Artwork

محتوای ارائه شده توسط 3 Minute Books. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط 3 Minute Books یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

How to Stubbornly Refuse to Make Yourself Miserable About Anything--Yes, Anything!

3:32
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 458182405 series 3628893
محتوای ارائه شده توسط 3 Minute Books. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط 3 Minute Books یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Subscribe to the weekly newsletter to receive a detailed summary https://3minbooks.substack.com/

In this podcast episode, we dive into Albert Ellis's seminal work, "How to Stubbornly Refuse to Make Yourself Miserable About Anything--Yes, Anything!" We'll explore his revolutionary Rational Emotive Behaviour Therapy (REBT) approach, a self-help method designed to help individuals challenge and change their irrational thoughts. Ellis proposes that misery is a by-product of our thoughts, and not just external situations. We delve into practical insights and techniques to help you steer your emotions effectively, withstand life's adversities, and ultimately refuse to make yourself miserable. Get ready to rewrite your thought processes and set yourself on the path to more contented living.

  continue reading

105 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 458182405 series 3628893
محتوای ارائه شده توسط 3 Minute Books. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط 3 Minute Books یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Subscribe to the weekly newsletter to receive a detailed summary https://3minbooks.substack.com/

In this podcast episode, we dive into Albert Ellis's seminal work, "How to Stubbornly Refuse to Make Yourself Miserable About Anything--Yes, Anything!" We'll explore his revolutionary Rational Emotive Behaviour Therapy (REBT) approach, a self-help method designed to help individuals challenge and change their irrational thoughts. Ellis proposes that misery is a by-product of our thoughts, and not just external situations. We delve into practical insights and techniques to help you steer your emotions effectively, withstand life's adversities, and ultimately refuse to make yourself miserable. Get ready to rewrite your thought processes and set yourself on the path to more contented living.

  continue reading

105 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع

در حین کاوش به این نمایش گوش دهید
پخش