödare, handler och tränare. Negativitet och klagomål på sociala medier för sällan något gott med sig. World Dog Show 2024 är i Zagreb, Kroatien. Vad kan man förvänta sig? OnlineDogShows - Resultatsida Streaming WDS Zagreb…

1
Förstå och hantera utmattningssyndrom 12:36

8d ago12:36

12:36

Insikter och strategier för att hantera symtom och främja återhämtning Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
300. Niklas sista avsnitt 1:50:49

9d ago1:50:49

1:50:49

Ja, du läste rätt i titeln av avsnittet. 6,5 år efter starten av Lagom Kondition väljer nu Niklas att kliva av. Lagom Kondition fortsätter, men utan Niklas. I avsnittet får du höra Niklas berätta om varför. Och du bjuds också på en hel del historia och höjdpunkter från podden sedan starten. Dessutom: Nu finns det 8 st filmer med Niklas och Erik i h…

1
Strategier för effektiv stresshantering 11:48

12d ago11:48

11:48

Utforska metoder för att minska stress och förbättra ditt mentala mående Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Hur du håller i kopplet 32:16

14d ago32:16

32:16

Något så enkelt som hur man håller i utställningskopplet. Alla verkar göra olika. I det här avsnittet får du höra hur jag gör det och varför. Det är en mängd tips om hur du ska göra med din hund och hur du ska tänka för att få ännu bättre resultat. Målet är givet - Vinn mer! Facebookinlägg - Hur du håller i kopplet…

1
Övervinna trötthet: Förstå orsakerna och hitta lösningar 11:48

14d ago11:48

11:48

Identifiera vanliga orsaker till trötthet och lär dig hur du kan återhämta energi. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
48 Naturkraft för välmående arbetsplatser 26:38

15d ago26:38

26:38

Naturen har en bevisat välgörande effekt på oss människor. Men varför är det så, och hur kan vi använda insikten om vår relation till naturen under en vanlig arbetsdag, för ökat välmående och bättre prestationer? Bosse Rosén på Utemaningen leder oss genom ämnet. https://utemaningen.seتوسط Sankt Kors Fastighets AB

1
299. Jacob Hård om Bo A Orm och längdskidåkningens framtid 1:17:15

16d ago1:17:15

1:17:15

Vi intervjuar Jacob Hård, som för många är känd som kommentator vid skidlopp i SVT ihop med Anders Blomquist. Jacob berättar bl a om Bo A Orm från Lilla Sportspegeln, om hans löpsatning (Jacobs alltså, inte ormens), om var han helst äter i Mora och om vad han tror om längdskidåkningens framtid. Dessutom: Vi ifrågasätter recept på stuvade makaroner …

1
Bonusavsnitt. Vasaloppets nya seedningssystem med Cathrine Mörk 24:47

18d ago24:47

24:47

Erik ringde upp Cathrine Mörk för att prata om seedningen till de olika leden till Vasaloppet. Ett nytt system har införts. Cathrine svarar även på lyssnarfrågor (det kom många på kort tid i våra sociala kanaler) om seedning. Detta är ett bonusavsnitt utan "struntprat", träningsrevision och sponsorer.…

1
ADHD & Uttröttade Hjärnor: Kämpa mot Ångest och Energitömmare 17:18

18d ago17:18

17:18

ADHD kvinnor ångest och trötthet - Varför har jag ångest? Varför är jag så trött och orkeslös när hjärnan verkar ha så mycket energi? https://www.bjornrudman.se/adhd-och-trotthet-hantera-energi-och-angest/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Pälsvård mellan utställningarna 26:20

22d ago26:20

26:20

Det är så mycket du inte kan påverka för att få bättre resultat på utställning. Det man däremot kan påverka i stor grad är hur pälsen presenteras. Det kan göra en enorm skillnad. När pälsen presenteras i toppskick får hunden betydligt bättre chanser i ringen. I detta avsnitt pratar jag om vad jag har gjort med mina pudlar för att presentera pälsarn…

