بهترین پادکست های Tina Schwarz (2025)

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Zwischen Weltschmerz und Wut – wie Du bei Dir bleibst 19:33

1d ago19:33

19:33

# 132 Wohin mit Deiner Angst und Wut, wenn das Außen tobt? https://www.kimfleckenstein.com/توسط Kim Fleckenstein

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Frühlings-Reset bei Lipödem - Müde, Schmerzen, Schwellungen? 19:36

1d ago19:36

19:36

Fühlst du dich im Frühling oft müde, schlapp und hast mehr Schmerzen und Wassereinlagerungen als sonst? Dann bist du nicht allein – gerade Frauen mit Lipödem haben in dieser Jahreszeit oft besonders zu kämpfen. Die Zeitumstellung bringt den Schlafrhythmus durcheinander, der Stoffwechsel läuft noch auf „Wintermodus“ und die Beschwerden nehmen bei vi…

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Warum Bauchfett bei Lipödem mehr als nur ein optisches Problem ist 20:05

9d ago20:05

20:05

Bauchfett – ein leidiges Thema für viele Frauen, aber was bedeutet es eigentlich für Frauen mit Lipödem? Kann es die Symptome beeinflussen? Und warum ist Bauchfett nicht nur ein optisches, sondern auch ein körperlich belastendes Problem? In dieser Folge schauen wir uns an, warum Bauchfett so hartnäckig ist, welche Rolle die Hormone Insulin, Cortiso…

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#259 Prof. Dr. Christa Olbrich - Pflegepionierin und Mutmacherin 48:04

10d ago48:04

48:04

Es ist immer wieder toll, wenn wir Frauen zu Gast haben, die ihre eigene Geschichte erzählen. Vor allem jene, die in einer ganz anderen Zeit begannen, als es um existenzielle Nöte ging, um Hunger, um Mangel eigentlich an allem. So eine Geschichte erzählt uns Christa Olbrich. Sie nimmt uns mit in ihre Kindheit, hin zu den vom Krieg traumatisierten E…

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Erysipel und Lymphödem - Gefährliche Entzündung, Symptome und was du tun kannst 36:44

23d ago36:44

36:44

In diesem Interview spreche ich mit Pierre über das Leben mit Lymphödem und die Herausforderungen, die mit einem Erysipel einhergehen. Pierre erklärt, was genau ein Erysipel ist, wie er die ersten Symptome bemerkt hat und welche Maßnahmen er ergreifen musste – von Medikamenten bis hin zu Krankenhausaufenthalten. Wir sprechen darüber, wie gefährlich…

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#258 Nana Mouskouri - Kommerziell zweiterfolgreichste Sängerin der Welt 42:39

24d ago42:39

42:39

Einige von euch erinnern sich vielleicht noch an ihre Auftritte in der ZDF-Hitparade oder kennen diesen einen Song aus dem Indie-Filmklassiker „Sommer vorm Balkon“ von Adreas Dresen. Viele erkennen sie an ihrer charakteristischen Brille, die sie bis heute trägt. Aber wer hätte gedacht, dass Nana Mouskouri, geboren 1934 in dem kleinen Hafenstädtchen…

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Wie Du Ablehnung nicht mehr persönlich nimmst – und daran wächst 14:42

25d ago14:42

14:42

# 131 Was wäre, wenn Ablehnung nichts mit Dir zu tun hätte? Minikurs: https://www.kimfleckenstein.com/selbstlernkurse/ablehnung-meistern/ Kostenloser Leitfaden: https://www.kimfleckenstein.com/freebie-30-antworten-selbstbewusstsein/توسط Kim Fleckenstein

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Lymphödem vs. Lipödem – Die Unterschiede, Gemeinsamkeiten und ein ehrlicher Erfahrungsbericht 28:30

30d ago28:30

28:30

In dieser Folge spreche ich mit Pierre, der seit seiner Kindheit mit einem primären Lymphödem lebt. Doch was bedeutet das eigentlich? Viele verwechseln Lymphödem und Lipödem oder wissen gar nicht genau, worin die Unterschiede liegen. Gemeinsam bringen wir Licht ins Dunkel. Pierre erzählt offen, wie und wann seine Diagnose gestellt wurde, welche Her…

