Conseil Sport, c’est le podcast bien-être, santé et nutrition made by Décathlon pour prendre soin de soi, garder la forme et bien manger. On y parle sport, connaissance de soi, épanouissement, voyage...L’objectif ? S’informer, s’évader, se trouver de nouvelles manières de s’épanouir et de performer par le sport et le mouvement.Chaque mercredi, Céciliane et Manon, sportives passionnées et journalistes chez Decathlon, vous proposent un nouvel épisode dans l’un de ces 3 formats :La réponse : de ...
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Camille Teste est l’invitée du prochain épisode du Déclic. Journaliste de formation, elle a frôlé le burn-out il y a quelques années. C’est à ce moment-là qu’elle prend alors conscience de son corps, de ses ressentis et qu’elle décide de changer de camp. Après avoir cessé d’écouter son corps, elle en fait son allié. Aujourd’hui professeure de yoga,…
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Ahhh le bien-être ! Il est partout non ? En tout cas, tout le monde semble le chercher. Mais alors comment faire pour le trouver ? Et à quoi faut-il vraiment s’attendre ? Dans le prochain épisode du Déclic, Camille Teste, ancienne journaliste devenue professeur de yoga, nous parle de ses recherches sur le sujet pour son livre “Politiser le bien-êtr…
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Dans cet épisode, Ketty Deleris, médecin et experte en addictologie, nous aide à comprendre ce qu’il se trame dans notre organisme quand on fume ou lorsque que l’on vapote. Ensemble, nous répondons à deux grandes questions : “quel est l’impact de la cigarette et de la vapot’ quand on est sportifs et sportives ?” et “comment le sport peut aider à se…
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Mois sans tabac oblige, ce mercredi je vous parle de cigarette, de vapoteuse et… sans surprise… de sport ! Beaucoup de question gravite encore autour de l'arrêt de la cigarette, faut-il passer par la vapoteuse ? Est-ce que la vapot' est vraiment meilleure que la cigarette ? Qu'est-ce que je risque en tant que fumeur et sportif ? Est-ce que je vais …
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C’est à 5 ans que Steven Le Hyaric découvre le vélo. Il ne le sait pas encore mais c’est le début d’une grande aventure pour lui : Steven deviendra cycliste route au niveau Élite. Pourtant, un jour, il décide de dire stop au sport de haut niveau. Il devient alors aventurier professionnel et athlète en ultradistance. Son ou plutôt ses déclics ? Il n…
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Ancien cycliste route au niveau Élite, Steven Le Hyaric, s’épanouit aujourd’hui dans une vie sportive en quête de dépassement et de liberté. Pourtant, lorsqu’il met fin à cette carrière quelques années plus tôt, il traverse des moments difficiles. Dans cet épisode, Steven Le Hyaric revient sur les moments forts de sa carrière et de son parcours. On…
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Dans cet épisode, j'accueille Sophie Janvier, diététicienne, autrice du livre La méthode douce pour mieux manger : 33 micro-changements pour rééquilibrer votre alimentation sans vous priver et créatrice du programme diététique en ligne BOOST. Ensemble, nous abordons l’intérêt d’une alimentation anti-inflammatoire sur les douleurs chroniques et quan…
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[Extrait] La réponse : pourquoi adopter une alimentation anti-inflammatoire quand on fait du sport ?