1
Att säga nej utan dåligt samvete 8:54

22d ago8:54

8:54

Vi har alla varit där – ögonblicken när vi innerst inne vet att vi borde säga nej, men istället viker vi oss för trycket och säger ja till något vi egentligen inte har varken tid eller energi för. Att säga nej kan vara en utmaning – särskilt för de av oss som alltid varit ja-sägare eller som av rädsla för att såra andra överger våra egna behov. Men…

1
298. Tommy Höglund om fluortester, tidstillägg och skejt i Vasaloppet 1:08:32

23d ago1:08:32

1:08:32

Vasaloppets sportchef Tommy Höglund intervjuas om regelöverträdelser annat kring vinterveckan. Vi får siffror på hur många som testade positivt för fluor samt fick repressalier för skejtskär (i klassiska lopp) och nedskräpning. Och så pratar vi om starterna för Öppet Spår måndag 30 / 45 / 90. Dessutom: En lyssnarfråga handlar om varför färre tar me…

1
Prestera hållbart med balans i vardagen 10:23

24d ago10:23

10:23

I en värld där prestation ofta ses som det ultimata måttet på framgång, kan det vara lätt att känna prestationsångest och förlora sig i en ständig strävan efter att uppnå mer, bättre och snabbare. Vi lever i en kultur som hyllar de som når toppen, oavsett kostnaden. I dagens avsnitt pratar Björn Rudman mer om att göra prestationen hållbar istället …

1
Bastardos con Gloria #119: Inför matchen mot City

24d ago

—

I det här avsnittet pratar vi om kommande matchen mot City i Champions League. Enjoy!توسط SvenskaFans.com

1
Showighet 36:49

28d ago36:49

36:49

Vinnande hundar är nästan alltid showiga. Showighet kommer av visst mått av högre energi. Hur gör man för att höja energierna och få hunden showig? Hur mycket av detta kan man påverka och hur mycket av det är medfött? Det här avsnittet kan verkligen göra skillnad. Du kan påverka din hund mycket och få hunden att känna sig som en stjärna och bete si…

1
Antiken på svenska – Björkeson som kanon 39:46

29d ago39:46

39:46

Detta avsnitt av Rum för översättning-podden handlar om hexameterns plåga och njutning – och om Ingvar Björkesons gärning. Få svenska översättare har påverkat och förändrat hur vi läser den klassiska litteraturen som Ingvar Björkeson (1927-2022). Utifrån hans översättning av antika mästerverk som "Iliaden", "Odysséen", "Aeneiden" och många fler dis…

1
Därför skall du inte hålla käft och bita ihop 14:41

29d ago14:41

14:41

Du får mindre energi, självkänslan sjunker och sinnesstämningen blir försämrad Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
297. Målsättningar för 2024 1:35:04

1M ago1:35:04

1:35:04

Vi går igenom målen för 2024. Idrottsliga, hälsomässiga och övriga. Och vi följer upp målen vi satte för ett år sedan. Gick det som vi hade tänkt? Dessutom: Jakob Hård har en annan definition av gurka. Tack till: Hoka - Väldämpade skor med bra passform som vi älskar! Till sist: Här finns Lagom Kondition på Instagram. Här kan du läsa om Niklas ullun…

1
Gäst: @magisternordstrom - ADHD - Som vuxen, som förälder, som lärare, som terapeut 1:07:59

1M ago1:07:59

1:07:59

Ett samtal mellan Björn Rudman och Rikard Nordström eller @magisternordstrom som många känner igen honom som på Instagram. Prisad lärare, adhd grabb precis som Björn och pappa. i avsnittet blir det mycket prat om barn och Adhd, om skolan, om konflikter där hemma när alla är trötta och hungriga och tomma i själen. Och mycket mer Hosted on Acast. See…

1
Stackars vita man 59:39

1M ago59:39

59:39

Jihde och Öhman är tillbaka! Avsnittet handlar om autofiktion, Agneta Pleijels Sniglar och snö, dystopin i Naomi Aldermans The Future, feelgood i Jenny Jacksons Pineapple Street (och vad Peppe stör sig på i den genren) samt Margaret Atwoods noveller. Lyssna gärna! Och glöm inte att prenumerera. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inform…

