))
Move Into Coherence LIVE 1-28-24, Ep 98
Manage episode 398321115 series 3458505
محتوای ارائه شده توسط Pamela Stokes. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Pamela Stokes یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Join Move Into Coherence host, Pamela Stokes, as we learn simple ways to reduce the tension in our face, eyes, and jaw. As we increase awareness, we find more ease in connecting with ourselves and others. Thanks for joining in! ✨
https://moveintocoherence.com/podcast
فصل ها
1. Introduction (00:00:00)
2. Heart Coherence (00:01:41)
3. Waking and Shaking - Waking Up (00:04:13)
4. Waking and Shaking - Tongue (00:06:06)
5. Waking and Shaking - Quick Shake (00:06:44)
6. Intro to Motions (00:08:25)
7. Jaw Release (00:17:42)
8. The Frown (00:19:29)
9. Raise Eyebrows (00:21:43)
10. Knit Eyebrows (00:24:46)
11. Close Nostrils (00:26:50)
12. Tongue inside corner of mouth (00:28:38)
13. Neck Release (00:34:49)
14. Eye Rolls (00:39:14)
15. Cupping the Eyes (00:45:34)
16. Social Engagement System (00:48:56)
17. Facial Sweep (00:50:43)
18. Explore Your Mouth (00:53:32)
19. Eye Tension can blur our vision (00:57:31)
20. Recap, Heart Coherence, and sign-off (00:59:34)
104 قسمت
اشتراک گذاری