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Ce mercredi, découvrez une approche différente de l’alimentation grâce à Sophie Janvier, diététicienne, autrice du livre La méthode douce pour mieux manger : 33 micro-changements pour rééquilibrer votre alimentation sans vous priver et créatrice du programme diététique en ligne BOOST. Ensemble, nous abordons l'alimentation anti-inflammatoire et ses…
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Un petit plouf, une bonne dose de vitamines et de soleil : ça vous dit ? Alors écoutez cet épisode du Déclic enregistré depuis Madrid avec Madeleine Bayon. Ancienne gymnaste acrobatique en équipe de France, elle est désormais plongeuse extrême. Dans cet épisode, elle se livre sur son parcours, nous parle des difficultés rencontrées suite à son arrê…
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[Extrait] Le déclic de Madeleine Bayon : “s’épanouir dans une deuxième carrière de haut-niveau”
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J’espère que vous n’avez pas trop le vertige, car dans le prochain épisode du Déclic, ça va voler aux côtés de Madeleine Bayon ! Après des années de gymnastique à haut niveau, alors âgée de 17 ans : elle met fin à sa carrière de gymnaste. Une épreuve très difficile pour la jeune sportive. C’était sans compter sur sa rencontre avec le plongeon extrê…
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Dans cet épisode, avec Charline Gayault, alias charline.sagefemmesur instagram et autrice du livre “Le guide de ma grossesse sereine”, on se met dans la peau d’une personne sportive, notamment runneuse et enceinte. Le moment de balayer les idées reçues sur les risques de la pratique sportive en début de grossesse encore récalcitrantes et de rappele…
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Dans l'épisode de mercredi, on parle de course à pied, mais pas à n'importe quel moment de la vie : pendant une grossesse. Avec Charline Gayault alias charline .sagefemme sur instagram, sage-femme et autrice du livre "le grand guide de ma grossesse sereine", nous répondons aux questions autour de la pratique sportive quand on est déjà sportive et q…
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Dans cet épisode, découvrez comment notre organisme fabrique de l’énergie pour nourrir nos muscles pendant notre pratique sportive. Le glycogène est un acteur clef pour nos performances sportives, comment est-il stocké ? Où ? Comment recharger nos batteries avant, pendant et après l’effort ? Que vous cherchiez à améliorer votre endurance ou à évite…
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Le glycogène ! Eh oui, mercredi, c’est un épisode sur les sources d’énergie des sportif.ves. Anne-Laure Laratte, notre experte nutrition, revient sur un terme physiologique que l’on a entendu dans plusieurs épisodes de nutrition sportive : le glycogène. Qu’est-ce que c’est ? Du glucose ? Comment ça fonctionne dans notre organisme ? De quoi avons-no…
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Julie Granger est danseuse classique, mannequin, coach sportive, professeure certifiée de yoga, de fitness et de barre. Aujourd’hui reconnue à l’international, elle s’est formée et a enseigné aux États-Unis pendant près de 10 ans. Mais finalement, qui est Julie en dehors du sport et de la danse ? Quels sont les enseignements d’une grande danseuse q…
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Dans ce nouvel épisode, j’ai la chance d’échanger avec Julie Granger. Anciennement danseuse classique à haut niveau, elle est aujourd’hui (entre autres) professeure certifiée de yoga, fitness et de barre. De son ancienne vie de danseuse riche en épreuves et rebondissements, Julie a tiré beaucoup d’enseignements dont elle nous en parle dans cet épis…
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Le matin, après le repas, à la pause au boulot, le café est une boisson incontournable, voire indispensable pour certains et certaines… Ses bénéfices énergétiques sont plébiscités mais il possède d'autres effets que l'on décortique dans cet épisode. Musculation, sport de raquettes, running, est-ce que cette boisson chaude est intéressante pour boos…
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Ça y est, le mode vacances est désactivé.🤓 Pour la majorité des gens, vous avez peut-être déjà repris le travail depuis un moment et votre énergie baisse à mesure que la lumière diminue. Alors, on a des remèdes, des petites potions réconfortantes comme le thé et surtout le café !☕ Oui, le café, parlons-en ! Car c’est lui qui m’intéresse dans l’épis…