1
Tjugo avelsprinciper 47:04

1M ago47:04

47:04

Funderar du på att ta valpar på din tik? Har du en hanhund som kanske ska användas i avel? Ska du köpa en ny utställningshund? Alla kan ha nytta av att fundera på hur uppfödaren till din nya hund resonerar i sin avelsplanering. Den stora hundpersonligheten, hunduppfödaren, och domaren Raymond Oppenheimer skrev intressanta böcker i mitten av 1900-ta…

1
När stressen blivit dålig - Känn igen tecknen 14:25

1M ago14:25

14:25

Det är enkel att missförstå stressens signaler, ofta förklarar vi bort dem eller tror att de kommer gå över av sig själva. Förståelse och insikt är emellertid grunden i att hantera stressen effektivt och vårda sitt välbefinnande. I detta inlägg ska vi betrakta långvarig stress och dess tecken, både fysiska och psykiska, och vad du kan göra för att …

1
296. Är längdskidåkning världens bästa sport? 1:51:58

1M ago1:51:58

1:51:58

Vi gör ett försök utse världens bästa sport utifrån bortemot 30 olika parametrar, så som naturupplevelse, konditionsbyggande, attraktionskraft och jämställdhet. Vi jämför bl a längdskidåkning, gymnastik, löpning och fotboll, samt drar även in orientering, motorsport, snowboard och annat. Hur väl vi lyckas är ytterst tveksamt. Dessutom: Vi fortsättt…

1
Robin Söderling gäst hos Björn Rudman i podden 56:58

1M ago56:58

56:58

Robin Söderling, en av Sveriges mest framstående tennisspelare, har inte bara gjort sig ett namn genom sina prestationer på tennisbanan men också genom sin inspirerande resa genom personliga utmaningar. I ett öppenhjärtigt samtal med Björn Rudmans podcast "Stress och utmattning" delar Söderling med sig av sin kamp mot psykisk ohälsa, och hur han ly…

1
Våga ställa ut 38:14

1M ago38:14

38:14

Att våga gå in i ringen är inte det lättaste för alla. Drabbas du av scenskräck och nervositet är det lätt att tappa bort sig helt. I det här avsnittet får du handfasta råd om hur du ska hantera det. Att ha en plan att följa och att använda sig av position kan vara det bästa receptet. Hör om detta!توسط Mikael Nilsson

1
Planera utställningssäsongen 31:43

1M ago31:43

31:43

Det finns många utställningar att välja mellan och det är inte helt lätt att veta hur man ska tänka. Du får ta del av idéer hur man kan tänka beroende på vilken nivå man tävlar. Vilka utställningar är värda att åka på? Vilka utställningar är speciella just nu 2024? World Dog Show 2025 | Helsinki Finland Domarlistor / Judges | EDS2026 Länsklubbsutst…

1
Crufts - Världens största hundutställning 39:46

1M ago39:46

39:46

Vad är storheten med Crufts? Varför vallfärdar hundar och hundmänniskor till Birmingham varje år? Hur tar man sig dit och vad ska man tänka på? Avsnittet om Crufts är tänkt att inspirera och motivera till att resa nästa år. Vad hände i stora ringen på Crufts, vilka svenska hundar gick det bäst för och speciellt vem korades till ny Supreme Champion?…

1
Effektiv Mental Återhämtning 13:14

1M ago13:14

13:14

Att hantera mental återhämtning är en resa som kräver mer än bara god sömn; det är en holistisk process som adresserar kropp, sinne och själ. Mental återhämtning är inte bara en lyx, utan en nödvändighet, särskilt för de som navigerar genom livets utmaningar, inklusive stress, psykisk ohälsa och känslan av att vara utbränd. Dagens avsnitt handlar o…

