Patience, endurance et persévérance pour réussir son régime

Savoir Manger avec Jean-Michel Cohen

Patience, endurance et persévérance pour réussir son régime

Patience, endurance et persévérance, pourquoi je répète toujours ces mots ? Un régime n'est pas un long fleuve tranquille : on perd vite au début, puis on prend un rythme de perte de poids de croisière, et puis ça ralentit, ça repart... et horreur... le poids stagne ! Pas de perte de poids pendant une semaine, 2 semaines... comment faire ? Patience, endurance et persévérance ! Faire un régime, ce n'est pas une course de vitesse, prenez votre temps, armez-vous de patience et de bienveillance envers vous-même. Sachez qu'une perte de poids entre 500 g et 1 kg par semaine est un très bon résultat.
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