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Valentinstag und Selbstliebe - Warum DU die wichtigste Person in deinem Leben bist 10:29

1M ago10:29

10:29

Valentinstag – ein Tag der Liebe. Es bedeutet aber nicht, dass wir an diesem Tag nur anderen unsere Aufmerksamkeit schenken sollten, sondern vor allem uns oder vielmehr dir selbst! Gerade Frauen mit Lipödem, und hier spreche ich aus Erfahrung, kämpfen oft mit Selbstzweifel und negativen Gedanken über ihren Körper. Doch wahre Schönheit beginnt nicht…

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#257 Sylvia Haller – Projektleiterin "Gewalt gegen Frauen beenden" 43:30

1M ago43:30

43:30

Am 19. November 2024 stellten Bundesfrauenministerin Lisa Paus (SPD), Bundesinnenministerin Nancy Faeser (SPD) und der Vizepräsident des Bundeskriminalamtes (BKA) Michael Kretschmer in Berlin das erste so genannte Lagebild "Geschlechtsspezifisch gegen Frauen gerichtete Straftaten" vor. Die vorgestellten Zahlen und Fakten waren und sind besorgniserr…

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Funktioniert der Glukose-Trick bei Lipödem? 11:30

1M ago11:30

11:30

Mehr Energie, weniger Heißhunger & Schwellungen Kennst du das? Nach dem Essen fühlst du dich plötzlich müde, bekommst nur kurze Zeit später Heißhunger auf Süßes oder merkst, dass dein Körper mit vermehrten Wassereinlagerungen reagiert? Gerade mit Lipödem kann das richtig nervig sein! Der Glukose-Trick soll u.a. genau dabei helfen. Durch ein paar kl…

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#256 Vergleich der Wahlprogramme mit Fokus Frauen 1:11:43

2M ago1:11:43

1:11:43

Ihr Lieben, am 23. Februar 2025 sind vorgezogene Bundestagswahlen und wir erleben einen erbitterten Wahlkampf, der in weiten Teilen von Wortbrüchen, Polemik und Populismus geprägt ist. Es sind ungewöhnliche Zeiten, in denen wir, unser Team von Starke Frauen feststellen, wie kostbar die Demokratie ist. Die Wahl fällt in eine Zeit in Deutschland, Eur…

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Trotz Diät: Warum nehme ich nicht ab?! 22:47

2M ago22:47

22:47

Gehörst du zu den Frauen, die sich immer wieder wundern, warum sie nicht abnehmen, obwohl sie schon so wenig essen? Vielleicht achtest du schon sehr auf deine Ernährung, bewegst dich regelmäßig und hältst dein Kaloriendefizit ein? Aber die Waage zeigt einfach keine Veränderung an oder noch schlimmer, das Gewicht steigt sogar? Das kommt mir bekannt …

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#255 Dr. Erika Fuchs & Gudrun Penndorf – die Königinnen der Sprechblasen 42:18

2M ago42:18

42:18

Heute haben wir etwas für die Comic-Freund*innen unter euch. Wobei... Eigentlich ist es eine Folge für all jene, die sich für Sprache und natürlich für starke Frauenpersönlichkeiten interessieren. Es ist immer wieder schön, wenn wir etwas dazu lernen und diese beiden Frauen hatten wir auch so gar nicht auf dem Schirm, bis sie uns Daniel (Jacob), de…

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Keto bei Lipödem: Warum ich skeptisch bin! 13:24

2M ago13:24

13:24

Die Keto-Diät wird oft als Wundermittel zum Abnehmen angepriesen – aber ist sie auch für Frauen mit Lipödem geeignet? In dieser Folge nehme ich die ketogene Ernährung genauer unter die Lupe und zeige dir, welche Vorteile sie haben kann und für wen sie eher nicht geeignet ist und ich verrate dir auch, warum ich persönlich der ketogenen Ernährung ske…

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Wahre Liebe oder Illusion? Die Gefahr der Superlative in Beziehungen 16:07

