))
Sound or Silence for Meditation? Day 4 | The Presence Sessions
Manage episode 423326722 series 3336342
محتوای ارائه شده توسط Andrea Mai. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Andrea Mai یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Ever wondered how to find inner peace amidst the chaos? Join me, Andrea Mai, as I share personal insights from my journey with meditation groups and how adapting to various environments can enhance your mindfulness practice. From the tranquility of silent indoor spaces to the unpredictability of the great outdoors, explore with me the art of setting up your posture, aligning your body, and relaxing your eyes.
We also touch on the concept of the 'breathing body,' setting the stage for deeper exploration in our next session.
Thanks for listening!
فصل ها
1. Sound or Silence for Meditation? Day 4 | The Presence Sessions (00:00:00)
2. Exploring Presence Through Breath and Stillness (00:00:04)
3. Understanding How Breath Supports Your Practice (00:16:00)
16 قسمت
اشتراک گذاری
