Artwork

محتوای ارائه شده توسط Robert Sikes. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Robert Sikes یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

A Healthy Discourse on Nutrition with Mark Tourcotte

1:19:49
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 456633372 series 1419743
محتوای ارائه شده توسط Robert Sikes. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Robert Sikes یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Mark Tourcotte and I have been in contact through Instagram for years, and it was a pleasure to invite him to the podcast. We may not always agree on our nutritional protocols, but it's important to be open-minded to other viewpoints and discussions. I have no doubt you'll enjoy this episode.

What we discussed:

  • Mark's background and his involvement in the low-carb space (1:38)
  • Evolution of the ketogenic diet (3:39)
  • His experience with cyclical keto (5:38)
  • Protein intake and inflammation (9:07)
  • Insulin and metabolic health (16:57)
  • The need for a balanced approach to insulin and metabolic health (28:52)
  • Training and nutritional philosophies (43:47)
  • Vegetables and seed oils (51:10)
  • His current training philosophy and impressive physique (1:02:12)
  • Occlusion training and his gym setup (1:08:52)
  • His favorite gym equipment and training techniques (1:10:51)
  • Training experiences and bonding with family (1:14:17)

Where to learn more:

If you loved this episode and our podcast, please take some time to rate and review us on Apple Podcasts, or drop us a comment below!

  continue reading

743 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 456633372 series 1419743
محتوای ارائه شده توسط Robert Sikes. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Robert Sikes یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Mark Tourcotte and I have been in contact through Instagram for years, and it was a pleasure to invite him to the podcast. We may not always agree on our nutritional protocols, but it's important to be open-minded to other viewpoints and discussions. I have no doubt you'll enjoy this episode.

What we discussed:

  • Mark's background and his involvement in the low-carb space (1:38)
  • Evolution of the ketogenic diet (3:39)
  • His experience with cyclical keto (5:38)
  • Protein intake and inflammation (9:07)
  • Insulin and metabolic health (16:57)
  • The need for a balanced approach to insulin and metabolic health (28:52)
  • Training and nutritional philosophies (43:47)
  • Vegetables and seed oils (51:10)
  • His current training philosophy and impressive physique (1:02:12)
  • Occlusion training and his gym setup (1:08:52)
  • His favorite gym equipment and training techniques (1:10:51)
  • Training experiences and bonding with family (1:14:17)

Where to learn more:

If you loved this episode and our podcast, please take some time to rate and review us on Apple Podcasts, or drop us a comment below!

  continue reading

743 قسمت

Alle episoder

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع

در حین کاوش به این نمایش گوش دهید
پخش