2M ago16:07

16:07

# 130 Wieviel projizierst Du in Deine Beziehung hinein? https://www.kimfleckenstein.com/توسط Kim Fleckenstein

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5 kleine Veränderungen, die bei Lipödem Großes bewirken können 15:41

2M ago15:41

15:41

In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit 5 einfachen Gewohnheiten deinen Alltag mit Lipödem spürbar verbessern kannst. Wir sprechen über praktische Tipps, die leicht umzusetzen sind und gleichzeitig einen großen Unterschied machen können – ganz ohne komplizierte Diäten oder stundenlange Trainings. Du erfährst, wie eine pflanzliche Ernährung Schwel…

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#254 Stefanie Bumiller – Empowerment Coach für Frauen, insbesondere Mütter 44:05

2M ago44:05

44:05

Ihr Lieben, wir hoffen, ihr seid gut ins neue Jahr gestartet? Wir machen in 2025 weiter mit einem richtigen Empowerment Boost: Coachin Steffi Bumiller ist zu Gast und spricht mit uns über die Herausforderungen bei Vereinbarkeit von Beruf und Familie, über Mental Load und die Befreiung von gesellschaftlichen Vorstellungen. Steffi, als Business Analy…

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Ninja Warrior & Lipödem: Wie Verena ihre Ziele trotz Herausforderungen erreicht 35:01

2M ago35:01

35:01

In diesem Video spreche ich mit Verena, einer absoluten Powerfrau, die nicht nur bei “Ninja Warrior Germany” begeistert hat, sondern auch offen über ihren Weg mit Lipödem spricht. 💪 Wir tauchen ein in Themen wie: ✨ Neujahrsvorsätze: Warum warten, wenn du jetzt starten kannst?✨ Erfolg trotz Hindernissen: Verenas Erfahrungen mit Sport, Abnehmen und m…

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Mach 2025 zu Deinem Jahr: Die Kunst des Loslassens 12:50

3M ago12:50

12:50

# 128 Warum Loslassen der Schlüssel für ein leichteres, erfüllteres Leben ist... https://www.kimfleckenstein.com/shop/hypnose-mp3/loslassen-lernen/ https://www.kimfleckenstein.com/shop/hypnose-mp3/mehr-leichtigkeit-im-leben/ https://www.kimfleckenstein.com/shop/sparpakete/im-hier-und-jetzt/توسط Kim Fleckenstein

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Lipödem und Neujahrsvorsätze - So setzt du realistische Ziele ohne Druck 16:35

3M ago16:35

16:35

Das neue Jahr ist da – und mit ihm die Chance, neue Ziele zu setzen, sich zu regenerieren und liebevoll mit sich selbst umzugehen. In dieser Folge zeige ich dir, wie du stressfrei und motiviert in das Jahr starten kannst. Außerdem möchte ich dir klarmachen, warum Neujahrsvorsätze so oft scheitern. Ich zeige dir, wie du realistische Ziele setzt, die…

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#253 Anna Komnene – erste bekannte Historikerin und byzantinische Prinzessin 41:01

3M ago41:01

41:01

Ihr Lieben, erstmal euch allen ein Frohes neues Jahr 2025. Möge es euch Gesundheit und Glück bringen, oder zumindest mal Zufriedenheit. Wir starten das Jahr mit einer erneuten Reise in die byzantinische Geschichte, genauer gesagt ins Mittelalter. Und weil wir selbst keine Historikerinnen sind, haben wir uns mal wieder Chiara Bach eingeladen, die un…

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Von Liposuktion bis Traumhochzeit! 14:19

3M ago14:19

14:19

Meine persönlichen Highlights 2024 2024 war ein Jahr voller Höhen und Tiefen. Im Rückblick stehen Themen wie Selbstliebe, mentale Stärke und Resilienz im Fokus. Besonders das Thema Unterstützung und der Umgang innerhalb der Lipödem-Community waren dieses Jahr immer wieder im Fokus. Darunter auch die Bedeutung von Zusammenhalt und Aufklärungsarbeit.…

