Artwork

محتوای ارائه شده توسط Tara Josey, Fitness Professional, Nutrition Consultant, Fitness Instructor, Personal Trainer, Mom, Tara Josey, Fitness Professional, Nutrition Consultant, Fitness Instructor, and Personal Trainer. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Tara Josey, Fitness Professional, Nutrition Consultant, Fitness Instructor, Personal Trainer, Mom, Tara Josey, Fitness Professional, Nutrition Consultant, Fitness Instructor, and Personal Trainer یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

254. Eat More, Weigh Less Diet - 4 Ways Chronic Dieting Impacts Your Goals

12:02
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 447257725 series 3324263
محتوای ارائه شده توسط Tara Josey, Fitness Professional, Nutrition Consultant, Fitness Instructor, Personal Trainer, Mom, Tara Josey, Fitness Professional, Nutrition Consultant, Fitness Instructor, and Personal Trainer. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Tara Josey, Fitness Professional, Nutrition Consultant, Fitness Instructor, Personal Trainer, Mom, Tara Josey, Fitness Professional, Nutrition Consultant, Fitness Instructor, and Personal Trainer یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Are you doing "all the right things," like eating 1200 calories a day and exercising, but not seeing the scale budge?

Do you feel more stressed when consuming so few calories compared to when you're not counting at all?

In today's episode, I'll discuss how living in a constant calorie deficit, or chronic dieting, may actually prevent weight loss. Your body requires rest and nourishment. Discover how eating more and spending time in maintenance mode throughout the year can set the stage for successful fat loss.

For one-on-one assistance, contact me at taraj@dietditching.com. Remember, you don't have to do this alone!

Thanks for tuning in - for more information, visit www.dietditching.com.

  continue reading

254 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 447257725 series 3324263
محتوای ارائه شده توسط Tara Josey, Fitness Professional, Nutrition Consultant, Fitness Instructor, Personal Trainer, Mom, Tara Josey, Fitness Professional, Nutrition Consultant, Fitness Instructor, and Personal Trainer. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Tara Josey, Fitness Professional, Nutrition Consultant, Fitness Instructor, Personal Trainer, Mom, Tara Josey, Fitness Professional, Nutrition Consultant, Fitness Instructor, and Personal Trainer یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Are you doing "all the right things," like eating 1200 calories a day and exercising, but not seeing the scale budge?

Do you feel more stressed when consuming so few calories compared to when you're not counting at all?

In today's episode, I'll discuss how living in a constant calorie deficit, or chronic dieting, may actually prevent weight loss. Your body requires rest and nourishment. Discover how eating more and spending time in maintenance mode throughout the year can set the stage for successful fat loss.

For one-on-one assistance, contact me at taraj@dietditching.com. Remember, you don't have to do this alone!

Thanks for tuning in - for more information, visit www.dietditching.com.

  continue reading

254 قسمت

כל הפרקים

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع