Deffserien Del 6 - Vad Gör Du När Deffen Är Slut? Smartare Fitness Podden podcast

Artwork

Fitness Smartare Fitness Hälsa Träning Näringslära

محتوای ارائه شده توسط Presenteras av Certan. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Presenteras av Certan یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Smartare Fitness Podden « »
Deffserien del 6 - Vad gör du när deffen är slut?

10M ago 39:47

اشتراک گذاری

M4A•خانه قسمت

محتوای ارائه شده توسط Presenteras av Certan. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Presenteras av Certan یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Detta är avsnitt 6 av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt handlar om hur du planerar för tiden efter en deff. Vi pratar om viktuppgång, reverse diet och om att släppa alla koppel.

Lyssna/titta på avsnitt 1-5 innan du hoppar in på detta avsnitt.

Kapitel

(0:00)-Intro och snack om Återhämta

(7:11)-Recap av snitt 1-5

(8:32)-Planen för tiden efter deffen

(12:30)-Ett tydligt varför

(15:00)-Viktuppgång är typ oundvikligt

(17:33)-Ska du släppa alla koppel?

(20:08)-Reverse diet

(24:16)-Bli en fit person i huvudet

(27:44)-Lyssna på Pavles mormor

(32:49)-Viktstabilitet finns inte

(34:51)-Hur viktigt är det att vara deffad för dig?

(37:54)-Avslutning

--

Köp våra produkter på ⁠⁠certan.se⁠

Skriv upp dig på ⁠VIP-listan - Nyhetsbrev⁠

Följ oss på ⁠Instagram⁠, ⁠Youtube⁠ & ⁠TikTok⁠

--

… continue reading

211 قسمت

#Fitness #Smartare Fitness #Hälsa #Träning #Näringslära

Artwork

Deffserien del 6 - Vad gör du när deffen är slut?

Smartare Fitness Podden

12 subscribers

published 10M ago

اشتراک گذاری

M4A•خانه قسمت

محتوای ارائه شده توسط Presenteras av Certan. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Presenteras av Certan یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Detta är avsnitt 6 av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt handlar om hur du planerar för tiden efter en deff. Vi pratar om viktuppgång, reverse diet och om att släppa alla koppel.

Lyssna/titta på avsnitt 1-5 innan du hoppar in på detta avsnitt.

Kapitel

(0:00)-Intro och snack om Återhämta

(7:11)-Recap av snitt 1-5

(8:32)-Planen för tiden efter deffen

(12:30)-Ett tydligt varför

(15:00)-Viktuppgång är typ oundvikligt

(17:33)-Ska du släppa alla koppel?

(20:08)-Reverse diet

(24:16)-Bli en fit person i huvudet

(27:44)-Lyssna på Pavles mormor

(32:49)-Viktstabilitet finns inte

(34:51)-Hur viktigt är det att vara deffad för dig?

(37:54)-Avslutning

--

Köp våra produkter på ⁠⁠certan.se⁠

Skriv upp dig på ⁠VIP-listan - Nyhetsbrev⁠

Följ oss på ⁠Instagram⁠, ⁠Youtube⁠ & ⁠TikTok⁠

--

… continue reading

211 قسمت

#Fitness #Smartare Fitness #Hälsa #Träning #Näringslära

Alle afleveringen

×

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

به بیش از 500 موضوع گوش کنید