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Binge Eating und Lipödem: Mein Weg aus der Essstörung 52:25

3M ago52:25

52:25

Talk mit Grace In dieser besonderen Folge teile ich meine ganz persönliche Lipödem-Reise – von der Diagnose über emotionale Herausforderungen bis hin zu meinem Herzensprojekt als Lipödem-Coach. Zu Gast im Podcast bei Grace durfte ich über Themen wie Lipödem, Binge-Eating, Diabetes Typ 1 und Selbstliebe berichten und wie ich es geschafft habe trotz …

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#252 Unsere Tipps für euch zur Winterzeit 20:37

3M ago20:37

20:37

Ihr Lieben, zum Ende eines wirklich bewegenden Jahres möchten wir euch noch ein paar Film-, Serien-, Podcast- und Buchtipps mitgeben. Natürlich alle mit starken weiblichen Hauptrollen bzw. Protagonistinnen. Diese besprechenn wir in unserer Jahresabschluss-Folge: WEIHNACHTSFILME "Christmas with You" (2022) > Netflix "Best. Christmas. Ever!" (2023) >…

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Trauer & Verlust verarbeiten 13:33

3M ago13:33

13:33

# 127 Welche losen Fäden hältst Du (unbeachtet) noch in Deiner Hand? Hypnoseprogramm "Verlustangst überwinden": https://www.kimfleckenstein.com/shop/hypnose-mp3/verlustangst-ueberwinden/ Onlinekurs "Selbstliebe Meisterklasse": https://www.kimfleckenstein.com/selbstlernkurse/selbstliebe-meisterklasse/…

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Grenzen setzen in der Weihnachtszeit: So sagst du “Nein” ohne Schuldgefühle 17:09

3M ago17:09

17:09

Weihnachten – die schönste Zeit des Jahres?? Für viele von uns mit Lipödem kann diese „besinnliche“ Zeit aber auch ganz schön stressig sein. Stress, ungesundes Essen, fehlende Bewegung – all das kann Beschwerden wie Schmerzen und Schwellungen verstärken. Und ich? Früher wollte ich es immer allen recht machen – und dabei blieb ich selbst auf der Str…

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Die häufigsten Fragen zur Kompressionstherapie - Tipps von Expertin Isabel 53:28

4M ago53:28

53:28

In meiner neuesten Folge bespreche ich mit der lieben Isabel Klein alles, was du zur Kompressionstherapie wissen musst! Gemeinsam klären wir wichtige Fragen: Was ist der Unterschied zwischen Rundstrick- und Flachstrickversorgung? Wie viele Kompressionsversorgungen stehen Betroffenen pro Jahr zu, und was bedeutet eigentlich hygienische Wechselversor…

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#251 Germaine Greer – die wohl kontroverseste Feministin der Gegenwart 48:45

4M ago48:45

48:45

Wer sich mit der Geschichte der Frauenbewegung des 20. Jahrhunderts beschäftigt und feministisch gebildet ist, für den/die sollte Germaine Greer ein Begriff ein. Wir würden uns zu diesen Menschen zählen. Umso erstaunter waren wir, dass wir hier ordentlich Nachholbedarf haben. Am 29. Januar 1939 im australischen Melbourne hat Germaine Greer in Europ…

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Stressfrei durch die Weihnachtszeit mit Lipödem – Ernährung, Bewegung & Kompression 20:28

4M ago20:28

20:28

In dieser Folge gebe ich dir Tipps, wie du die Vorweihnachts- und Weihnachtszeit mit Lipödem möglichst gesund und schmerzfrei genießen kannst. Die Adventszeit bringt oft zusätzliche Herausforderungen mit sich. Neben den normalen Terminen rund ums Lipödemmanagement stehen nicht selten viele weitere Termine und jede Menge Vorbereitungen auf dem Plan …

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Wohltuend und sättigend - Die Vorteile eines warmen Frühstücks bei Lipödem 16:02

