با برنامه Player FM !
Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen
Manage episode 403902696 series 2833806
Ångest är en mänsklig reaktion som kan variera i intensitet från mild oro till svår panikångest. Flera av oss känner igen känslan av hjärtklappning, snabba tankar och den tvingande känslan av obehag som kan uppkomma. Det är alltför lätt att känna sig ensam i sina erfarenheter av ångest, men det är viktigt att komma ihåg att du inte är ensam. Ångest är inte farligt, men det kan vara extremt obehagligt och påverka vår vardag negativt.
Dagens avsnitt handlar om just detta.
Vill du läsa mer kan du göra det här: https://www.bjornrudman.se/5-metoder-for-att-dampa-oro-och-angest/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
305 قسمت
Manage episode 403902696 series 2833806
Ångest är en mänsklig reaktion som kan variera i intensitet från mild oro till svår panikångest. Flera av oss känner igen känslan av hjärtklappning, snabba tankar och den tvingande känslan av obehag som kan uppkomma. Det är alltför lätt att känna sig ensam i sina erfarenheter av ångest, men det är viktigt att komma ihåg att du inte är ensam. Ångest är inte farligt, men det kan vara extremt obehagligt och påverka vår vardag negativt.
Dagens avsnitt handlar om just detta.
Vill du läsa mer kan du göra det här: https://www.bjornrudman.se/5-metoder-for-att-dampa-oro-och-angest/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
305 قسمت
همه قسمت ها
×به Player FM خوش آمدید!
Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.