1
295. Lite till från Vasaloppet 29:59

1M ago29:59

29:59

Vi dröjer oss kvar lite till vid Vasaloppet. Vi går igenom lyssnarreaktioner och tar upp några delar som vi tror Vasaloppet kommer att utvärdera lite extra noggrannt. Avsnittet är kortare än vanligt och når inte några akustiska höjder. Vi hänvisar till att vi befann oss i Vasaloppsarenan för att spela in filmer för Vasaloppet. Bonus: Vi går igenom …

1
Från Dimma till Klarhet: Resan Ut ur Hjärntrötthet 15:19

2M ago15:19

15:19

I detta avsnitt dyker vi djupt ner i temat hjärntrötthet – ett tillstånd som berör många men ofta missförstås. Genom expertinsikter och praktiska råd utforskar vi fem kärnstrategier för att inte bara hantera utan övervinna hjärntrötthet. Från vikten av en balanserad kost och hydrering till betydelsen av kvalitativ sömn, regelbunden fysisk aktivitet…

1
Mat för att orka mer - Gäst: @fannygrejar 17:21

2M ago17:21

17:21

Mat för att orka mer - Gäst: @fannygrejar Mellanmål kan vara en bra lösning för att inte dippa i energin över dagen. I dagens avsnitt pratar Björn Rudman och gäst Fanny Lindkvist om just detta. Fanny är både matbloggare och matinfluencer och är väldigt passionerad kring både nyttig och god mat för hälsan. För att läsa mer - klicka på länken här htt…

1
294. Vasaloppet kommenterat från soffan 1:47:27

2M ago1:47:27

1:47:27

Djupanalys av Vasaloppets tv-sändning sett från soffans perspektiv. Tack till: Rullskidcenter - Ta del av guiden UtstakatMål™️ inför ditt första Vasalopp. Missa inte: Här kan du läsa om Wickström Coaching. Träningen inför nästa skidsäsong har öppnat. Använd gärna friskvårdsbidraget bl a genom Benify, Epassi, Wellnet eller vanligt kvitto. Så här säg…

1
47 Konstruktivt ledarskap 30:16

2M ago30:16

30:16

I motsats till det destruktiva ledarskapet resulterar ett konstruktivt ledarskap i både ökat välmående och bättre prestationer. Men vilka konkreta handlingar och beteenden räknas som konstruktiva? Beteendevetaren och ledartränaren Julia Karhu delar med sig av evidensbaserad kunskap och praktiska tips. https://leadershippower.se LinkedIn: https://ww…

1
Kvinnlig mental hälsa - Hårt kämpandes i motvind 16:06

2M ago16:06

16:06

Det är ett stort samhällsproblem att så många kvinnor mår så dåligt och väldigt lite görs åt det. Med en stark överrepresentation inom både besvär och sjukskrivning för stressrelaterade orsaker måste vi öka på insatserna för att göra mer för fler. Vi måste nå ut och göra det vi kan för att människor skall må mindre dåligt. Utbilda, sprida kunskap o…

1
ADHD - Fungerande verktyg i den stormiga vardagen 12:02

2M ago12:02

12:02

I dagens avsnitt pratar Björn Rudman både om sina egna utmaningar med ADHD men också om vikten av bra verktyg för att hantera sin situation, om vikten av att se ADHD som ett problem när man tittar på psykiskt mående och mycket mer. Han berättar också om söndagens gratisföreläsning som fördjupar sig just i ämnet ADHD i vardagen, om kvinnlig adhd, om…

1
293. Race report Vasaloppet 2024 1:32:36

2M ago1:32:36

1:32:36

Rapport från Eriks Vasalopp. Topp 100-sviten bröts och han blev istället 116:e. Om förberedelserna, starten, skidorna, trugorna, klungkörningen och hänget i målområdet. Dessutom: Niklas skrattar mer än han någonsin gjort då Erik uttalar van Morrison på tyskt istället för anglosaxiskt vis. Missa inte: Här kan du läsa om Wickström Coaching. Träningen…