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Nous sommes en 2023. Accompagné de son meilleur ami Yvan, Ulysse Lubin part en direction de la Thaïlande. Leur objectif ? Combattre et devenir des champions de muay thai, la traditionnelle boxe thaïlandaise. Ils ont alors 30 jours pour se préparer, s’entraîner : se transformer. Ulysse redescendra-t-il victorieux du ring ? Réponse dans cet épisode !…
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Après quelques difficultés personnelles et professionnelles traversées, Ulysse Lubin se lance le défi de relever 100 challenges à travers le monde. Il nous en parle d’ailleurs dans le tout premier épisode du Déclic. Mais cette fois, c’est dans L’aventure qu’Ulysse nous partage l’un d’entre eux : celui qui l’a fait combattre sur un ring de boxe en T…
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En cette rentrée, je vous propose de prendre un peu l’air… Ou plutôt, un bon bol d’air marin. Dans ce nouvel épisode du déclic, je vous emmène à la rencontre de la navigatrice Justine Mettraux. Vous l’avez peut-être déjà entendu dans un épisode de l’Aventure, dans lequel elle nous racontait sa traversée de l’Atlantique lors de la Transat Jacques Va…
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[Extrait] Le déclic de Justine Mettraux : “L’accident peut arriver à n’importe qui, n’importe quand”
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Suissesse d’origine, Justine Mettraux a grandi sur les bords du Lac Léman où elle a fait ses premières sorties voiles : le début, pour elle, d’une grande aventure avec ce sport. Aujourd’hui, elle est navigatrice, skippeuse et a remporté de nombreux prix. En plus de tout ça, Justine, est une sportive engagée : tout d’abord pour la défense de l’envir…
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Miroir magique au mur dit moi qui sont les plus jeunes ?🏋️♂️ Les personnes qui pratiquent le sport peuvent souvent paraître plus jeune que leur âge, est-ce un mythe ou une réalité ? Peut-on rajeunir nos cellules ou ralentir leur vieillissement ? Le sport augmente-t-il la longévité ? Dr Béchir Boudjemaa, médecin du sport-coordonnateur de l’Unité mé…
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Ce mercredi, c’est un tout nouvel épisode qui marque la fin d’une grande période sportive mondiale ! On en a vu du sport, on en a vu des sportifs et des sportives tous et toutes plus en forme les uns que les autres. Et quel choc à chaque fois qu’on annonçait l’âge de l’athlète… Soit parce qu’il ou elle était réellement très jeune, soit parce qu’on …
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Dans cet épisode, retrouvez Karine Weber, psychologue, qui revient sur la notion de burn-out ou épuisement professionnel. Quels sont les signes ? Comment l'éviter ? Comment guérir ? Et si le sport ou l'activité physique pouvait être l'une des clefs ? Parce qu'il n'est jamais trop tard pour prendre soin de sa santé mentale, si vous êtes en train de …
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La rentrée approche, la fin des vacances peut-être également, si vous avez une boule au ventre, une angoisse grandissante en vue de la reprise du boulot, c'est peut-être plus important que vous ne le pensez. Pour vous aider à vivre une rentrée plus sereine, ce mercredi, j’ai choisi de vous repartager l’échange avec Karine weber, psychologue, un épi…
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Vincent Machet est passionné depuis son adolescence par la course à pied. Ce sport a pour lui été un exutoire face une situation familiale compliquée : une maman malade et la disparition soudaine de ton père. Un parcours de vie lourd qui lui fait, en partie, développer des troubles du comportement alimentaire. Au rythme de sa santé mentale, son cor…
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Vincent est un amoureux de la course à pied. Cette passion a commencé pour lui à l’âge de 15 ans. 35 ans plus tard Vincent court encore. Il se dit alors coureur et traileur “hors gabarit”. Vincent est en effet en situation d’obésité, mais ce n’est pas ce qui l’arrête. C’est de son histoire entre : situation familiale complexe, trouble de la conduit…
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Retrouvez Yancy Dufour, préparateur mental pour un entretien passionnant autour du bien-être des sportif·ves. Le dialogue interne, la communication non verbale, les routines bien-être sont autant d’outils que vous pouvez mettre en place dans votre quotidien de sportif·ve pour performer tout en vous préservant. Yancy vous en dit plus dans cet épisod…
