))
How to Eat Around Your Menstrual Cycle If You Do 4-5 WODs Per Week
Manage episode 376249992 series 2938872
محتوای ارائه شده توسط Justin Romaire. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Justin Romaire یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
How to Eat Around Your Menstrual Cycle If You Do 4-5 WODs Per Week
In this episode, I sit down and talk about nutrition during menstrual cycles. I discuss how you should eat during the different times of your cycle.
Episode Summary
- 1:00 Introduction
- 2:30 Why you should eat based on your cycle
- 3:50 The follicular phase nutrition
- 7:11 The luteal phase nutrition
- 11:15 Calorie intake tips
The CBG Radio Team
Instagram: @cbg_online_sports
Justin's Instagram: @jrome_cbg
Join our FREE Nutrition Facebook Page https://www.facebook.com/groups/cbgnutritiontribe
Gmail: [email protected]
Music: The New Idea Store
Gmail: [email protected]
219 قسمت
اشتراک گذاری