1
Stress - Kunskap för bättre hantering 15:00

2M ago15:00

15:00

Stress är en av vår tids största hälsoutmaningar, speciellt bland kvinnor som brottas med att hitta balansen mellan arbete, familj och egentid. Men stress är inte bara en känsla av att vara uppjagad eller under tidspress; det är en biologisk respons som är tänkt att skydda oss från faror. I detta poddavsnitt kommer vi att utforska vad stress egentl…

1
Trailer - Vinn mer på hundutställning med Mikael Nilsson Showdogs 2:20

2M ago2:20

2:20

Nu är den här! Podden som tar upp det roligaste som finns i livet, hundutställningar och utställningshundar. Mikael Nilsson Showdogs har för många blivit en genväg till rosetter med finare färger och mer skinande pokaler i vintrinskåpet. Många utställare har gått kurser i grooming och handling för Mikael och fått hjälp att uppnå sina mål. Hans bakg…

1
Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen 12:28

2M ago12:28

12:28

Ångest är en mänsklig reaktion som kan variera i intensitet från mild oro till svår panikångest. Flera av oss känner igen känslan av hjärtklappning, snabba tankar och den tvingande känslan av obehag som kan uppkomma. Det är alltför lätt att känna sig ensam i sina erfarenheter av ångest, men det är viktigt att komma ihåg att du inte är ensam. Ångest…

1
292. Hur man blir topp 100 i Vasaloppet tretton år i rad 1:49:00

2M ago1:49:00

1:49:00

På söndag åker Erik sitt 16:e Vasalopp. I de senaste tretton loppen har han blivit topp 100. Hur gör man för att hålla denna svit, trots betydligt mindre träningsmängd än majoriteten av konkurrenterna? Och kommer den att hålla? Vi pratar om det som talar för respektive emot. Dessutom: Niklas bjuder på ett recept på scones och vi svarar på en fråga …

1
Minska oro och press i vardagen och livet - Så här gör du 8:19

2M ago8:19

8:19

Dagens avsnitt handlar om oro och press i vardagen och om hur man kan göra för att minska upplevelsen av obehag runt detta. För att läsa mer: https://www.bjornrudman.se/oro-och-stress-i-livet/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Kvinnor och ADHD 13:13

2M ago13:13

13:13

Vår förståelse av ADHD har länge varit färgad av bilden av den hyperaktiva pojken som har svårt att sitta still i klassrummet. Men vad händer när den personen med ADHD inte riktigt passar in i den bilden? Vad händer när det är en kvinna vars ADHD yttrar sig mer på insidan med intensiva känslor, inre oro och svårigheter att hantera dagliga krav? Tyv…

1
291. Frågespecial inför Vasaloppet 1:08:39

2M ago1:08:39

1:08:39

Vårt årliga frågespecial inför Vasaloppets vintervecka 🎉 Vi svarar på frågor om träning sista veckan om man varit sjuk, om slangbälte är nödvändigt för motionärer, hur man gör om fingrarna fryser till is och en massa annat. Dessutom: 100-regeln uppdateras med staktak istället för sekunder. Tack till: Lumonite - Följ denna länk så får du 15 % rabatt…

1
Högkänslighet / HSP 8:14

2M ago8:14

8:14

Högkänslighet / HSP Högkänslighet är ingen diagnos, det är ett personlighetsdrag som förtjänar uppmärksamhet och förståelse. Om du känner igen dig i beskrivningen av en högkänslig person (HSP), är det viktigt att förstå hur detta påverkar din hantering av stress och oro. I dagens avsnitt berättar Björn Rudman mer om detta personlighetsdrag och vad …

1
Skall jag pressa mig eller inte? 7:00

3M ago7:00

7:00

En stående fråga gällande stress och utmattning - Skall jag pressa mig eller inte när jag är trött? Kan jag träna fastän jag är trött i kroppen? Kan jag bita ihop och köra på när jag är trött i huvudet? Vad gäller? Björn Rudman benar ut i dagens avsnitt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

پادکست هایی که ارزش شنیدن دارند

پادکست های Mellan Raderna

پادکست هایی که ارزش شنیدن دارند

راهنمای مرجع سریع