Muszę być silny, muszę być silna – o przekonaniach, które nas ograniczają – SOMÉNTIQ PODCAST

SOMÉNTIQ – psychologia, psychoterapia, coaching

Czym dla Ciebie jest siła? Czy czujesz, że musisz radzić sobie sama/sam, nie pokazując nikomu swoich trudności? Takie przekonanie może wydawać się naturalne, ale niesie za sobą ogromne konsekwencje – zarówno w życiu emocjonalnym, jak i społecznym.

W najnowszym odcinku naszego podcastu, poruszamy temat, który dotyka wielu z nas: "Muszę być silna/silny".
W tym odcinku omawiamy:

• Jak dzieciństwo i wychowanie wpływają na przekonanie, że okazywanie emocji to słabość.
• W jaki sposób społeczne normy wzmacniają poczucie, że radzenie sobie samemu jest obowiązkiem.
• Jakie są skutki takiego myślenia – od trudności w relacjach, przez tłumienie emocji, aż po problemy zdrowotne.
• Czy przekonanie o sile może mieć pozytywne strony.
• Jak krok po kroku zmieniać swój sposób myślenia i nauczyć się prosić o wsparcie.

To odcinek dla każdego, kto chce zrozumieć, skąd biorą się te wewnętrzne schematy i jak uwolnić się od presji bycia zawsze "silnym".

💬 Po wysłuchaniu zachęcamy do refleksji:

• Skąd wzięło się Twoje przekonanie o sile?
• Jak wpływa na Twoje relacje z innymi?

Zapraszamy do rozmowy w komentarzach! ✨