))
Yoga Nidra - 22 mim
Manage episode 435457611 series 3364260
محتوای ارائه شده توسط Vivi Serretti. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Vivi Serretti یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Vamos iniciar uma prática de Yoga Nidra que é excelente para um relaxamento profundo. A postura de Shavasana, deitada com os braços ao lado do corpo e as pernas ligeiramente afastadas, é ideal para essa prática. Mas, se preferir sente-se na postura de meditação.
Lembre-se de encontrar um ambiente tranquilo e confortável para ajudar a facilitar a sua experiência.
Boa prática e Namaste!
21 قسمت
اشتراک گذاری
