))
一三说24期: 睡不好更容易感染病毒？三个实用方法，帮你改善睡眠质量，提高免疫力！
Manage episode 273094100 series 2796358
محتوای ارائه شده توسط Yishan Xu. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Yishan Xu یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep
睡眠如何影响我们的免疫系统？宅家抗疫过程中，有什么好方法，可以帮助我们提高睡眠质量，更健康的应对病毒侵袭？这期节目，艺珊来和大家一起聊聊睡眠健康。
"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo
美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/。
徐博士的英文睡眠播客Podcast “Deep into Sleep”网站：https://deepintosleep.co。
Facebook：https://www.facebook.com/mindbodygarden/
YouTube：https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart
Instagram：https://www.instagram.com/mind_body_garden/
公众号“一三心理”yisanxinli。油管频道：一三说 Ask Yishan。哔哩哔哩：一三心理。
欢迎在网站订阅我们的邮件服务，收取更多的心理健康资讯和讲座通知。
72 قسمت
اشتراک گذاری
