))
Episode 57 - Guided Mediation Body Scan
Manage episode 294313288 series 2871517
محتوای ارائه شده توسط Rhona Barton. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Rhona Barton یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Over the past year we've done a lot of work on our thinking but I felt like we'd neglected a little, our body awareness.
In this episode, I talk you through a full body scan meditation. Feel free to pause the podcast for longer to allow for breathing and feeling. You can go through this exercise anytime you need too!
See you for Season 2!
Rhona
😊
69 قسمت
اشتراک گذاری
