La meilleure position du Yoga : L'Observateur

Vivement Samâdhi : le podcast du yoga. Inspirant même à l'expire !

Pourquoi est-ce qu'on observe? Pourquoi s'arrête-t-on entre 2 postures pour une phase d'observation? Alors qu'on pourrait enchaîner d'autres contorsions pour optimiser notre temps!!

Bien sûr pour ressentir, pour observer, savourer, mais aussi pour intégrer, laisser les effets subtiles aller en profondeur, laisser circuler l'énergie dans les endroits où elle est appelée, avant de repartir vers un autre contexte de souffle ou de posture.

En effet chaque posture est un contexte particulier dans lequel l'énergie va être bloquée dans certains sens, membres et forcée à circuler ailleurs. On associe souvent les sensations à des étirements, certes il en va beaucoup de ça , mais c'est aussi l'énergie qui passe plus ou moins facilement, ce qui va faire qu'on supporte ou non un étirement.

La phase d'intégration que ce soit sur la tapis ou dans la vie est une phase très importante. Arrêter de donner des infos au corps c'est lui donner du temps pour qu'il comprenne, garde ce qui est utile et puisse y faire appel de façon intuitive quand besoin est. Voilà pourquoi les vacances c'est bien......