Artwork

محتوای ارائه شده توسط Sina Haghighat. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Sina Haghighat یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

#18: The Ultimate Morning Routine

8:39
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 356253938 series 2908151
محتوای ارائه شده توسط Sina Haghighat. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Sina Haghighat یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

In this episode Sina talks about the ultimate morning routing. This morning routine consists of healthy habits that will boost your productivity, increase your energy levels and lower stress. To win your day, it is vital to have an evening routine the day before. This video includes both evening and morning routines to set you up for success!

Topics:

  • Morning routine benefits
  • Evening routine
  • Plan your day
  • Disconnect electronic devices
  • Sleep
  • Drink water
  • Exposure to sunlight
  • Movement and exercise
  • Gratitude and journaling

Watch the video here: https://youtu.be/0I8eFQSabKU

Connect with First Serve:

Instagram | @firstservepodcast

Connect with Sina:

Instagram | @sinahaghighat

YouTube | https://www.youtube.com/@sinahaghighat

Website | https://sinahaghighat.com/

  continue reading

26 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 356253938 series 2908151
محتوای ارائه شده توسط Sina Haghighat. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Sina Haghighat یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

In this episode Sina talks about the ultimate morning routing. This morning routine consists of healthy habits that will boost your productivity, increase your energy levels and lower stress. To win your day, it is vital to have an evening routine the day before. This video includes both evening and morning routines to set you up for success!

Topics:

  • Morning routine benefits
  • Evening routine
  • Plan your day
  • Disconnect electronic devices
  • Sleep
  • Drink water
  • Exposure to sunlight
  • Movement and exercise
  • Gratitude and journaling

Watch the video here: https://youtu.be/0I8eFQSabKU

Connect with First Serve:

Instagram | @firstservepodcast

Connect with Sina:

Instagram | @sinahaghighat

YouTube | https://www.youtube.com/@sinahaghighat

Website | https://sinahaghighat.com/

  continue reading

26 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع

در حین کاوش به این نمایش گوش دهید
پخش