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Ce mercredi, on retrouve Yancy Dufour, préparateur mental, pour nous parler des outils à mettre en place dans son quotidien sportif qui favorisent le bien-être et donc… La performance sportive ! ➡️ Episode disponible en intégralité le mercredi 7 août. 💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON. Une interview d’expert·es pou…
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En 2013, déterminée à perdre du poids et à faire davantage de sport, Yasmine lance son compte Instagram Ely Killeuse derrière laquelle se retrouve une vraie communauté de régimeur·ses. Elle perd du poids, reprends du poids : la vie quoi. Finalement, elle réalise que, les régimes et compagnie, ce n’est pas vraiment elle, ni ce qu’elle a envie de par…
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C’est Yasmine, alias Ely Killeuse que je reçois dans le déclic cette semaine. Yasmine a été une des premières à parler de body positivisme en France : un mouvement qui invite à se réconcilier ou en tout cas à repenser l’image que l’on a parfois avec son corps, et ça marche aussi quand on fait du sport ! Mais avant tout ça, l’histoire de Yasmine, c’…
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Transpiration, matières irritantes, quels sont les facteurs qui favorisent l'apparition des ampoules, brûlures ou autres irritations et comment les éviter ? C’est Edouard Tuloup et Johanna Hache, tous deux experts chez Decathlon dans les solutions anti-frottements, qui répondent à toutes ses interrogations. Des astuces indispensables pour un été sa…
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C’est l’été alors, on a choisi de vous rediffuser nos épisodes les plus plébiscités ! Ce mercredi, ce n’est pas un mais deux experts qui répondent à mes questions. Édouard Tuloup (ingénieur en R&D spécialisé dans les interactions entre la peau et le textile) et Johanna Hache (ingénieure dans les produits de soin du sportif), tous deux experts dans …
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[Best-of] Le déclic de Charline Vermont : “Le sport m’a donné une sorte d’autonomie affective”
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Vous vous êtes déjà questionné·e sur votre rapport au corps ? À l’intimité ? Et le sport dans tout ça ? Toutes ces questions, je les ai posées à Charline Vermont. Sexothérapeute, elle est aussi la fondatrice du compte Instagram Orgasme et moi derrière lequel vit une communauté de plus de 700 000 abonné·es. Rencontrer son corps, puis le découvrir, l…
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[Extrait] Le déclic de Charline Vermont : “Le sport m’a donné une sorte d’autonomie affective”
1:24
Pour cet épisode du Déclic, j’ai eu la chance de rencontrer Charline Vermont. Sexothérapeute, formatrice, autrice et créatrice de contenus sur les réseaux sociaux, elle est la fondatrice du compte Instagram Orgasme et moi. L’un de ses sujets phares, c’est la sexualité qu’elle aborde avec une approche santé, bienveillante et positive. Dans cet épiso…
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Retrouvez la pédagogie de la diététicienne ou "miamologue", Anne-Laure Laratte. Est-ce nécessaire de compter ses calories pour maigrir ? Faut-il simplement compter ? Faut-il vraiment maigrir ? Comment s’y prendre sainement ? La réponse, dans cet épisode. Après avoir écouté cet épisode, vous voulez peut-être en lire un peu plus sur ce sujet ? Rendez…
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Ce mercredi, on retrouve l’un des conseils nutrition les plus écoutés depuis le début de l’année ! Passez un moment agréable et instructif avec Anne-Laure Laratte, diététicienne. On y parle de calcul des calories et de perte de poids ! Spoiler : ce n'est pas forcément une bonne idée. Profitez d'un début d'explication avec ce petit extrait. ➡️ Episo…
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Joseph Garbaccio est skateur de l’équipe de France. Il est aussi YouTubeur et créateur de contenu. Dans ce nouvel épisode du Déclic, il nous parle de sa passion pour le skate, son univers, et surtout, de comment il en est arrivé là. Joseph se livre également sur sa vie en dehors du skate, son exposition sur les réseaux, mais aussi, son rapport au s…
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[Extrait] Le déclic de Joseph Garbaccio : "Tu skateras jusqu'au jour où tu ne pourras plus marcher"
