Artwork

محتوای ارائه شده توسط Rich Ryan, Meg Jacoby, Ryan Kent, Rich Ryan, Meg Jacoby, and Ryan Kent. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Rich Ryan, Meg Jacoby, Ryan Kent, Rich Ryan, Meg Jacoby, and Ryan Kent یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

How to Craft Your Ideal Warm-up for HYROX

1:01:47
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 460806650 series 2933511
محتوای ارائه شده توسط Rich Ryan, Meg Jacoby, Ryan Kent, Rich Ryan, Meg Jacoby, and Ryan Kent. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Rich Ryan, Meg Jacoby, Ryan Kent, Rich Ryan, Meg Jacoby, and Ryan Kent یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Welcome to the RMR Training Podcast with Rich & Ryan! This episode dives deep into crafting the perfect warm-up for your next Hyrox event. From handling unpredictable venue conditions to fine-tuning your race-day routine, Rich and Ryan cover it all. Whether you're an elite athlete or a first-timer, these expert tips will help you feel prepared and confident when the starting gun goes off.

  1. 00:00 - Intro and sponsor shoutouts: Resolute Coffee & Rocks Opt
  2. 02:11 - Starting the warm-up conversation: Setting the stage
  3. 05:47 - The ideal pre-race timeline: When to arrive and start
  4. 13:15 - Running and aerobic warm-up: How much is too much?
  5. 22:34 - Warming up with stations: Key sled pushes and burpee reps
  6. 35:00 - Mental prep and focus: What to think about on the start line
  7. 46:00 - Race-day caffeine, nutrition, and hydration tips
  8. 58:00 - Final tips for creating a consistent race-day routine

RMR Training APP 7-Day Trial
https://strivee.app/marketplace/plan/D4XBFyKXyvc6g9XTaMWS/yt
RMR HYROX Essentials Free Guide (5 Key Workouts from RMR 👇)
https://pages.rmr.training/rryt
RoxOpt - Custom Race Analytics
https://www.roxopt.com/
Resolute Coffee
https://msha.ke/theresilienceruck/
ESN Sports Nutrition (UK/Europe Only)
https://uk.esn.com/discount/rryan
Resolute Coffee (RR20 for 20% off)
https://resolutecoffeeco.com/
PWR LIFT (RRYAN20 for 20% off your order)
https://pwrlift.com

  continue reading

357 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 460806650 series 2933511
محتوای ارائه شده توسط Rich Ryan, Meg Jacoby, Ryan Kent, Rich Ryan, Meg Jacoby, and Ryan Kent. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Rich Ryan, Meg Jacoby, Ryan Kent, Rich Ryan, Meg Jacoby, and Ryan Kent یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Welcome to the RMR Training Podcast with Rich & Ryan! This episode dives deep into crafting the perfect warm-up for your next Hyrox event. From handling unpredictable venue conditions to fine-tuning your race-day routine, Rich and Ryan cover it all. Whether you're an elite athlete or a first-timer, these expert tips will help you feel prepared and confident when the starting gun goes off.

  1. 00:00 - Intro and sponsor shoutouts: Resolute Coffee & Rocks Opt
  2. 02:11 - Starting the warm-up conversation: Setting the stage
  3. 05:47 - The ideal pre-race timeline: When to arrive and start
  4. 13:15 - Running and aerobic warm-up: How much is too much?
  5. 22:34 - Warming up with stations: Key sled pushes and burpee reps
  6. 35:00 - Mental prep and focus: What to think about on the start line
  7. 46:00 - Race-day caffeine, nutrition, and hydration tips
  8. 58:00 - Final tips for creating a consistent race-day routine

RMR Training APP 7-Day Trial
https://strivee.app/marketplace/plan/D4XBFyKXyvc6g9XTaMWS/yt
RMR HYROX Essentials Free Guide (5 Key Workouts from RMR 👇)
https://pages.rmr.training/rryt
RoxOpt - Custom Race Analytics
https://www.roxopt.com/
Resolute Coffee
https://msha.ke/theresilienceruck/
ESN Sports Nutrition (UK/Europe Only)
https://uk.esn.com/discount/rryan
Resolute Coffee (RR20 for 20% off)
https://resolutecoffeeco.com/
PWR LIFT (RRYAN20 for 20% off your order)
https://pwrlift.com

  continue reading

357 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع

در حین کاوش به این نمایش گوش دهید
پخش