Artwork

محتوای ارائه شده توسط Natalia Staniszewska, Binge Eating Recovery Coach, Natalia Staniszewska, and Binge Eating Recovery Coach. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Natalia Staniszewska, Binge Eating Recovery Coach, Natalia Staniszewska, and Binge Eating Recovery Coach یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

Reprogram your brain’s Reticular Activating System to recover from binge eating

19:59
 
اشتراک گذاری
 

بایگانی مجموعه ها ("فیدهای غیر فعال" status)

When? This feed was archived on August 30, 2024 22:05 (1y ago). Last successful fetch was on May 30, 2024 12:32 (1+ y ago)

Why? فیدهای غیر فعال status. سرورهای ما، برای یک دوره پایدار، قادر به بازیابی یک فید پادکست معتبر نبوده اند.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 341221230 series 3333717
محتوای ارائه شده توسط Natalia Staniszewska, Binge Eating Recovery Coach, Natalia Staniszewska, and Binge Eating Recovery Coach. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Natalia Staniszewska, Binge Eating Recovery Coach, Natalia Staniszewska, and Binge Eating Recovery Coach یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

In today’s episode, I’ll share with you guys how you can intentionally reprogram a region of your brain called RAS (Reticular Activating System), so that it starts supporting your recovery goals.

You see, RAS protects your brain by filtering information and presenting to your consciousness only a small fraction of available data. Moreover, RAS seeks information that confirms your pre-existing beliefs (aka confirmation bias).

All of this means, that RAS keeps you stuck in an eating disorder mindset. RAS makes sure that all of your current unhelpful beliefs about yourself, your body, and food are reaffirmed.

Binge eating recovery requires massive mindset shifts and it starts with re-conditioning your RAS to allow in the information that challenges your current limiting beliefs.

Ready to stop binge eating once and for all, APPLY for my 1-on-1 coaching program:

https://bingeproofbrain.com/coaching/

Make sure you follow me on Instagram:

https://www.instagram.com/bingeproofbrain/

To join my FB community, click here:

https://www.facebook.com/groups/bingeproofbrain

SIGN UP for the Masterclass “The Effortless Way to Binge Freedom”:

https://p.bttr.to/3gfzXT4

BUY Online Course the “Bingeproof Brain”

https://p.bttr.to/3viyQZI

  continue reading

92 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 

بایگانی مجموعه ها ("فیدهای غیر فعال" status)

When? This feed was archived on August 30, 2024 22:05 (1y ago). Last successful fetch was on May 30, 2024 12:32 (1+ y ago)

Why? فیدهای غیر فعال status. سرورهای ما، برای یک دوره پایدار، قادر به بازیابی یک فید پادکست معتبر نبوده اند.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 341221230 series 3333717
محتوای ارائه شده توسط Natalia Staniszewska, Binge Eating Recovery Coach, Natalia Staniszewska, and Binge Eating Recovery Coach. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Natalia Staniszewska, Binge Eating Recovery Coach, Natalia Staniszewska, and Binge Eating Recovery Coach یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

In today’s episode, I’ll share with you guys how you can intentionally reprogram a region of your brain called RAS (Reticular Activating System), so that it starts supporting your recovery goals.

You see, RAS protects your brain by filtering information and presenting to your consciousness only a small fraction of available data. Moreover, RAS seeks information that confirms your pre-existing beliefs (aka confirmation bias).

All of this means, that RAS keeps you stuck in an eating disorder mindset. RAS makes sure that all of your current unhelpful beliefs about yourself, your body, and food are reaffirmed.

Binge eating recovery requires massive mindset shifts and it starts with re-conditioning your RAS to allow in the information that challenges your current limiting beliefs.

Ready to stop binge eating once and for all, APPLY for my 1-on-1 coaching program:

https://bingeproofbrain.com/coaching/

Make sure you follow me on Instagram:

https://www.instagram.com/bingeproofbrain/

To join my FB community, click here:

https://www.facebook.com/groups/bingeproofbrain

SIGN UP for the Masterclass “The Effortless Way to Binge Freedom”:

https://p.bttr.to/3gfzXT4

BUY Online Course the “Bingeproof Brain”

https://p.bttr.to/3viyQZI

  continue reading

92 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع

در حین کاوش به این نمایش گوش دهید
پخش