4M ago16:02

16:02

Morgens aufstehen, wenn es draußen kalt, dunkel und nass ist, für viele Menschen zur aktuellen Jahreszeit eine richtige Herausforderung. Am liebsten würde man im Bett liegen bleiben und nicht außer Haus müssen - wer kennt das nicht? Gerade an solchen Tagen fällt es oft besonders schwer, in Schwung zu kommen. Die Lösung? Ein warmes, nährstoffreiches…

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#250 Stephanie Hielscher – Über die magische »50« und wichtige Vorbilder 43:11

4M ago43:11

43:11

In unserem Podcast haben wir ja nicht nur starke Frauen vorgestellt, sondern uns auch ganz allgemein mit Themen beschäftigt, die uns als Frauen bewegen: Frauenrechte, Schönheitsideale, die Stellung der Frau in Unternehmen und in der Gesellschaft etc. Und in dieser Folge haben wir nun eine Frau zu Gast, die sich vor allem zu einem Thema SEHR viele G…

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Dein ‚Warum‘ – Der Schlüssel zu langfristiger Motivation beim Umgang mit Lipödem 11:48

4M ago11:48

11:48

In dieser Folge geht es darum, wie du dein persönliches „Warum“ finden und nutzen kannst, um langfristig motiviert zu bleiben, besonders im Umgang mit Lipödem. Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, diese tiefe, innere Motivation zu kennen, um trotz Herausforderungen und Rückschlägen auf Kurs zu bleiben. Dein „Warum“ ist der Anker, der dir h…

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#249 Meryl Streep – mit 21 Oscar-Nominierungen erfolgreichste Schauspielerin der Welt 39:42

4M ago39:42

39:42

Ihr Lieben, sie war längst überfällig, aber dann doch auch so naheliegend, dass wir sie eine Weile haben liegen lassen: eine der erfolgreichsten und zudem sympathischsten Schauspielerinnen der Welt. Über Meryl Streep braucht man ja auch keine Episode machen, dachten wir zumindest, als wir Daniel losschickten, um mit der Recherche zu starten. Aber w…

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Haferflocken: Blutzucker stabilisieren und gesund abnehmen 16:10

4M ago16:10

16:10

Gesund abnehmen mit Haferflocken -- perfekt für Frauen mit Lipödem, die auf ihre Gesundheit und ihr Gewicht achten wollen! In dieser Folge erfährst du, warum Haferflocken für Betroffene eine ideale Frühstückswahl sind um gesund abzunehmen. Ich erkläre dir, wie sie dank ihrer Nährstoffe und ihres hohen Ballaststoffgehalts helfen, Heißhunger zu verme…

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#248 Yasmin Gaind – Gründerin von Damenliga 43:35

5M ago43:35

43:35

In der heutigen Episode sprechen wir mit Yasmin Gaind, der Gründerin von "Damenliga". Die Plattform hatte sie gegründet, nachdem sie selbst durch eine tiefe Lebenskrise gegangen war: Yasmin hat vor einiger Zeit ihre Beziehung und Ehe beendet, in der sie sehr lange verharrte, im permanenten Versuch, Anerkennung zu bekommen – für die Erfüllung einer …

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Winterzeit ohne Müdigkeit: Energie-Tipps für Frauen mit Lipödem 18:53

5M ago18:53

18:53

Die Zeitumstellung auf Winterzeit bringt uns oft aus dem Takt - Das muss nicht sein! In dieser Folge erfährst du, warum viele sich in den dunklen Monaten müder und antriebsloser fühlen und wie du dem entgegenwirken kannst. Besonders für Frauen mit Lipödem ist das eine herausfordernde Zeit, denn Müdigkeit und das körperliche Schweregefühl können sic…

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#247 Anita Augspurg – unermüdliche Kämpferin für Frauenrecht und Frieden 35:37

5M ago35:37

35:37

Es gibt diese Namen, die uns immer wieder über den Weg laufen, vor allem, wenn man sich -wie wir- mit der Entwicklung der europäischen Frauenrechte beschäftigt (hört gern nochmal in die Folge #219 und und #220 rein) Schade jedoch, dass der Name Anita Augspurg (ja, mit P) es kaum über diese geschichtlichen Erwähnungen aus der Nische heraus geschafft…

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