با برنامه Player FM !
Workout Series #9 - Legacy PT Test prep 2
Manage episode 383156836 series 2896040
AMRAP 20min (as many rounds as possible)
200m run
Max unbroken strict Pull-up
200m Max unbroken body weight Bench (or pushups or 135 bench)
Immediately into
AMRAP 20min
200m run
20 pushups
200m run
20 situps
after the total 40min, 5 rope climbs
Any questions or comments to thesartake@gmail.com
84 قسمت
Manage episode 383156836 series 2896040
AMRAP 20min (as many rounds as possible)
200m run
Max unbroken strict Pull-up
200m Max unbroken body weight Bench (or pushups or 135 bench)
Immediately into
AMRAP 20min
200m run
20 pushups
200m run
20 situps
after the total 40min, 5 rope climbs
Any questions or comments to thesartake@gmail.com
84 قسمت
همه قسمت ها
×به Player FM خوش آمدید!
Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.