))
25. Recognizing Difficult Emotions
Manage episode 421846171 series 3540855
محتوای ارائه شده توسط Jeremy Rohr. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Jeremy Rohr یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
This week, we explore the impact of early and frequent exposure to pornography on emotional regulation.
Jeremy introduces the RULER method, developed by Dr. Marc Brackett, as a tool to learn emotional regulation. He provides practical advice on using the Mood Meter to identify and navigate unpleasant and pleasant emotions.
We begin with recognizing our emotions and the role it plays in managing difficult emotions.
Access the Mood Meter here: http://freedomtolove.org/moodmeter/
Connect with us and our podcast on:
Our website: http://www.freedomtolove.org/
Facebook: https://www.facebook.com/freedomtoloveministry
Instagram: https://www.instagram.com/freedomtoloveministry
YouTube: https://www.youtube.com/@FreedomtoLoveMinistry
39 قسمت
اشتراک گذاری
