با برنامه Player FM !
Avsnitt 420: Prylar vid styrketräning
Manage episode 386421092 series 93104
Jacob och Wille följer upp förra veckans avsnitt kring prylar för konditionsträning med att denna gång diskuterar saker som kan vara användbara vid styrketräning. Det blir allt ifrån skor, knäskydd, lindor och remmar till mobiltelefoner och dyrare mätare som kan avgöra hur snabbt du förflyttar skivstången.
På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.
Hålltider
- (00:00:00) Vårt tråkigaste intro hittills?
- (00:02:49) Valet av skor när man ska styrketräna
- (00:16:23) Knäskydd kan vara skönt och ge något extra kilo men de flesta klarar sig fint utan
- (00:17:16) Bälten kan ge några kilo extra för de flesta
- (00:18:29) Ingen har egentligen studerat om i fall bälte kan minska skaderisken
- (00:22:17) En t-shirt med låg friktion kan störa ibland men det är ovanligt
- (00:23:52) Handledslindor kan kännas skönt om du utför flera övningar som belastar handleden hårt
- (00:29:49) Remmar och olika typer av lindor som också bidrar till bättre grepp
- (00:37:52) Handskar är sällan lika bra som ett par lindor
- (00:40:46) Magnesium är väldigt bra om det är tillåtet
- (00:42:32) Mobiltelefonen kan vara väldigt användbar på gymmet
- (00:46:00) Utrustning som kan hjälpa dig mäta hastigheten på stången kan vara kul och användbart
444 قسمت
Manage episode 386421092 series 93104
Jacob och Wille följer upp förra veckans avsnitt kring prylar för konditionsträning med att denna gång diskuterar saker som kan vara användbara vid styrketräning. Det blir allt ifrån skor, knäskydd, lindor och remmar till mobiltelefoner och dyrare mätare som kan avgöra hur snabbt du förflyttar skivstången.
På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.
Hålltider
- (00:00:00) Vårt tråkigaste intro hittills?
- (00:02:49) Valet av skor när man ska styrketräna
- (00:16:23) Knäskydd kan vara skönt och ge något extra kilo men de flesta klarar sig fint utan
- (00:17:16) Bälten kan ge några kilo extra för de flesta
- (00:18:29) Ingen har egentligen studerat om i fall bälte kan minska skaderisken
- (00:22:17) En t-shirt med låg friktion kan störa ibland men det är ovanligt
- (00:23:52) Handledslindor kan kännas skönt om du utför flera övningar som belastar handleden hårt
- (00:29:49) Remmar och olika typer av lindor som också bidrar till bättre grepp
- (00:37:52) Handskar är sällan lika bra som ett par lindor
- (00:40:46) Magnesium är väldigt bra om det är tillåtet
- (00:42:32) Mobiltelefonen kan vara väldigt användbar på gymmet
- (00:46:00) Utrustning som kan hjälpa dig mäta hastigheten på stången kan vara kul och användbart
444 قسمت
همه قسمت ها
×به Player FM خوش آمدید!
Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.