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Dans le prochain épisode du déclic, rencontrez le skateur professionnel Joseph Garbaccio. Membre de l’équipe de France et fraichement qualifié pour les JO, il est aussi Youtubeur et créateur de contenus. Mais qui se cache vraiment derrière cet athlète ? Et puis, c’est quoi finalement un athlète ? Réponse mercredi dans le prochain épisode du déclic …
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Dans cette aventure, partagez un moment dans les montagnes et dans les airs avec Laurie Genovèse, championne du monde de parapente en 2014 et 2017 en course de distance. Si je pouvais définir cette grande sportive suite à notre échange, je dirais : le yin et le yang. J’ai découvert une femme au visage juvénile avec un discours d’expérience, une voi…
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Si vous aimez les sports à risque et rentrer dans le mental des sportifs de haut niveau, l’épisode de mercredi va vous plaire. Cette semaine, c’est une aventure qui attend patiemment vos oreilles, l’une des plus grandes courses internationales de marche et vol avec Laurie Genovèse, championne du monde de parapente en distance. ➡️ Épisode disponible…
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Anne Dubndidu est créatrice de contenus, mais avant tout : une sportive passionnée. Pourtant, entre elle et le sport, rien n’était vraiment gagné. Difficile à croire quand on sait qu’aujourd’hui, elle enchaine les kilomètres, les dossards, les courses, les compétitions… Si le sport a été un véritable déclic dans la vie d’Anne, il a aussi fait d’ell…
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Cette semaine, dans le déclic, c’est la sportive et créatrice de contenus Anne Dubndidu qui nous parle du ou plutôt des déclics qu’elle a eus grâce au sport. Si aujourd’hui, Anne est triathlète et passionnée par le sport, il y a encore quelques années le sport, était presque de l’ordre du cauchemar pour elle. Dans cet épisode, elle` nous partage le…
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Manon et Céciliane hôtes des formats “Le Déclic” et “La Réponse” se retrouvent dans cet épisode spécial et accueillent deux autres voix : Barthélémy Fendt, hôte du podcast Extraterrien et Martin Barrillon, kinésithérapeute spécialisé dans le suivi des sportif·ves. 4 voix pour un épisode hors-série. Au programme ? Partage d’expériences et de compéte…
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Mercredi, c’est un épisode spécial qui vous attend ! Accompagnées de Barthélémy Fendt, hôte du podcast “Extraterrien” et de Martin Barillon, kinésithérapeute spécialisé dans le suivi sportif, Céciliane et Manon abordent avec leurs invités tous les piliers santé qui permettent de s'épanouir dans la vie de sportif.ve. Quel sport choisir, comment gére…
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La saison des rando est peut-être ouverte pour vous ou vous affinez les préparatifs pour cet été ? Cet épisode va certainement vous aider ! Astrid Renet, Accompagnatrice en montage en haute savoie, nous donne les indispensables à glisser dans son sac de randonnée, carte, trousse à pharmacie, mais pas que ! Elle nous partage également comment faire …
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Ce mercredi, on retrouve Astrid Renet, accompagnatrice en montagne dans les alpes. Cette fois-ci, on parle rando et notamment des choses indispensables à glisser dans son sac ainsi que des astuces pour randonner en toute sérénité. Comment aller aux toilettes en rando sans bousculer la bio diversité ? Comment on réagit face aux chiens de protection …
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Gérer son eau, randonnée zéro déchet (ou presque), pourquoi c’est important de se poser ses questions avant de partir à l’aventure ? Astrid Renet, accompagnatrice en montagne dans les alpes, vous explique l'impact de notre passage pour la faune et la flore et vous livre quelques astuces pour randonner ou bivouaquer en respectant le plus possible no…
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[Extrait] La réponse : comment gérer son eau et son alimentation en rando façon zéro déchet ?
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Bien que ce soit la danse des graminées en ce moment, la saison est propice à profiter du grand air et de ce que la nature nous offre. Vous avez peut-être une petite liste de randonnées en tête à faire autour de chez vous ou sur votre lieu de week-end ou de vacances... Et ça tombe bien, mercredi, on parle randonnée avec Astrid Renet, accompagnatric…
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