Artwork

محتوای ارائه شده توسط Dan John. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Dan John یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

EP 267 - HEAVY Swings, Windmills, Deadlifts vs. Swings, Long KB Workouts, ABF & More...

49:29
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 443352841 series 2562957
محتوای ارائه شده توسط Dan John. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Dan John یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
00:00 - Intro
00:45 - Dan John on The Chronicles of Narnia Series
06:10 - Replacing Swings With Deadlifts
12:36 - The Value of Kettlebell Windmills
18:05 - Doing Swing Over 24 KG
26:56 - Training With Sandbag
31:18 - Dan John on the Barbell Armor Building Formula Program
34:30 - Dan John on His All Programs
41:40 - Doing LONG Kettlebell Workouts
► Personalized workouts based on your schedule, ability, and equipment options. http://www.DanJohnUniversity.com.
► If you're interested in getting coached by Dan personally, go to http://DanJohnInnerCircle.com to apply for his private coaching group.
► Go to ArmorBuildingFormula.com to get Dan's latest book.
  continue reading

278 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 443352841 series 2562957
محتوای ارائه شده توسط Dan John. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Dan John یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
00:00 - Intro
00:45 - Dan John on The Chronicles of Narnia Series
06:10 - Replacing Swings With Deadlifts
12:36 - The Value of Kettlebell Windmills
18:05 - Doing Swing Over 24 KG
26:56 - Training With Sandbag
31:18 - Dan John on the Barbell Armor Building Formula Program
34:30 - Dan John on His All Programs
41:40 - Doing LONG Kettlebell Workouts
► Personalized workouts based on your schedule, ability, and equipment options. http://www.DanJohnUniversity.com.
► If you're interested in getting coached by Dan personally, go to http://DanJohnInnerCircle.com to apply for his private coaching group.
► Go to ArmorBuildingFormula.com to get Dan's latest book.
  continue reading

278 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع